Bu gün nädip gürländigi barada gürleşeris ... gürlemeli. Köpçüligiň çykyşlarynyň ýüregi üçin däl-de, eýsem köpdür. Bu aralykda, diňleýjileriň öňünde pikir alyşmaga mümkinçilik berýän tehnologiýalaryň bar. We bu amaldan lezzet almak hem. Ynanma? We biderek!
Her birim, zerur bolsa, zerur bolanda adamy öz içine alýan "ölüm bilen" öz içine alýan "ölümli" duýdurma bilen tanyşmak ýa-da ýokaşma Toast-yň öňünde gyz dostlarynyň öňünde heläkçilikden çykýan protokol nyşany ýubileýinde. Şeýle pursatlara iman edeniň dokultgaşdyrylan, el silkesi, dili poslanýar. Manyly tekste birnäçe söz siňdiriň, hiç hili söz bitirip boljak mesele ýaly. Käbir ýagdaýlarda kagyzlaryň ýanynda oka, ýöne bu usullarymyz däl.
Jemgyýetiň azyndan öz-özüňi aňlatmakdan düýnüň peselmeginden düýpli gorkmak, mümkin bolmazlygy üçin subut etmegiň subut edilmegi mümkindir! Hakykatdanam, gorky ýeňip geçmegiň köp usuly bar. Tejribeli gürleýji olary bilýär we zerur bolany üçin ulanýar. Bize aşa dykylmaz käbir balyklar hödürleýäris, duşmançylykly ýygnaga ýygnakda ýa-da goşgusynda çykyş edip, pursatdan peýdalanyň.
Şeýlelik bilen, ýerine ýetirmegiň wagty geldi, biz ... serediş we gysgyç ...
1. eňegini çalt we yza çekiň, ýüzümiz antie teatr maskisine üçde ulanyp bilmez.
2. Soňra çykyş üçin bedenimiziň şeýle möhüm bölegi üçin bedenimiziň şeýle möhüm bölegi bilen iş salyşarys ... eller. Kasselleri bilen güýçli hereket edýäris, barmaklaryňyzy we palma hereket edýäris. Bu täsiriň öňüni almak kyn, gimnantyň we phbasizçiler tolgunma täsirini aýyrmak üçin tolgundyryjy, reaksiýamyzyň we ýagtylygymyzyň tizligini ýüze çykarmaga kömek edýär, reaksiýamyzyň we ýagtylygymyzyň tizligini ýüze çykarýar we ep-esli artýar. Hawa, özüňiz-de, elleriňizi sokup ýa-da çäesde Barmak, dogry?
3. Bize tarap, eliňiz bilen, egrelen aýlalyň. Fiziki işjeňlik nerw naprýa .eniýesiň aýrylmagyna goşant goşýar. Elbetde, ähli manipulýasiýa üçin ähli manipulýasiýalarymyň üns berilmezliginiň üns berilmezligi üçin, köp burçly burç tapmak gowy burç tapmak gowy bolardy.
4. Gowy, türgenleşigi tamamlamak, haýal we çuňňur dem almak. Aladaly, köşmanlaşdyrýar, şonuň üçin rahatlyk derejesi bilen özlerini türgenleşdirerisis.
Actionigurty inçelimi ýada salmak üçin ýerlikli: nerw, tolgunly ýagdaýda döwletde, adam has çalt, duýgy asyş giňişliginde çişmän çişmek. Emma bu tomaşaçylary gaty gowy eşidýär we şeýle torpor ýaly seretmek isleýändiklerini pikir ediň? Däl. Şonuň üçin çuňňur dem alýaryn we köşeşýärin.
Bu sahnadan gorkmak goranmak üçin bu ýönekeý usullaryň hemmesi prostatlate dilmäge dogry taýýarlyk bermäge kömek etjekdigi baradaky bu ýönekeý usullaryň hemmesi proýegiň tabşyrmagyna kömek eder. Bular diňe birinjisi, ýöne professional hasabat çapyşynyň endiklerine düşünmekde möhüm ädimler.
Awtory - ena belgili petroowa
Çeşme - Baharzizi.ru ".