Чанд маротиба пас аз соли нав шумо ба нақша гирифтаед, ки ҳаёти навро оғоз кунед ва ба толор равед? Аслан, он чандон муҳим нест. Мо имрӯз дигар ҳастем. Фитнес-Тренер Виктория дар бораи юмори ҳамкасбони мушаххас, подкастҳо аз мардони махсусан саёҳатӣ, афзоиши мансаб, даромади максималӣ ва рафтори максари муштарак. Боз як интишори "Лесова" тарзи ҳаёти солим, зебо ва умуман сард аст.
Инҳоянд танҳо баъзе нохунакҳо аз ин видео:
Чӣ тавр ба зудӣ ба зудӣ пӯшед? Ба ҳеҷ ваҷҳ. Кор бояд систематикӣ бошад, бор кардан - зиёд афзоиш ёбад. Дар як ҳафта он кор нахоҳад кард. Агар ба зудӣ лозим ояд, шумо метавонед липпераксия созед. Машқҳои аблаҳтарин ба толор аз YouTube меоранд. Бисёр zashkwar мавҷуданд, ки меҳмонон пас аз дидани Интернет такрор мешаванд. Рок кардан дилгир намешавад, танҳо бояд бо ҳадафҳо кор кунам. Шумораи маротиба бо як қатор килограммро мустаҳкам кунед. Ин роҳи душвор аст. Ман гӯё ба пойҳои ман 200 кило зиён расонда буд, як мураббиён аз ҷониби он гузаштааст: "Агар шумо ин равишро қабул кунед, ман дар мураббӣ снаймонҳои худро овезон мекунам." Ман сар кардам ва фишурдашуда. Ман ба толори мардон ба толор омадам. Ҷиддӣ. Оиладор буд. Ҷсарам, ман гуфтам: "Хари шумо ба қарибӣ аз фазо, чунин фарбеҳ аст." Ҳадафе буд, ки вазни худро гум кунад. Дар натиҷа, ман сахт хӯрок надодаам - себ ва Kefir. Вазни хеле гумшуда. Ва шавҳарашро ҷудо кард. Slimming он пайваст набуд. Дар натиҷа, ман худамро бача ёфтам. Ӯ гуфтааст, ки ман раҳсипор меравам, ки аз ман тарсидам. Ман дар ҳақиқат 47 кило вазн доштам. Аз ин рӯ, ӯ маслиҳат дод, ки ба толор равам. Аксарияти муштариёни мушаххасе, ки дер мешаванд. Пас аз он ки духтар дар дарс ба ман расид, вай ба толор таваққуф карда натавонист. Яъне ӯ бедор шуд, ки ба ин ҷо расид, ба он ҷо рафт ва рафт. Дар Minsk, як мошини якхела мавҷуд аст. Он соли 10 доллари ИМА, ҳоло 20 рублро истифода бурд. Он арзон шуд. Ғайр аз он, бояд фаҳмид, ки партовҳо ба касе мувофиқат намекунад. Шумо дар зер гузоштаед - ҳамкасбони шумо ҳис карда мешаванд. Сасехӯрда бо як бача дар бораи тасвирҳо дар либоси таг. Вай дар литсензияи куллӣ тасвир намекард. Аммо дар як шиноварӣ - умуман бе мушкилот. Ин равшан аст, пас аз чунин расмҳо дар "inci" оғоз меёбад. Аз ин рӯ, ман аз ҳама чиз ҳайрон намешавам, ки онҳо назди ман меоянд. Ҳамааш дуруст аст. Ман худам худро ба хашм меоварам. Ва бисёр ҷоҳилон. Дар директори ман чизи аҷибе ҳаст. Ман чанде будам. Вақте ки бори аввал рух дод, ӯ хеле ҳайрон шуд. Гӯё ки бокира гум шуд. Ҳамин тавр, шармгин гашт. Ман гумон накардаам, ки мардумро ба сиёҳ гузошта метавонанд. Марде буд, ки рӯҳафтода нашуд. Ва ҳар рӯз дар як вақт Дики вайро фиристод. Дар охири баста.
Нашрия аз Виктория (@vika_loves_sport)
Мо инчунин барои ҷинс пул пешниҳод кардем. Як рӯз $ 2000. Ман ба ҷавони худ рафтам: "Инак! Дар ин ҷо шумо озод ҳастед ва дар ин ҷо ду қисм пешниҳод кунед! " Вай ба ман нигарист: «Шумо аз ин чиз мебахшед, аммо бо эҳтироми шумо ин пулро кашед." Тарси асосии fityashki? Ман тарсидам, ки аз танаффус метарсам. Акнун ӯ кофта шуд ва аҷоиб ҳис мекунад. Хӯроки асосии хуб будан дар бадани худ аст. Духтарони зебо духтарони зебо ба назди ман меоянд ва худ эмкунӣ оғоз меёбад. Дар як пиёда қариб мисли дастҳо буданд. Дароз, хеле, хеле, хеле лоғар - зонуҳо. "Духтарак, дар бораи пойҳои худ?" - "Бале, онҳо хеле фарбеҳанд! Шумо мебинед?" Хуб, ин аллакай мушкилот дар сари ман аст. Аксар вақт мураббӣ аз муштарӣ бадтар аст. Савол мураккаб аст. Аз як тараф, молҳо бояд бо чеҳраи фурӯхта шаванд. Аммо аз ҷониби дигар, як мутахассисони дорои малакаҳои педагогии амиқе мавҷуданд. Инҳо мураббиёни хуб доранд, ки дониши пурраи дониш, онҳо набояд бо шумо ва ғайра ҳамла кунанд. Ҳавои вазнин дар толор мушкилоти бузургтарин нест. Бо роҳи, ман мехоҳам қайд кунам, ки аз мардон камтар бӯй мекунад. Ва баъзе занҳо бо атфоте кӯчиданд. Агар касе дар кӯшиши зиёд кардани вазн баланд бошад, ҳеҷ чиз даҳшатнок аст. Баъзе мутахассисон ба рӯи он мезананд, ки адреналин партофта мешавад. Шахсан, ман, вақте ки ин сахт аст, хӯрок. Мисли муш. Он аҷиб менамояд. Fitonish дар синни сола як зани зебоест, ки ба назар хеле ҷавон аст. Қобилияти аксҳои зебо мавқеъро наҷот намедиҳад. Дар ҳар сурат, пас аз он вохӯрӣ дар ҳаёти воқеӣ хоҳад буд. Вақте ки ҳайкал дар як «ин ако» -и якхела буданд, ман намунаҳои кофӣ доштам. Аз ин рӯ, баён, эҳтимолан, агар ман бо одамони нав якҷоя ҷамъ оварам, ман ҳамеша мепурсам: "ва ман мисли расмҳо ҳастам?" Ман касби худро дӯст медорам. Аммо дар айни замон, ҳар сол равшан мегардад: баъзе одамон бо мураббӣ, ошкоро аблаҳ кор мекунанд. Зеро комилан поймол кардани моҳияти равандҳо.
Видеои шадидтар дар канали шумо. Биравед!
Канали мо ба телеграмма. Ҳоло ҳамроҳ шавед!
Оё чизе гуфтан мумкин аст? Ба телеграммаи мо нависед. Ин беном ва зуд аст
Резиши матн ва суратҳо бидуни ҳалли таҳриркунӣ манъ аст. [email protected].