Ғизои хом системаи барқ аст, ки фаъолона дар ҷаҳон рушд меёбад. Бо ин навъ, ҳама гуна коркарди маҳсулоти хӯрокворӣ истисно карда мешавад. Парҳези хӯрокҳои хом инчунин меваҳои хушк, лӯбиёгиҳо, чормағз ва тухмиҳоро дар бар мегирад. Идеяи асосии тарафдорон ин аст, ки он маҳсулоти хом аст, ки ферментҳоро дар бар мегиранд, ки ин маҳсулотро аз даст медиҳанд. Дар бораи он ки чӣ гуна одамон зиндагӣ мекунанд ва одамоне, ки бо муҳаррирони Лаф.М.М.М.Ман бо муҳаррирони Лаф.
Дар бораи хӯроки хом
- Ҳоло ман 100% химия нестам. Ман ба хӯрок хом будам, ҳоло парҳези ман 90% иборат аст аз меваҳои тару тоза, сабзавот, ниҳолҳо ва 10% ғизои судак ё пухта иборат аст. Ман дар як рӯз 6 маротиба хӯрок хӯрдам, аммо ҳамвор ба ғизои хом рӯй гардонед ва парҳези ман аз се хӯрок иборат аст. Хилофи гузариши якбора байни системаҳои энергетикӣ - ин як фишори калон барои бадан аст. Хоҳиши ман ба хӯрокхӯрии хом, ки ман дидам, ки ман ба ман писанд омад, осон шуд. Ман бемориҳо ва нерӯи зиёди энергия, ҷойгиршавии хуби рӯҳ. Ман боварӣ дорам, ки мо чизе ҳастем. Ман тибби анъанавиро рад кардам: Ҳоҷат додан лозим нест, ки дору харед. Доруи ман ғизои мехӯрам. Субҳ ман бо як шиша оби гарм оғоз мекунам, то 10 субҳ субҳгоҳ. Чун қоида, он афшура ё smoothie аст, баъзан танҳо мева. Барои хӯроки нисфирӯзӣ мо зуд-зуд мева истифода мебарем. Бегоҳӣ, хӯриш сабзавоти тару тоза, алга, ниҳолҳо. Барои навъе, ки ман филм, сабзавот ё ҳайвонот омода мекунам. Се ҳафта дар як ҳафта ман торт ё қанд - ҳама шириниҳо шӯхӣ мебошанд.
Дар бораи муносибати гӯшт
- Ман гӯштро ҳамчун хӯрок намедонам. Дар сари ман фавран расмро боло мебарорад, ки он зиндагие буд, ки мо ҳақ надорем. Ман боварӣ дорам, ки гӯшт мехӯрад, рӯ ба рӯ мешавад. Ба андешаи ман, ки мо баъзан дарав медавем. Шумо наметавонед ҳайвонҳоро кушед ва интизор шавед, ки ҳама чиз хуб мешавад. Ин кор намекунад. Ҳаёти рӯҳонӣ - шумо беморӣ мегиред. Ин қонуни Бумеранга мебошад. Бисёриҳо мегӯянд, ки онҳо шахсан кушта намешаванд, аммо онҳо ин соҳаро дастгирӣ мекунанд ва аз ин рӯ корҳоянд.
Чӣ қадар хӯроки хом дар атрофи он аст
- Волидайн аз сабаби нодонӣ ҳамеша мехоҳанд, ки маро бо чизе аз мизи худ таъом диҳанд. Ман ғамхории онҳоро мефаҳмам, аммо ман қабул намекунам. Имрӯз, онҳо оромии худро ором мекунанд. Дар атроф аксар вақт пушаймон мешавад - баъзан хандовар аст, вақте ки одамон бо бемориҳои музмин ба ман меандозанд. На он қадар пеш аз издивоҷ кардам. Шавҳари ман як шахси аҷибест, ки пеш мебарад ва ҳеҷ гоҳ таслим намешавад. Ман бо шахсе издивоҷ намекунам, ки гӯшт гӯштро убур кардан мумкин нест - вайро пухта наметавонист, ки ҷасадҳои ҳайвонҳоро дар косаи худ мебинад. Шавҳари ман ва пеш аз он ки ман гиёҳхорӣ ба вюрдоризм гузарам, шинос шудам, аммо пас аз оғози аксҳо бо қудрати ман ба муошират оғоз карданд. Тавре ки маълум шуд, мо дар як вақт гӯшт партофтем, вақте ки муошират аз меъ- хӯрокҳои дӯстдоштаи худ мубодила мекард. Яке аз онҳо хӯроки хом «моҳӣ дар куртаи курку» мебошад. Ман тайёрам, ки дорухат лазизро мубодила кунам.
Компонентҳо:
Алга Вакра - 3 tbsp. л.
Сабзӣ - 2 PCS миёна.
Лаблабу - 1 дона.
Авокадо - 1 PC.
Бодиринг - 2 дона.
Майонези ҳавопаймоҳо
Пухтупаз:
Пешакӣ майонези мазлумонро пешакӣ омода кунед. Барои майонез, мо бояд дар шаб дар об хӯрок хӯрем, дар харанда бо хардал, ќаламфури сиёҳ, сабзӣ ва миқдори ками об бо шарбати лимӯ маҷақ кунед. Пеш аз оғози пухтупаз, дар миқдори зиёди об Альга собуноб. Сабзӣ, лаблабу ва бодиринг дар grater coarse rubbed. Авокадо биносту бурида ба мукааб. Алга бо дастҳо ғунҷонанд ва то ҳадди имкон бурида. Қабатҳои табақро мубодила кунед: Алга, авокадо, сабзӣ, бодиринг, бодиринг, лаблабу. Ҳар як қабати майонез гумшуда аст. Bon appetit!
Чӣ тавр дастгирии ин намуди хӯрок
- хоб, варзиш, ҳаёти рӯҳонӣ. Аммо агар шумо бо хӯрок сар кунед, шахс бартариҳои зиёдро мебинад. Ҳангоми гузаштан ба ғизои солим, ман ба худам тағиротҳои бузурге дидам ва бадани ман дар зонуҳо гузашт, пӯсти зиёд гардид, фикрҳои манфӣ ва депрессия маро тарк накардааст. Хӯрокҳои хом панацея аз ҳамаи бемориҳо нестанд, зеро ба саломатӣ наздик шудан лозим аст. Ва як иловаи изофӣ: Дар нимаи нимрӯзӣ бояд дар lock истода бошед. Ман танбеҳ нестам, аммо ман вақти худро афзалтар медонам, ки чизҳои муфидтарро сарф кунам. Масалан, бизнеси дӯстдоштаи мо меваи хушкмева, чормағз, тухмҳо ва бисёр чизҳои дигар мебошад. Мо боварӣ дорем, ки тавассути маҳсулоти пешниҳодкардааш одамон огоҳона ба ғизо ишора хоҳанд кард ва завқҳои навро кашф мекунанд. Хоҳиши асосии мо манфиати одамон аст.
Паёми "Дард дар зонуҳо гузашт, пӯст ҳамвор шуд." Komrchalka Tatiana Гуен Гидие гуфт, ки чӣ гуна хӯрокҳои хом ҳаёти ӯро дигар карданд, дар LAF.MD.