Олимони хориҷӣ як қатор таҳқиқотро оид ба омӯзиши таъсири мусбӣ ба саломатӣ баланд ва давида таҳлил карданд. Дар асоси натиҷаҳои он, муҳаққиқон дар бораи афзалиятҳо ва нуқсонҳои ҳамдигар аз ҳарду намуди фаъолияти ҷисмонӣ сӯҳбат карданд.
Ҷамъбасти натиҷаҳои тадқиқотҳо, ки дар корҳои илмӣ ҷамъбаст карда шудаанд, коршиносон фоидаи фаъолияти ҷисмонӣ дар шакли сунъии хунро бо оксигенси хун ва бофтаҳои хун, такмил додани худшиносӣ ва изтироб қайд карданд. Ҳамзамон, ба гуфтаи олимон, дар масъалаи ларзиш, давида, ҳатто суст, зуҳуроти самарабахши фаъолият аст. Ҳамин тавр, вақте ки шахс давида, дорои як массаи 70 кг, бо суръати танҳо 8 км / соат фурӯзон ҳаст, дар вақти густариши 500 км / H калорияҳо аст ду маротиба хурдтар сӯзонд. Бехатарии боз ҳам зиёдтар барои бадан аз нуқтаи назари давомнокии умр аст. Тибқи омор, танҳо 5-10 дақиқа ба суръати 10 км / соат, метавонад натиҷаи марговари натиҷаи марговар ё дигар бемориҳои хатарнокро коҳиш диҳад. Тадқиқотҳо инчунин нишон доданд, ки одамон ба ҳисоби миёна, ба ҳисоби миёна, онҳо нисбат ба сокинони сайёра аз сарбории давидан, 3,8-4.7 зиёдтар давом мекунанд.
Аз тарафи дигар, истифодаи кор дар бораи фаъолияти асосии ҷисмонӣ норасоии возеҳ пеш аз роҳ рафтан дар шакли самиёти баландтар норасоии возеҳ дорад. Афзалият ба кор рафтан одамон аксар вақт дар шакли шиканҷаи стрессии tibia, зарар ба tendon ё фасали растаниҳо осеб мебинанд. Дар натиҷа, тақрибан 50% даванд, дар ҷараёни амалияи пешини он ҳароратҳо дар ҷароҳатҳои амалии он ҳастанд ва шумораи зарарие, ки ба қадамҳои фаврӣ гирифтор шудаанд, танҳо 1% аст.
Ҷамъбасти тавсияҳои он, коршиносон дар ҷараёни ҳаёт маслиҳат доданд, ки ҳардуи намудҳои дар боло зикршудаи фаъолияти ҷисмонӣ муттаҳид шаванд. Ҳамзамон, бо мақсади пешгирӣ кардани оқибатҳои номатлуб, мухлисони давидан ё роҳ рафтан, беҳтар аст, ки бо мутахассисони монитор профили пешакӣ муроҷиат кунед.