Кӯшишҳои аз ҳад зиёд хӯрдан ва вазни зиёдатӣ метавонанд бар абас бошанд, агар шахс пинҳон бошад (аксар вақт оқилона) сабаби он ки асос "дар ҳама гуна вазъи нофаҳмо аст ва пурра боқӣ мемонад. Сабаб дар сари мо аст. Аксар вақт - дар изтироб. Ва аксарияти - бо мо аз кӯдакӣ.
10 чунин насби ошкоро ва кӯшиш кунед, ки бо он чӣ кор кунед. Дар хотир доред: Сабабҳои психологии пуррагӣ ҳукм нестанд. Шумо метавонед ва шумо бояд мубориза баред.
Боиси 1. ҷалби диққат
Кӯдаконе, ки муҳаббат надоранд, беасос роҳҳои ҷалб кардани диққатро ҷустуҷӯ мекунанд. Баъзеҳо ҳатто ба хӯрок хӯрдан шурӯъ мекунанд, то калонтар шаванд. Ва ин одат бо онҳо дар зиндагӣ меояд.Чӣ бояд кард? Ҳар дафъа, нишастан, худро хотиррасон мекунам: «Ман шахси худкор ҳастам ва ман набояд аҳамияти касеро исбот кунам».
Сабаби 2. рефлекси муҳофизатӣ
Одамони ҳассос ва осебпазир аксар вақт бисёр вақт мехӯранд, зеро онҳо мекӯшанд, ки ба «шикофии пӯст» шаванд ва як қабати равғани "муҳофизаткунанда" ба монанди болини ҳаво, мулоим кунанд, мулоим кунанд. Ин на он қадар маъмул аст, балки сурат мегирад.
Чӣ бояд кард? Агар шумо таҷрибаҳоро печонед, ҷон ҳаяҷонангез аст, дар бораи лаҳзаҳои хуб фикр кунед, чизи аҷиб, гуворо ба ёд оред. Дар ниҳоят, кӯшиш кунед, ки ба ғайр аз хӯрокхӯрӣ бо чизе парешон шавед.
Боиси 3. Соҳиби лазиз
Бисёре аз волидон майл доранд, ки кӯдаконро ба рафтори хуб ё нишонаҳои муваффақ ташвиқ кунанд. Ва онҳое, ки дар ҳаёти калонсолон бо ҳар гуна дастовардҳо подош мегиранд. Ва аксар вақт яксон.Чӣ бояд кард? Ҳама чиз оддӣ аст - Шаклҳои таблиғи таблиғи худро барои худ, пайдо кардани табобатҳои SPA, театрҳо, китобҳо, намоишҳои телевизор, атр.
Боиси 4 рӯзи сиёҳ
Агар шахс дар ҳолати ноустувор, асаб зиндагӣ кунад, ҳамеша аз бад шудани мавқеи худ метарсад (оила дар ҷои кор кам мешавад) стресс мекӯшад, ки аз равғани "Airbag" -и фарбеҳ (ба шакли аналогӣ бо сабабҳои №2).
Чӣ бояд кард? Бе сабабро боздоред. Шумо инчунин метавонед техникаҳои мухталифи таҳшин: Мулётор, йога. Чойҳои фитоӣ бо гиломия, оҳак, Валериан, дударӯзӣ ба бисёриҳо кӯмак мерасонанд.
Боиси 5. Машқ
Вақте ки шахс аз масъулият гирифтан метарсад, ӯ мехоҳад, ки ба рафтори рафтораш ҳама баҳоҳоҳои узрхоҳӣ пайдо кунад. Ва пуррагӣ яке аз ин забонҳо мебошад. "Ман аз сабаби он ки ман фарбеҳ ҳастам, кори хубе надорам," "Ҳаёти шахсӣ аз сабаби пуррагӣ рушд намекунад." Ва дар асл, чунин одамон аксар вақт танбал ва беқувват доранд.Чӣ бояд кард? Худро ба дасти худ гиред ва кӯшиш кунед, ки соҳиби тақдири худ шавед. Ин як ҳолати душвор аст, бинобар ин беҳтар аст, ки ӯро бо равоншинос ҷудо кунед.
Сабаби 6. аломати некӯаҳволӣ
Пурратсионӣ аз ҷониби ду аломати некӯаҳволӣ ва шукуфоӣ қабул карда мешавад. Ин бешубҳа насби хеле кӯҳна аст, зеро аз фарбеҳӣ ҳоло онҳо одамони бехавфро аз сар доранд. Ва аммо, аммо, бисёриҳо, ҳанӯз ҳам пуррагии зиндагии хубро дида мебароем.
Чӣ бояд кард? Албатта, барои аз даст додани дастгоҳҳои наве, ки одамони аз ҷиҳати молиявӣ дар аксарияти маблағҳои аз ҷиҳати молиявӣ рушдёбандаанд. Вазни зиёдатӣ ба саломатӣ зарар мерасонад ва на нишондиҳандаи эътибор тамоман.
Боиси 7. Компютерҳо ва таҳқир
Чунин одамон ҳамеша бо худ бадбахт ҳастанд ё ба хашм омадаанд, онҳо худро гумон мекунанд. Онҳо мушкилотро ҳал намекунанд, аммо дар ҷустуҷӯи узрҳо (аз рӯи аналогӣ бо сабабҳои рақами 5). Чаро зиёнкорон рақамро пайравӣ мекунад?
Чӣ бояд кард? Қобилияти кор карданро бас кардан ва зиндагии воқеӣ, худро дӯст доштан, худро дӯст доред ва ҳадди аққал чанд кӯшиши ба даст овардани муваффақиятро гиред. Чӣ бояд кард, агар он рӯй гардонад?
8. 8.
Агар муҳити шумо одамоне дошта бошад, ки барои зарба задани «намунаи мусбӣ» вазни худро гум кунанд ё кӯшиш кунанд, ки "ба таври заиф бардоред, бигзор изҳороти каустикӣ дар бораи рақами шумо, ин мантиқӣ аст ки аксуламали муҳофизатӣ рух медиҳад.Чӣ бояд кард? Ба дигарон нигоҳ накунед, балки ба саломатии худ бо дархости худ машғул шавед.
Боиси марги шодӣ, дилтангӣ
Роҳи осонтарини лаззат аз хӯрдани лазиз аст. Ва вақте ки одам дилгирафт, ғамгин аст ва мехоҳад, ки эҳсосоти мусбӣ, вай хӯрок мехӯрад.
Чӣ бояд кард? Дар ин ҷо (аз рӯи аналогӣ бо сабабҳои рақами 3), мо бояд ба "бехатарии бехатартар" назар кунем. Барои рақс сабти ном кунед, аксар вақт ба театрҳо, киното, Ҳобибҳои фарҳангӣ оғоз кунед.
Боиси 10. Хӯроки одат
Дар бисёре аз мо, зеро кӯдакӣ, васлкунӣ мавҷуд аст - дар хонаи воридотӣ лазиз ғизо диҳед. Ин хусусан аз модарон ва набераҳо дуруст аст. Аз ин рӯ, ҷамъомадҳои оила зуд-зуд ба сӯхтор табдил меёбанд.
Чӣ бояд кард? Анъанаҳои нав созед! Бо хешовандон, шумо на танҳо дар сари суфра нишаста, балки қадам мезанед, ки боулинг, ҳавзи шиноварӣ, лижаронӣ ва якҷоя шудан.
