Тухмиҳои муфиди муфид ё яке аз зарбаҳои нозири нозук аст? Оё он арзиш дорад, ки онҳоро ба парҳез ва чӣ гуна он барои гирифтани тухми зағир бештар муфидтар аст. Мо имрӯз дар ин бора сӯҳбат хоҳем кард.
Тухмиҳои муфид ва чӣ гуна бояд ба Англисӣ муроҷиат кунандТухмиҳои шоистаи муфид
Пеш аз ҳама, бояд дар бораи нахҳои ғизо гуфта шавад. Онҳо инчунин ҳамчун нахи маълуманд. Мо аллакай онро дар ин сайт зикр кардем. Нахи ассистенти асосии ҳозима. Аз ин рӯ, ин компонентҳо гулро барои меъда муфид месозад. Гарчанде ки нахи аз ҳад зиёд набояд бошад. Ҳамаи инҳо ба воситаи андоза бад мешаванд.Аммо дар миқдори муқаррарӣ, нахҳои парҳезӣ, ки ҳама организмҳои бадро паҳн мекунанд, кор мекунанд. Ғайр аз ин, пудастализм ба таври назаррас беҳтар шуда истодааст ва фаҳмо ҳис карда мешавад. Ин шояд аввалин сифатҳои муфид аст.
Хусусиятҳои муфиди тухми зағир
Инчунин бояд гуфт, ки онҳо phytostrogens доранд. Ба ибораи дигар, инҳо phenolic, ки фаъолияти антиоксидант мебошанд. Ин ба ҷисми зан имкон медиҳад, ки марҳилаҳои шадиди Климакҳоро сабук кунанд. Ин ба касе арзише намедиҳад. Ин барои зағир кардани тухмҳо барои занон муфид аст. Илова бар ин, онҳо организми занро аз неоплазмҳо муҳофизат мекунанд.
Агар шумо бо холестирин мушкилот дошта бошед, пас ин маҳсулот хеле муфид хоҳад буд. Охир, ӯ холестиринро оддӣ мекунад.
Тухмиҳои муфид ва чӣ гуна бояд ба Англисӣ муроҷиат кунандВа бояд гуфт, ки ин дастҳо ночиз ҷасадро бо кислотаҳои равғанӣ пур мекунанд. Ва хонандагони мо аллакай медонанд, ки инсонистанд аз ҷониби бадан истеҳсол карда намешавад, аммо ба он бо хӯрок дохил мешаванд. Мо мақолаи муфассал дар бораи кислотаҳои равғании Омега-3 навиштааст, аз ин рӯ танбалед ва дар бораи онҳо хонда наметавонем. Ин маълумоти хеле муфид ва муҳим аст. Баъд аз ҳама, ин набудани ин кислотаҳо аст - мушкилоти тез-тез, ки мо мубориза мебарем.
Ин аслан моддаҳои ҷудонопазири ҷудошаванда аст. Онҳо барои сохтмони мембранаҳои ҳуҷайра ниёз доранд. Инчунин ба чандирии зарфҳо таъсир расонад, нафаскашии хунро коҳиш диҳед, хатари фарбеҳӣ ва диабетро паст кунед.
Тавре ки шумо мебинед, онҳо манбаи бебаҳои истифода мебошанд. Онҳо хеле хурданд, аммо барои мӯътадил кардани кори бадан чӣ қадар имконпазир аст.
Чӣ қадар муфид аст
Ҳамеша дар бораи аҳамияти ченак сӯҳбат кунед, аз ин рӯ, мо ҳоло ба чӣ гуфтан / татбиқ хоҳем кард. Тухмиҳои муфид ва чӣ гуна бояд ба Англисӣ муроҷиат кунандАгар мо дар бораи вояи гап занем, пас 1-2 tablespoons ҳар рӯз кифоя хоҳад буд. Тақрибан сухан гуфтан, то 20 г. Меъм аз ҳама фарқ мекунад, аз ин рӯ гуфтан ғайриимкон аст. Дар ин сурат, дар соли 2021 тамоюли ба равиши инфиродӣ дар бораи ғизо, ки хеле хушҳол аст.
.
Ва фавран гӯем, ки барзиёд аз ҳад зиёд хоҳад буд. Мундариҷаи азим хеле калон метавонад боиси нороҳатӣ гардад. Ва бештар аниқ, дарунравӣ оғоз меёбад. Ва он ки ба ҳадди имкон мерасад, ки ӯро медонад. Аз ин рӯ, ба қадри имкон ба маҳсулоти манфиатдор аз фоида нигоҳ надоред.
Аризаи тухми зағир
Мо фоидаеро фаҳмидаем ва ҳоло ба истифодаи онҳо бармегардем. Мо на танҳо як spoonful ин маҳсулотро гирифта наметавонем ва дар даҳони худ хӯрок ва хоидан гирифта наметавонем.
Аксар вақт, тухмии зағирро истифода бурда метавонад бо гастрит табобат кунад. Барои ин, онҳоро бо оби ҷӯшон рехт ва паполед, ки ба бӯсаи хоси худ табдил ёфт. Ин бомазза ва муфид хоҳад буд. Як қабати муҳофизатӣ ташкил карда мешавад, ки имкон медиҳад, ки афшураҳои меъда набошанд, ки деворҳоро захмдор кунанд.
Тухмиҳои муфид ва чӣ гуна бояд ба Англисӣ муроҷиат кунандШумо инчунин метавонед онҳоро ба нӯшокиҳои ширии хушкшуда, пистон ва ҳатто салатҳои хушкшуда илова кунед. Он ҷолиб ва маззаро мебинад - тунд тунд.
Бо вуҷуди ин, мо онҳоро пас аз тайёр кардани табақ тавсия медиҳем, то ки дар вақти гармӣ қисми моликияти муфидро партоянд.
Пеш аз истифодаи тухми зағир, беҳтар аст, ки онҳоро маҷрӯҳ кунед, бадани мо ҳазм кардани онҳо душвор аст. Ва фавран пас аз ин шумо бояд хӯрок хӯред, зеро кислотаҳо, кислотаҳо дар тамос бо ҳаво оксид карда мешаванд.
Контрайнатсия
Кӯдакони то 3-сола ба онҳо намедиҳанд. Ва инчунин эҳтиёткор бошед, ки ба онҳое ки сангҳои Bill доранд, зеро насл боиси таъсири холеретикӣ мегардад. Умуман ҳомиладор дар маҷмӯъ, мо ба чизе маслиҳат нахоҳем дод. Барои ин, онҳо духтуре доранд, ки ҳомиладор аст. Ҳар як давраи ҳомиладорӣ махсус аст.
Ва паракелларо фаромӯш накунед: "Ҳама чиз заҳрнок аст ва ҳама чиз тиб аст; Он инчунин вояи худро муайян мекунад. "
Солим бошед!