Cockagen нақши муҳимро дар кори бадан мебозад ва дар ташаккули сохтори мушакҳо, пӯст, лигаментҳо, зарфҳо ва устухонҳо нақши муҳим дорад.
Аммо бо гузашти вақт, вай ба миқдори кам табдил меёбад ва пас раванди бебозгашт оғоз меёбад. Барои пур кардани талафоти ин протеини муҳим, шумо танҳо ба қоидаҳои муайян часпед ва пас аз он боз назар кунед ва ҷавонро хурд ҳис кунед.
То имрӯз, бисёр усулҳои зиёдатӣ ва сахтафзор маълуманд, ки бо он шумо метавонед равандҳои синтези коллекстенро дар бадан суръат бахшед. Бо вуҷуди ин, бозгашт ба "протеини ҷавонон» имкон ва мустақилона аст, ки бидуни ба усулҳои радикалии. Дар ибтидо, зарур аст, ки одатҳои бадро, ки душманони коллаген мебошанд, лозим аст. Бехатарӣ, стресс, ғизои номатлуб, сӯиистифода аз нӯшокиҳои спиртӣ, тамоюли дарозмуддат, муддати тӯлонӣ дар зери офтоб метавонад раванди синтезҳои сафедаро кам кунад. Инчунин муҳим аст, ки маҳсулотро дар парҳези ҳаррӯзаи худ дохил кардан муҳим аст, ки витаминҳо A, C, E, ба кислотаи аминокислотаҳо, бототслинс ва равғани муфид дохил мешаванд.
Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки гӯштро бо устухонҳо ва пӯст пухта нашаванд, зеро онҳо бофтаҳои пайванди сарватдор дар коллаген мебошанд. Илова бар ин, хӯрдани гӯшт мушакҳо (синаи мурғ ва ғайра) боиси мушкилоти ҷиддӣ бо мубодилаи моддаҳо ва илтиҳоби музмин мегардад. Манбаи асосии коллаген инчунин Салмӯнда консервашуда аст, зеро руҳ дар гӯшти он дар ҳолати он кӯмак мекунад, ки мушакҳои сафедаеро, ки барои сохтори ташаккулёбӣ заруранд, кӯмак мекунад.
Боз як роҳи олии бозгашт ба малолҳои бадани шумо - шўрбои устухон. Он танҳо барои оббозӣ дар як кӯза кофӣ аст, ки бо об пур карда, бо устухонҳо, гӯшти гов, мурғ ё моҳӣ), сабзавоти дӯстдошта ва пухтан онро дар тӯли якчанд соат пазед. Муҳим аст, ки илова кардани миқдори ками сирко сирко сирко, то ки желатин беҳтар аз устухонҳо бардошта шавад.
Гиёҳиён метавонанд хафа шаванд, зеро нақши коллаген дар бадан қодир аст, ки пайвастагиҳои сабзавотро иҷро кунад. Масалан, шумо метавонед миқдори истифодаи L-глутаминро зиёд кунед, ки қисми asparagus, брокколи, карам сурх аст. Cocloagen инчунин маҳсулоти бойро дар proline (лӯбиё, яъне, спанаф, спанак, спанак, спания) ва глайн (банан, каду, Kiwi).
Барои коллеҷ беҳтар азхуд карда мешавад, бояд маҳсулоти дар меню бошад, аз ҷумла:
- Витамини C (parsley, Тарбуз, CATRUS, карам, chili);
- сулфур (пиёз, сир, тухм);
- Мис ва руҳ (чормағз, каду ва тухми каду, гӯшти гов);
- Лизин (пистчиос, лентилҳо, лӯбиёи сиёҳ, SWAN).
Илова бар ин, дар як рӯз на камтар аз 2 литр оби тоза муҳим аст. Риояи ин қоидаҳои оддии аз нав ба даст овардани ҷавонони худ кӯмак мекунад ва маърака барои зеборо таслим кунед.