Духтурон панҷ нишонаҳои норасоии равғанҳои равғании omega-3 кислотаҳои кӯҳнаи Омега-3-ро меноманд. Онҳо гуфтанд, ки чӣ тавр муайян кардани он, ки оё вазъи омега-3 паст аст ва чӣ гуна норасоии унсурҳои муҳимро бо хӯрок пур кардан мумкин аст.
Омега-3 як гурӯҳи кислотаи равғани полиунӣ (PNC) муҳофизат кардани мембранаҳои ҳуҷайра ва узвҳои дохилӣ аз нобудшавӣ. Агар чунин пайвастагиҳои хурд дар бадан вуҷуд дошта бошанд - мушкилот дар кори масирҳои асаб ва дилву рагҳо пайдо мешаванд; Хатари равандҳои илтиҳоб вазъи буғумҳоро афзоиш медиҳад. Мушкилоти эмотсионалии синдроми заҳрири музмин ба амал меояд. Кислотаҳои равғанӣ низ барои тавлиди молекулаҳои сигналӣ номида мешаванд, ки eikosananids.
Омега-3 Дар маҳсулоти хӯрокворӣ кислотаи хорӣ (EICA) ва кислотаи DOCOSAHEXAININIT дар бар мегирад (DHHA) ва инчунин прекурсори ҷудонашавандаи кислотаи алифбои алоҳида (AAA). Тадқиқотчиён баҳс мекунанд, ки равғанҳои Омега-3 дар аксари одамон ба мушоҳида мерасанд. То имрӯз, ки ба омӯзиши мушаххаси аломатҳо ва нишонаҳои таркиби мундариҷаи нокифояи равғанҳо дар бадан нишон дода шудаанд. Барои дақиқи ин мавзӯъ, олимон ба таҳқиқоти бештар ниёз доранд ва санҷишҳои бештарро барои муайян кардани норасоии Омега 3 таҳия мекунанд. Пас аз таҳлили натиҷаҳои корҳои қаблӣ, олимон панҷ аломати эҳтимолии набудани липидҳои синфи Омега-3-3-ро ҷудо кардаанд.
Эрсоли пӯст ва хушки
Норасоии равғанҳои Омега-3 метавонад мувофиқи ҳолати пӯст намоён бошад. Дар баъзе одамон, пӯсти ҳассоси хушк ё афзоиши ғайриоддии шумораи акне норасоии Омега-3-3-ро имзо карда наметавонад. Равғориҳои Омега-3 беайбии монеаҳои пӯстро барои пешгирӣ аз талафоти намӣ такмил медиҳанд ва онро аз оқибатҳои хашмгин, ки метавонанд ба хушкӣ ва дигар тағирот оварда расонанд.
Дар ҷараёни яке аз таҳқиқот, занон дар давоми се моҳи қошуқи 1/2 қошуқи (2 5 мл) равғани лоғар бо мундариҷаи баланди алкл ба даст оварда шуданд. Онҳое, ки маҳсулотро гирифтанд, ноҳамвории пӯстро коҳиш доданд ва гидрессани пӯст нисбат ба онҳое, ки иштирокчиёни Пгарбо гирифтанд, тақрибан 40% зиёд шуд. Дар тӯли дигар омӯзиши 20 ҳафта, нафт ки нафт ба одамоне, ки дерматитии атопӣ, ҳолати deropic ҳамчун давлати экзема номида мешавад, дода шудааст, ки боиси хушкӣ ва озурдани пӯст мегардад. Иштирокчиён коҳиши хушкӣ ва нутқро аз сар гузаронидаанд ва ба онҳо доруҳои камтари маҳаллӣ лозим буданд.