Ҳар ҳафтаи дуюми март Ҳафтаи дунёи огоҳии намак аст: табибон шарҳ дода шуд, ки чаро ба шумо намак лозим аст, ки чӣ қадар пул талаб мекунад ва метавонад маҳсулотро пурра партофта шавад?
Намак аз ҷониби бадан барои тавозуни моеъ дар хун лозим аст. Вай дар кори асабҳо ва мушакҳо нақши муҳим дорад, ба эндокринолог, ғизоӣ ва духтур Евдокимов гузориш медиҳад, ки «Ҷаҳонони ҷаҳон» хабар медиҳад.
Тибқи коршинос, як рӯз бояд даҳ грамм намак истифода шавад. Дар хотир доред, ки дар маҳсулоти тайёр миқдори натрий зиёд аст. Масалан, дар маҳсулоти дарозмуддат (моҳӣ, моҳӣ, панир, панир, ҳасиб) .
Маҳсулоти баланд дар бар мегирад, ҳасибҳо, ҳасиб, панирҳои баркамол, ғарқон. Ҳадди аққал аз ҳама намак дар сабзавот ва cudumbers, дар бодиринг, яъне ячер ва карам сафед мавҷуд аст.
"Дар ҷустуҷӯи таъми дурахшони саноати хӯрокворӣ дар намаки афсонавӣ, шакар ва равғанҳо. Донистани он, ки дар хона нопадид кардан беҳтар аст, тадриҷан худро ба таъми худ кашед ва ба таъми худи молҳо наздик шавем ва на одате ба намакбалаҳо оварда шудааст, "Евокимова шарҳ дода мешавад.
Ҷамъшавии намак дар бадани инсон ба рушди бемориҳои гипертония, хатари марг аз зарбаи майна мусоидат мекунад. Илова бар ин, фишори хун меафзояд, сарборӣ дар дил ва гурда зиёд мешавад. Духтур маслиҳат медиҳад, ки намакро дар ғизо истифода кунад, зеро миқдори камтарин натрий дар ин намуди намак мавҷуд аст.
Инчунин ҳама намакро тамоман рад кардан ғайриимкон аст.
"Беҳтараш сураҳои мӯд на танҳо муфид нестанд, балки хеле зараровар. Чиз аст, ки намак муҳимтарин барои мубодилаи калий аст, ки фаъолияти дурусти бадани инсонро таъмин мекунад. Аввалин чизе, ки ба набудани намак таъсир мерасонад, майна аст. Марде, ки дар ҳисси аслии калима девона аст. Ва он зуд, на дертар, на моҳҳо ва солҳо, аммо барои якчанд ҳафта, таблиғи сардори сарвари варзишгар "Тибқи гузоришҳо 24/7" Олег Олег Сербирасанский.
Коршинос итминон дорад, ки тағирот маълум аст, аммо баъзан рад кардани намак метавонад шахсро ба беморхонаи равонӣ ё беморхона зери тарки афтанда роҳбарӣ кунад. Агар саривақтӣ захираи натрийро дар бадан пур накунад, дил танҳо корро қатъ мекунад.
"Меъёри шабонарӯзии истеъмоли намак мавҷуд аст, ва аз он зиёдтар аст, аммо тамоман naclро рад кардан лозим нест. Агар як шахс ба таври куллӣ намаки пухтан харад, вай бояд ғизои онро бодиққат назорат кунад ва хӯрокеро бихӯрад, ки намак мавҷуд аст. Ин гӯшт, моҳӣ, панир, панир, косибӣ, нон, нон, "мегӯяд докторӣ.
Бисёр хлориди натрий инчунин дар микросхемаҳо, газакҳо, хӯроки консервшуда, ки метавонанд кам хӯрда шаванд, мавҷуд аст.
Пештар дар Русия, онҳо барои болоравии нархҳо оид ба маҳсулоти маҳсулоти маҳсулот барои болоравии нархи маҳсулотҳо масъул буданд. Ҳоло дар Федератсияи Россия бо фармони Ҳукумат, мониторинги доимии нархи маҳсулоти истеъмолкунанда ва хизматрасонӣ ҷорӣ карда шуд.
Дигар маводҳои ҷолибро дар NDN.Info хонед