Аксари парҳезҳо ба ҳисобкунии калория асос ёфтааст. Олимони Бритониё гуфтанд, ки чаро ин усули талафоти вазн самаранок аст.
Cylolaria аз ҷониби организме, ки бо хӯрок бо хӯрок гирифта шудааст, мебошад, ки он вақт барои нигоҳ доштани ҳаёт сарф мешавад. Агар мо аз истеъмол камтар аз истеъмол карда шавад, бадан ба нигоҳ доштани ин изофаҳо оғоз меёбад ва вазни зиёд ба даст меоранд.
Ин ба гумон аст, ки барои нигоҳ доштани миқдори лағжиш бештар аз хӯрокворӣ зарур аст. Маҳз дар ин посткуляти он аст, ки бештари парҳезҳо асос ёфтаанд. Бо вуҷуди ин, дар амал, миқдори калорияҳо бефоида аст - олимони Бритониё ба ин ба ин ба ин ҷо омаданд.
Чаро калорияҳоеро баррасӣ карданӣ кардан - дилгир ва бефоида
як. Олимони Коллеҷи Икрис империалистӣ изҳор доштанд, ки ба таври дақиқ бо хӯрок танҳо дар шароити лаборатория ҳисоб карда мешавад, бинобар ин аз даст додани вазн кор намекунад. Ғайр аз он, ҳама одамон инфиродӣ мебошанд. Аз ҳамон хӯрок, ҳар як шахс миқдори гуногуни энергия мегирад ва онро бо роҳҳои гуногун сарф мекунад. Тааҷҷубовар нест, ки ҳама чизро бихӯред ва вазн накунед, дар ҳоле ки дигарон ҳатто дар парҳези гурусна ҳастанд.
2. Инчунин, олимон мегӯянд, ки хароҷоти гуногуни энергетикӣ талаб карда мешавад, ки карбогидратҳо ва равғанҳои оддӣ ва чарбуро ҷудо кунанд - ин аниқ номаълум аст, бинобар ин муқоисаи маҳсулоти калорияҳо хеле душвор аст.
3. Дар ниҳоят, дар шароити гуногун, энергияи озуқаворӣ ба таври гуногун истеъмол карда мешавад - он аз физиологияи шахс, фаъолияти он, хусусиятҳои энергетикӣ ва ғайра, аз бадан хориҷ карда мешавад - аз бадан, ки умуман аз баданаш аз бадан хориҷ карда мешавад - Дар ҳар як ҳолат он фарқ мекунад.
Ҳамин тавр, оид ба ҷараёни талафоти вазн омилҳои мухталиф мавҷуданд, аз ин рӯ, ҳисобкунии оддии калория дар ин ҷо нест. Ба ҷои ин, олимон ба одамон маслиҳат медиҳанд, ки аз хӯрок лаззат баранд, ба ақли умумӣ ва варзиш такя кунед ва бо касе, ки ҳисоб надошта бошад, сарукор надоред.
Чӣ гуна вазнро бидуни ҳисоб кардани калория гум кардан мумкин аст
Парҳезҳои пастсифат, ки қаблан асоси ғизои солим ва роҳи самараноки коҳишро барои бадан шиканҷа карданд. РӮЗНОМАИ РӮЗИ ХИЗМАТРАСАТҲОИ МОДАРИИ ХИЗМАТРО МЕГӮЯД, ки ба ҳолати ҷисмонӣ, рӯҳӣ ва эмотсионалӣ таъсири манфӣ мерасонад.
Барои аз даст додани вазн, системаҳои муосири ғизо калорияҳо нестанд, ки калорияҳоро ҳисоб мекунанд, балки ба фаъолияти ҷисмонӣ машғуланд ва ҳолати ҳокимият ва шумораи хӯрокро пайгирӣ мекунанд. Албатта, афзалият бояд ба ғизои солим дода шавад, на тез, қаҳваро ва дигар манбаъҳои "Калимаҳои холӣ". Маҳсулоти тозаи навро барои химия интихоб кунед: сабзавот, меваҳо, ғалладонаҳо, шир бо ҳаёти ҳадди ақали бало, инчунин гӯшт ва моҳӣ дар шакли хом.
