Равми муосири ҳаёт на ҳамеша ба таври дуруст ва сари вақт имкон намедиҳад. Аммо чӣ бояд кард, агар он дер тамом шавад, аммо дар ҳақиқат воқеан ҳаст? Охир, онҳое, ки ин рақамро пайравӣ мекунанд, ин хӯрокҳои дер ёвари эҳтимоли зиёд нест, зеро хатари гирифтани кило ба даст овардани кило ба даст овардани кило пулҳои иловагӣ якчанд маротиба зиёд мешавад. Ва дар ҳоле ки камарбанди лоғар ва шикам ҳамвор!
Андешаҳо вуҷуд дорад, ки пас аз шаш эш кардан ғайриимкон аст. Аммо дар асл, ҳама чиз ба таври қатъӣ ва беадолатона нест! Пас аз шаш эҳтимол, он барои муддати дароз ба гуруснагӣ зарари зараровар аст, чизи асосӣ хӯрдани маҳсулоти дуруст, ки ба саломатии шумо зарар нарасонанд.
Шумо дар шом чӣ хӯред?
Мо 5 маҳсулотро ҷамъ кардем, ки дар шаб хӯрок хӯрад.
КарафсКарафс - сабзавоти сеҳрнок, ки калорияҳои манфӣ дорад. Яъне, вақте ки шумо онро хӯрдед, бадан аз он калорияҳои бештарро сарф мекунад. Ин ҷодуест, ки шумо мехӯред ва вазни худро гум мекунед!
Карафс миқдори калони моддаҳои муфидро дар бар мегирад: витаминҳои E ва K, калий, калтформус, калсий, магний, оҳан ва zin ва ғайра.
Бегоҳӣ он метавонад ҳам дар якҷоягӣ бо дигар сабзавот, хӯриш, ва танҳо дар шакли холии худ.
Аммо карафс метавонад на танҳо дар парҳези бегоҳ дохил карда шавад, афшура аз он бениҳоят муфид дар субҳ, меъдаи холӣ аст!
МоҳӣТо шаб, аз ҳамлаи гуруснагӣ бедор нашавед, интихоби хубе барои зиёфати дер моҳии сафед хоҳад буд. Он қадар фарбеҳро ба мисли сурх нест, аз ин рӯ шумо метавонед шахсоне, ки рақам ва саломатиро дастгирӣ мекунанд, истифода баред. Ин метавонад як код, poltay, pike, оратан, Ҳак.
Моҳӣ шумораи зиёди моддаҳои муфид ва унсурҳои микроэҳро дорад.
Барои гуногунӣ онро бо дигар маҳсулоти пулӣ иваз кардан мумкин аст, ки онҳо низ аз сафеда бой мебошанд: Shright, Shrights, Honsters, Хӯроки асосии он аст, ки қисми он зиёда аз 200 грамм аст.
ЗанбурўѓњоГумон меравад, ки занбурўѓҳо хӯроки вазнин мебошанд. Аммо ин тамоман нест! Ин чунин мегардад, зеро бисёриҳо бо омодагӣ ба онҳо, миқдори зиёди нафту ҳанут истифода баред. Умуман, занбурўѓњо интихоби аъло барои газакҳои шабона, агар онҳо судак ё пухта шаванд.
Ҳама медонанд, ки Citrus манбаи витамини С мебошад, ки ин масуниятро мустаҳкам мекунад, дорои хосиятҳои антиоксидант, ки барои пӯсти синну сол алоқаманд аст. Аммо бисёриҳо намедонанд, ки он ҳозимаро бармеангезад, мубодилаи мубодилаи моддаҳо (Чизе барои талафоти вазн лозим аст) ва нахи он, ки дар онҳо мавҷуд аст, бидуни зарар бе зарар ба камар аст.
OrekhiЧормағз барои муддати дароз аз гуруснагӣ ва хомӯш карда шудааст. Аммо минуси онҳо ин аст, ки аз онҳо ҷудо шудан ғайриимкон аст)) ҳамин, миқдори онҳоро ҳангоми истифода аз онҳо назорат кардан мумкин аст, онҳо то ҳол калорияҳои кофӣ доранд.
Ба сайти манбаъ равед.
Бештар дар бораи тамоюлҳои мӯд ва зебоии муосир, инчунин хабари гарми ситораҳо дар вебсайти Beswed. Маҷмааи Besweet.