Дар реҷаи Рӯзи мардум, тақсимоти тақсимоти "Давлатӣ" ва "Жшбников" одат карда мешавад. Аввалин вазни хушҳолиро дар шаб ҳис кард, аз ин рӯ дар хоб хеле дер аст ва баъдтар бедор мешавем. Дуюмин дар нимаи рӯз беҳтарин эҳсос мекунад, бинобар ин он барвақт хоб меравад ва инчунин барвақт бедор мешавад. Ин ҳодиса рӯй дод, ки ҳаёти муосир дар зери зарбаҳо бештар мутобиқ карда шудааст: аксар ширкатҳо то соати 9:00 кор мекунанд, ки соати 9:00 кор мекунанд, ки барои уқёнус хеле қулай нест. Аксар вақт онҳо боқимонда ба кор дароварда намешаванд ва мувофиқи он, онҳо бадтар кор мекунанд. Он хеле мантиқӣ садо медиҳад, аммо ин дар ҳақиқат аст? Тухми ҷавоби ин савол Финор Олимон буданд ва барои ин онҳо маълумоти шахсиро дар бораи ҳазорҳо сокинони Финляндия омӯхтанд. Ҳоло ман ба шумо мегӯям, ки кадом хулосаҳои онҳоро дар вақти таҳсил оварданд.
Одамони аз ҳама самаранок
Натиҷаҳои кори илмӣ дар маҷаллаи илмӣ ва муҳити зист нашр карда шуданд. Барои фаҳмидани он ки чӣ гуна реҷаи хоб ба ҳосилнокии одамон таъсир мерасонад, олимон ба пойгоҳи додаҳои таваллуди шимолӣ омӯхтанд. Он маълумотро дар бораи 12,058 нафаре, ки соли 1966 таваллуд шудаанд, дар бар мегирад. Вақте ки иштирокчиён 46-сола буданд, онҳо тадқиқотро қабул карданд, ки дар он ҷо маълумот дар бораи муваффақиятҳои меҳнат, саломатӣ ва рӯз. Ба шарофати ин маълумотҳо имкон медиҳад, ки чӣ гуна одатҳои уқобил ва чароғҳо ба ҳосилнокӣ ва саломатии онҳо таъсир мерасонанд.
Қайд кардан муҳим аст, ки дар натиҷа 2672 мард ва 3159 зан ба таҳсил иқрор шуд. Дар поёни кор, аз ҳамаи ин одамон, на ҳама ҷои кори доимӣ доштанд ва ҳар як иштирокчӣ гумон буд, ки саволномаро пур кунад.
Ҳамчунон ки интизор мерафт, аз он ҷо аз он ҷое, ки назар ба фурӯзонҳо камтар ҳосилноктар дошт. Илова бар ин, аксарияти онҳо мушкилоти солимӣ ва тамоюли танҳоӣ доштанд. Гумон кардан душвор нест, ки ин натиҷаи оқибати миқдори нокифоя аст. Маълумот дар сарчашмаҳои гуногун гуногун аст, аммо одатан уқналҳо пас аз нимашаб ба хоб афтодаанд, бинобар ин бояд тақрибан 9 саҳарро бичорад. Борҳо тақрибан 22:00 хоб карданд ва соати 6 саҳар бархезанд. Аммо, дар айни замон, инҳо ва дигарон маҷбур мешаванд, ки соати 9 кор кунанд, бинобар ин бимдодҳо аксар вақт аз нарасидани хоб зарар мебинанд ва дароварда мушкилоти муайян нест.
Норасоии хоби зарар
Дар шумораи нокифояи хоб, оқибатҳои манфии манфӣ. Олимон кайҳо кайҳо буданд, ки нарасидани бемориҳои дилу раг, аз ҷумла сактаи марговар ва зарбаи марговар. Инчунин, одамони гирифтори норасоии хоб бештар аз фишори хун, диабети қуфса монда, коҳиш додани камшавии масуният мебошанд. Дар бораи тамоюли фарбеҳӣ фаромӯш накунед, зеро аксар вақт уқубатҳо барои кор дер мешаванд ва маҷбуранд, ки хӯрокҳои зуд истифода шаванд. Мо дар бораи хатари ин хӯрок борҳо навиштаем. Мақолае дорад, ки ғизои зуд хатари безурётӣ зиёд мешавад.
Муаллифони таҳқиқотӣ Бори дигар ба ёд оварданд, ки корфармоён бояд ҳанишҳои ҳар як кормандро баррасӣ кунанд ва ин маълумотро барои тартиб додани ҷадвали корӣ истифода баранд. Ҳама чиз инро ба даст меовард. Аввалан, одамони гирифтори норасоии хоб имконият барои беҳтар кардани саломатии худро хоҳанд дошт. Дуввум, ширкатҳо тавонанд, ки ҳосилнокии одамон пас аз ворид кардани тағирот афзуд. Аммо ин ҳама барои ба назар гирифтани ин музокирот омода нест. Аксар сайёраи мо дар паҳлӯи наьлҳо.
Инчунин нигаред: сабабҳое, ки чаро барои шумо бояд сарф кунанд
Бартарии кори дурдаст
Аммо, дар давоми пандемияи шӯраваҷ, бисёр кормандон ба дурдаст интиқол дода шуданд. Бо шарофати кор аз хона, одамон ба вақт ва пул кор кардан лозим нест. Ҳамин тариқ, аз он ҷо аз баҳр имкониятҳо имконият доранд, ки вақти заруриро истироҳат кунанд ва чароғҳо метавонанд вақти холиро барои дарсҳои шахсӣ истифода баранд. Баъзе ширкатҳо аллакай ният доранд, ки тамоми кормандони худро дар масофа тарк кунанд, зеро тарафдорон аксар вақт хеле вазнро аз минаҳо зиёдтар қадр мекунанд. Баъд аз ҳама, илова бар ин афзалиятҳои мавҷуда, корфармоён ба иҷора барои офисҳо пардохт кардан лозим нест.
Агар шумо хабари илм ва технологияҳои технологияҳо дошта бошед, ба канали резамаи мо обуна шавед. Он ҷо шумо эълони хабарҳои охиринро дар сайти мо хоҳед ёфт!
Қобили зикр аст, ки илова бар он, илова ба уқубатҳо ва чароғҳо, кабӯтарҳо дар миёни мардум ҳастанд. Ин номи як музокирот аст, ки дар он шахс ба нимашаб наздиктар шуда, танҳо як латазҳо боз медарояд. Яъне, кабӯтарҳо ба ҳисоби миёна дар байни ду самтҳои асосӣ чизи миёна мебошанд. Аммо ин ҳоҳаҳо метавонанд ба як қатор зерзадаҳо тақсим шаванд. Маълумоти бештар дар ин ҷо ман дар ин ҷо навишта будам. Мавзӯъ хеле ҷолиб ва маърифатӣ аст, бинобар ин тавсия медиҳам!