Дар одамон, бисёр одатҳо дар вақти ҳаёташон ташаккул меёбанд, аз ҷумла дар ғизо. Вале на ҳама нафирони онҳо муфиданд, баъзеи онҳо метавонанд ба саломатии худ зарари ҷиддӣ расонанд, хусусан одамоне, ки аз сарҳади Панҷумсола гузаштаанд, зарари ҷиддӣ расонанд.
Агар онҳо мехоҳанд, ки солим ва фаъолияти худро солҳои дароз нигоҳ доранд, бояд аз он 50-сола партоянд. Бо роҳи, бисёре аз ин маҳсулот ба ҷавонон зарароваранд.
Хӯроки Тез Таёр мешуда
Ин ғизо аслан бо ҳама иловаҳои иловаҳо буда, таъми ҷолиб эҷод мекунанд. Инҷо аз ҷониби transgira, намак ва шакар мавҷуд аст, ки якбора якбора одамро ба қабр тела медиҳанд. Бо шарофати ин ҷузъҳо фишори хун меафзояд, хавфи рушди бемориҳои дил ва зарфҳо зиёд мешавад.Ҷод бо синну сол сахттар аст, ки бо ғизои равғанӣ, ки ба мушкилоти ҷиддии саломатӣ таҳдид мекунад. Қариб ҳамаи ҷузъҳои Турсфуд ба бадани инсон таъсири манфӣ доранд.
Машрубот
Хуруҷи спиртӣ ба бадан зарари ҷиддӣ мебахшад, аммо пас аз 50 ҳатто миқдори ками машрубот метавонад нақши фаровон дошта бошад. Ҳангоми нӯшидани машрубот, бемориҳои музмин шадидтар мебошанд, ки шумораи зиёди одамон аз 50 сола мебошанд.
Инчунин дар нӯшокиҳои спиртӣ миқдори зиёди калорияҳо дорад, ки аз сабаби он вазни бадан зиёд мешавад. Ҳар касе, ки мехоҳад тавоноии кории гурдаҳо, ҷигар ва дилҳоро то абад имкон диҳад, то абад спиртро рад кунанд.
Қаҳва
Истифодаи миқдори зиёди қаҳва метавонад ба одамоне дахл дорад, ки ба одамони гирифторони фишори хун дучор меоянд. На танҳо қаҳва хатарнок аст, ба ёд овардан лозим аст, ки капучино ҳам камтар зараровар аст, алахусус агар онҳо дар бораи шартҳои ғизоӣ ва иловаҳои гуногуни ғизоӣ бошанд. Онҳо дорои миқдори зиёди шакар ва иваз кардани шакар, ки боиси пайдоиши саратон ва диабет мегарданд.Содаи ширин ва афшураҳои бастабандишуда
Истифодаи афшураҳои харид 2-3 бор дар як рӯз хавфи рушди бемориҳои дилу рагро афзоиш медиҳад. Дар ин нӯшокиҳо, чунон ки дар афшураҳои тоза нест, аммо бо барзиёдии он шакар зараровар мавҷуд аст. Ин метавонад ҷаҳиши глюкоз хунро ба вуҷуд орад.
Сводиҳӣ, ба ғайр аз шакар, камтар хатарнок нест ва хатари аз ҳад зиёд, дар онҳо намак ва арчинҳои арчидан аст. Онҳое, ки намехоҳанд афшураро надиҳанд, бояд ба пухтупаз дар хона диққат диҳед. Онҳо на танҳо барои саломатӣ бехатар нестанд, балки ҳама манфиатҳои мева ва сабзавотро нигоҳ доштанд.
Гӯшти пухта
Ин хӯрок дорои миқдори зиёди канцерогенҳо мебошад. Таҳқиқот исбот карданд, ки ин моддаҳо дар гӯшт ҳатто бештар аз сигорҳо мебошанд. Инчунин маълум шуд, ки истеъмоли доимии гӯшти термалии коркардшуда 18% хатари рушди бемориҳои онкологиро зиёд мекунад.
Аз хуки пухта хатари рушди артрит ва зараро зиёд мекунад. Даст кашидан аз ғизои муқаррарӣ дар муддати тӯлонӣ осон нест, аммо агар он ҳаётро дароз кунад, пас бозӣ ба шамъ мерасад.