Маҳсулоти наҳории зараровар
Тухмҳои пухта барои наҳорӣТухм барои наҳорӣ дар ҳақиқат яке аз имконоти муфидтарини субҳона аст, онҳо қодиранд моддаҳои муфидро, ки барои оғози фаъолонаи рӯз заруранд, таъмин мекунанд. Онҳо аз фарбеҳҳои муфид, витаминҳо ва микроэнтикат дар бар мегиранд.
Аммо яке ҳаст? Ғамуқҳо ба онҳо дар бораи равған тавсия намедиҳанд, зеро дар ҳарорати баланд он оксид карда мешавад, қайд мекунад, ки моддаҳои зарарнокро қайд мекунад. Ғайр аз он, аҳамият надорад, - зайтун, нафту равғани баланд ё равғани gch, ки аз ҷониби Айверда хеле дӯст аст.
Беҳтар аст, ки тухмро барои наҳорӣ дар шакли пойшота истифода баред, судак судак ё пухта дар табақча бо қабати crying crying.
Smoothie барои наҳорӣБа наздикӣ, бисёр блогерҳои Instagram барои наҳорӣ ба ҳавопаймоҳои мӯд-ҳавзаи хушбӯй оғоз карданд.
Бале, онҳо бо ба назар мерасанд, ба акс, аммо қариб бефоида!
Албатта, онҳо аз қаҳва бо як торт хеле муфидтаранд, аммо ҳар ҳол меваҳо - на беҳтарин варианти барои наҳорӣ, новобаста аз манфиати онҳо.
Ва ҳама аз он сабаб, ки меваҳо карбогидратҳои зуд мебошанд, ки пас аз он шумо дар як соат хӯрок хӯрдан мехоҳед. Илова бар ин, чунин серларза ҷаҳиши шадидро дар шакар хун медиҳад, ва он гоҳ Рувояи шадид хоҳад буд, ки ба гуруснагӣ оварда мерасонад. Ин таъсир ба ташаккули метаболизми босуръат барои талафоти вазн татбиқ намегардад!
Аз сабаби миқдори зиёди шакар, пӯст метавонад ба рӯи рӯяш насб карда шавад, унсурҳои илтиҳоб, акне, нуқтаҳои сиёҳ пайдо мешаванд ва инчунин мушкилот бо вазни зиёдатӣ вуҷуд дорад.
Бо роҳи, аз вазни зиёдатӣ шумо метавонед аз рӯзномаи самараноки фосилавӣ халос шавед.
Дар замони муосир, ҳама мехоҳанд заиф бошанд, аз ин рӯ, бисёриҳо аз маҳсулоти ғайриоддӣ бартарӣ медиҳанд. Он инчунин ба маҳсулоти шири fermented дахл дорад!
Хариди йогурт ё панир, косибӣ, мо барои ин фоизи равғанӣ, нодида гирифтани фоида ба назар гирифтем. Бо вуҷуди ин, маҳсулоти кам фарбеҳ аксар вақт нисбат ба имконоти зарурии худ бештар зарар мебинанд.
Аз шири табиӣ аз шир таъмин ғайриимкон аст, то он дараҷа ба қадри кофӣ таназзул ёфтааст. Ва дар якҷоягӣ бо таназзул ва таъми мол вуҷуд дорад.
Барои ислоҳи он дар ҳолати аввал, крахмал, рангҳо ва консервантҳо илова карда мешаванд ва дар дуюм - шакар. Табиист, ки калорияҳои иловагӣ пайдо мешаванд ва гуруснагӣ зуд пайдо мешаванд.
Аз ин рӯ, интихоби панир, косибӣ барои наҳорӣ, 5% гиред, он барои он камтар фоизи бештар меорад ва дар муддати тӯлонӣ аз равғанҳои пасттар тофта мешавад.
Ба сайти манбаъ равед.
Бештар дар бораи тамоюлҳои мӯд ва зебоии муосир, инчунин хабари гарми ситораҳо дар вебсайти Beswed. Маҷмааи Besweet.