Ҳаммом дар бисёр ҳолатҳо метавонад ба бадан таъсири мусбӣ расонад. Аммо донистани он аст, ки баъзан боздид аз як ҳуҷраи буғӣ метавонад саломатӣ метавонад зарар расонад ва саломатиро бад кунад. Аз ин рӯ, итминон ҳосил намоед, ки пеш аз тартиб додани тартиби ванна бо табибони шумо бо табибони шумо маслиҳат кунед.
"Андешидани ва" хотиррасон кунед, ки барои аз ҳарорати аз ҳад зиёд нафрат кардан лозим нест. Ҳадафи расмиёти BUNY истироҳат ва лаззат бурдан аз ин раванд ва беҳбудии некӯаҳволӣ.
Чӣ бояд бо шумо ба ванна
1. CAP. Фарқи байни ҷаласаи буғӣ дар сарлавҳа бе он калон аст. Ин ба он вобаста аст, ки сартар аз дигар қисмҳои бадан тезтар гарм карда мешавад, хусусан вақте ки шахс дар як ҳуҷраи буғӣ нишастааст ё меистад. Агар шумо ягон сарпӯш нагузоред, эҳсоси аз ҳад зиёд гарм мешавад. 2. Гӯшиш. Пулҳои шохаҳо бо баргҳо аз намудҳои гуногуни дарахтҳо сохта мешаванд. 3-ро машҳур кунед:
- Берч. Петҳои ҳама харидорон ва хоҳиш барои рафтан. Берч дорои витамини С мебошад - як унсури олии табиӣ, ки чандирии пӯстро беҳтар мекунад ва узвҳоро коҳиш медиҳад.
- Ок. Филиалҳо бӯй бой доранд, ки дар тамоми ҷуфти ҷуфти ҷуфт паҳн мешаванд. Ин таъсири иловагӣ дорад. Чунин лӯлак нисбат ба Берч мустаҳкамтар аст, пас дарозтар.
- Оҳак. Он камтар аз Берч ва Нок истифода мешавад.
3. Агентҳои гигиенӣ. Илова ба шампун, Gel ё собун метавонад косметикаи нигоҳубинро истифода барад. Ба ниқобҳои табиӣ ва скрабҳои табиӣ ва ашхосе, ки пайдоиши пӯстро бехатар ва ба таври арзон андозагирӣ мекунанд, диққат диҳед. 4. деҳа ё хасу барои шустани бадан. Ин ҳама чиз инфиродӣ аст. Аммо, дар хотир доред, ки пӯсти дуздӣ ҳассос аст, бинобар ин шумо набояд бо бӯи қатъӣ риштаро гиред. 5. дастмол. Мисли пешоб, бо салоҳдиди худ интихоб карда мешавад. Агар шумо бо касе ба ванна равед ва ба шумо лозим аст, ки худро пинҳон кунед, фаромӯш накунед, ки пас аз ташриф овардан ба ванна чӣ кор кардан лозим нест. 6. Чой. Пеш аз рафтан ба ванна, онро бипӯшед ва бо шумо бигиред. Шумо метавонед онро дар фосилавӣ ва баъд аз он бинӯшед. Он ба барқарор кардани тавозуни об кӯмак мекунад.
Тартиби ҳангоми ташрифи ванна
- Дар трибодҳо такрор кунед. Пӯшидани кулоҳро дар сари худ фаромӯш накунед ва ҳама чизро ба шумо лозим оваред.
- Ба ҳуҷраи буғӣ равед ва як чӯбро бичед. Яке аз роҳҳои осонтарини Брю: Дар коси бо оби гарм як чӯбро тарк карда, каме бесарусомонӣ кунед. Баргҳо бояд хом бошанд, ба монанди шохаҳо, сипас масҳ беҳтар хоҳад буд.
- Дар ҳоле ки чӯббачаҳо афтидаанд, дар рафи поёни. Ҳарорат танҳо дар зер вуҷуд дорад. Ҳис кунед, ки баданатон гарм мешавад ва ором мешавад. Агар ба шумо танаффус лозим ояд, ба қабристон равед ва истироҳат кунед. Пас ба банди навбатӣ равед.
- Оғоз кардани наҷот. Агар шумо бо касе ба ванна расида бошед, аз шумо кӯмак пурсед, аммо шумо ҳама чизро худатон карда метавонед. Аввалан, чӯбро ба бадан сарф кунед, гӯё ки онро зарба занед. Пас ба pats осон. Шумо бояд ҳавои гармро гиред, онро суръат гиред. Вақте ки массажи сабук ба итмом мерасад, ба наҷотдиҳии ҷиддӣ равед. Ба шумо лозим нест, ки латукӯбро аз ҳад зиёд латукӯб кунед, аммо шумо низ набояд пушаймон шавед. Миёнаи тиллоиро ёбед, натиҷа ба ин меарзад.
- Дар трибадҳо истироҳат кунед. Бигзор Фишор одат кунад ва гармии бадан обуна мешавад.
- Дар охири боздид ба ванна кардан. Тамоми арақ ва баргҳоро пас аз истифодаи чӯбак.
- Таранба гузоред ва аз банкирон баромад кунед. Ором шавед ва чой лазиз бинӯшед. Лаззат нисфирӯзӣ.
Техникаи бехатарӣ
- Пеш аз он ки ванна нахӯред, аммо гурусна нашавед. Snack осон дар як соат пеш аз ванна хеле имконпазир аст.
- Пеш аз ташриф овардан ҳама ороишҳоро нест кунед. Дар акси ҳол, онҳо пӯстро гарм мекунанд ва месӯзонанд.
- Нӯшокиҳои хунукро дар байни парашитҳо бинӯшед. Чойро бартарӣ диҳед.
- Агар шумо худро чарх ҳис кунед, ҳуҷраи буғиро тарк кунед. Истироҳат кунед ва баданро ба ҳолати муқаррарӣ диҳед.