గుండెపోటు అకస్మాత్తుగా లేదా క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది శరీరంలోని కొన్ని మార్పులను సూచిస్తుంది. వైద్యులు బూడిదరంగు చర్మపు పలాల్ యొక్క ప్రమాదకర స్థితిలో ఉన్న హెచ్చరిక లక్షణాలలో ఒకరు.
"గుండెపోటు" భావన ప్రకారం, శరీరంలోని ఎడమ భాగంలో నొప్పి, గుండె జోన్లో మొండి పట్టుదలగల నొప్పి, శ్వాస, అధిక రక్తపోటు లేదా వేగవంతమైన పల్స్లో నొప్పిని కలిగి ఉంటుంది. గుండెకు రక్త ప్రవాహం నిరోధించబడినప్పుడు గుండెపోటు తలెత్తుతుంది, సాధారణంగా కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్, జీవక్రియ రుగ్మతలు, మద్యం మరియు ఇతర పదార్ధాల చేరడం వలన.
ఈ అధ్యయనంలో ఈ లక్షణాలు విశ్లేషించబడ్డాయి, ఇది ప్రపంచ సమాజంతో పోలిస్తే సింగపూర్ జనాభాలో గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ యొక్క సంకేతాలు మరియు స్ట్రోక్ గురించి జ్ఞాన స్థాయిని నిర్ణయించడం. పరిశోధకులు, చల్లని మరియు sticky చర్మం ప్రకారం, బూడిద పులోర్ గుండెపోటు యొక్క దృశ్య చిహ్నాలు. స్కిన్ కవర్లు భూసంబంధమైన రంగును పొందవచ్చు మరియు పెదవులు షైన్ అవుతాయి.
గుండెపోటు యొక్క ఇతర హెచ్చరిక సంకేతాలు
గుండె దాడి యొక్క నటుడి యొక్క లక్షణాలు: దీర్ఘకాలిక గురుత్వాకర్షణ, ఛాతీ మధ్యలో నొప్పి ఒత్తిడి లేదా బర్నింగ్; ఛాతీ నుండి మెడ, చేతి, భుజాలు, దవడలు నుండి వ్యాపిస్తుంది బాధాకరమైన భావన; మైకము; డైస్నియా; వికారం లేదా వాంతులు; మగత; చలి మరియు పెరిగిన చెమట; వేగవంతమైన లేదా బలహీనమైన పల్స్; తరచుగా తలనొప్పి; ఆకస్మిక అలసట; శ్రద్ధ ఏకాగ్రత ఉల్లంఘన; అవయవాల తిమ్మిరి.వైద్యులు ప్రతి లక్షణం గుండెపోటుకు ప్రత్యేకంగా పరిగణించబడతాయని భావన గమనించండి, ఇది ఇతర తీవ్రమైన మరియు చాలా వ్యాధులతో సమాంతరంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, కానీ మొత్తం వారు ఒక సమీప దాడిని సూచించవచ్చు.
గుండెపోటును నివారించడం ఎలా
మారుతున్న జీవనశైలి గుండెపోటు నివారణకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. ఒక ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య, గుండె మరియు తినడం నాళాలు ఉపయోగకరమైన సహాయంతో ఆహారం మార్చడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు ఒకటి. ఇది పరిమితంగా ఉండాలి లేదా కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల అధిక కంటెంట్తో ఉత్పత్తులను తినడానికి పూర్తిగా తిరస్కరించాలి. మీరు ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ మరియు ఇతర హానికరమైన ఉత్పత్తులను తినడం కొనసాగిస్తే, జాతీయ ఆరోగ్య సేవలో వివరించబడిన ధమనులలో కొవ్వు ఫలకాల సంఖ్య పెరుగుదలకు దారి తీస్తుంది.
నిపుణులు రిచ్ కొవ్వులు ఉత్పత్తులను నివారించడానికి సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే వారు రక్తంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని గణనీయంగా పెంచుతారు. ఇటువంటి వేయించిన ఆహారాలు, సాసేజ్లు, కొవ్వు మాంసం, పైస్, మిఠాయి ఉన్నాయి. ఇది మధ్యధరా ఆహారం ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని సిఫార్సు మరియు మరింత కూరగాయలు, పండ్లు, చేపలు, చిక్కుళ్ళు మరియు తృణధాన్యాలు ఉన్నాయి. అధ్యయనాలు మధ్యధరా ఆహారం అనుగుణంగా ఒక Re- కార్డియాక్ దాడి ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదు.