మీరు ఒక రోజు రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయవచ్చు, సమయం లో దంతవైద్యుడు వెళ్ళండి మరియు ఇప్పటికీ సమస్యలు. ఇది నెమ్మదిగా ఉన్న మా రోజువారీ అలవాట్లు గురించి, కానీ ఖచ్చితంగా ఒక స్మైల్ హాని. అది ఖచ్చితంగా తిరస్కరించేది:
Gnawing నిర్వహిస్తుంది మరియు పెన్సిల్స్
ఇది చాలామంది వ్యక్తులను దృష్టిలో ఉంచుకుని లేదా చింతిస్తూ ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఈ అలవాటు మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలిగి ఉంది. కాబట్టి ఎనామెల్ పగుళ్లు కనిపిస్తాయి, ఇది దంతాలు చల్లని మరియు వేడిగా స్పందించడం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు శాంతింపజేయవలసి వస్తే, చక్కెర లేకుండా చెంపను కదిలించండి.
ఫోటో: wday.ru.
జెల్లీ క్యాండీలలో పాల్గొనండి
వారు కారామెల్ మరియు మార్మాలాడేతో కలిసి ఇతర స్వీట్లు కంటే స్మైల్ కోసం మరింత ప్రమాదకరమైనవి. పళ్ళు ఈ మిఠాయి కర్ర, మరియు లాలాజలం శుభ్రపరచడం భరించవలసి లేదు. కాబట్టి కణాలు కట్టుబడి ఉన్న బాక్టీరియా అభివృద్ధికి ఒక ఆదర్శవంతమైన పర్యావరణం అయిపోతాయి. అదే కారణం కోసం, చక్కెర లేకుండా లాలీపాప్స్ ఎంచుకోవడం విలువ.క్రేక్
ఇది ఎనామెల్ సన్నబడటం మరియు దంతాల విచ్ఛిన్నం దారితీస్తుంది. తరచుగా ప్రజలు ఒక కలలో పళ్ళు తిప్పండి మరియు దాని గురించి కూడా తెలియదు. తల గాయం, గొంతు, చెవులు మరియు దవడలు ప్రారంభమైతే మీరు సమస్య గురించి తెలుసుకోవచ్చు. దంతవైద్యులు దంతాల కోసం రక్షణను మరియు ఒక కలలో మార్పును మార్చడానికి సిఫార్సు చేస్తారు. ఒక మనస్తత్వవేత్త కారణం అర్థం చేసుకోవడానికి లోతైన అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఫోటో: వాష్- dentist.ru.
కాఫీ మరియు ఎరుపు వైన్ చాలా పానీయం
కాఫిన్ పొడి నోరు కారణమవుతుంది, మరియు లాలాజలం లేకపోవడం క్షయాల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. మీరు తీపి కాఫీని త్రాగితే, పరిస్థితి మాత్రమే తీవ్రమవుతుంది. పానీయం కారణంగా, వారు కూడా ముదురు పళ్ళు ప్రారంభమవుతుంది.
ఎరుపు వైన్ స్మైల్ వైట్ను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది పళ్ళు లోకి వ్యాప్తి కాబట్టి రంగులు ఎనామెల్ దెబ్బతింటుంది ఒక ఆమ్లం కలిగి. ఈ నివారించేందుకు, వైన్ అద్దాలు తర్వాత శుభ్రంగా నీరు త్రాగడానికి లేదా లాలాజలం బయటకు stirre చీర్ ఆడడము. చీజ్ వంటి ప్రోటీన్ ఆహారాన్ని తినడం మంచిది.
ఫోటో: Vinofil.ru.
విత్తనాలను క్లిక్ చేయండి
ఇది ఒక చిత్రం లేదా నడక సమయంలో స్నాక్స్ కోసం ఉత్తమ ఎంపిక కాదు. మేము విత్తనాలను శుభ్రపరుస్తున్నప్పుడు, మా దంతాలు పునాది చేస్తాయి. కాలక్రమేణా, పైన మరియు దిగువన ముందు పళ్ళు మధ్య ఈ అలవాటు కారణంగా, V- ఆకారపు తవ్వకం కనిపించవచ్చు. మీ చేతులతో విత్తనాలను క్లిక్ చేయడం ఉత్తమం.తరచుగా టూత్పిక్లను ఆనందించండి
వారు దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి రూపొందించబడినప్పటికీ, తరచుగా టూత్పిక్లు వారికి హానికరం. వారు చాలా మందపాటి, కాబట్టి వారు సమర్థవంతంగా వారి పని భరించవలసి మరియు పూర్తిగా దంత ఖాళీలను శుభ్రం కాదు. అన్నింటికీ, టూత్పిక్ యొక్క కొన చాలా పదునైనది మరియు చిగుళ్ళను గాయపరచవచ్చు, అలాగే రక్తస్రావం ఏర్పడుతుంది. బదులుగా, మీరు ఒక దంత థ్రెడ్ను ఉపయోగించవచ్చు.