ఒక వ్యక్తి ఒక రహస్య (తరచుగా అపస్మారక స్థితిలో) ఉద్దేశ్యంతో "ఏదైనా అపారమయిన పరిస్థితిలో" మరియు పూర్తిస్థాయిలో ఉంటే అతిగా తినడం మరియు అధిక బరువును పొందడానికి ప్రయత్నాలు వ్యర్థం కావచ్చు. కారణం మా తల లో ఉంది. తరచుగా - ఉపచేతనంలో. మరియు చాలా - చిన్నతనం నుండి మాకు.
అటువంటి 1 ఉపచేతన సంస్థాపనలను పరిగణించండి మరియు దానితో ఏమి చేయాలో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. గుర్తుంచుకోండి: పరిపూర్ణత యొక్క మానసిక కారణాలు ఒక వాక్యం కాదు. మీరు మరియు మీరు పోరాడటానికి అవసరం.
కారణం 1. దృష్టిని ఆకర్షించడం
ప్రేమ లేని పిల్లలు, ఊహాత్మకంగా దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మార్గాలను కోరతారు. కొందరు పెద్దవిగా మారడానికి మరింత ఎక్కువగా తినడం ప్రారంభమవుతుంది. మరియు ఈ అలవాటు జీవితంలో మరింత వస్తుంది.ఏం చేయాలి? ప్రతిసారీ, డౌన్ కూర్చుని, మీరే గుర్తు: "నేను ఒక స్వయం సమృద్ధిగా ఉన్నాను మరియు నేను ఎవరి ప్రాముఖ్యతకు నిరూపించాల్సిన అవసరం లేదు."
కారణం 2. రక్షణ రిఫ్లెక్స్
సున్నితమైన మరియు హాని వ్యక్తులు తరచుగా చాలా తినడానికి, ఎందుకంటే వారు మరింత "మందపాటి చర్మం" కావాలని ప్రయత్నిస్తున్నారు, ఒక గాలి పరిపుష్టి వంటి "రక్షణ" కొవ్వు పొరను ఏర్పరుచుకుంటూ, విధి దెబ్బలను మృదువుగా చేస్తారు. ఇది చాలా సాధారణం కాదు, కానీ అది జరుగుతుంది.
ఏం చేయాలి? మీరు అనుభవాలను రోల్ చేస్తే, ఆత్మ ఉత్సాహం కలతపెట్టి, మంచి క్షణాలు గురించి ఆలోచించడం, ఫన్నీ, ఆహ్లాదకరమైన ఏదో గుర్తుంచుకోవాలి. చివరగా, భోజనం పాటు ఏదో దృష్టి ప్రయత్నించండి.
కారణం 3. రుచికరమైన బహుమతి
చాలామంది తల్లిదండ్రులు మంచి ప్రవర్తన లేదా విజయవంతమైన మార్కులకు ప్రోత్సహిస్తున్నారు. వయోజన జీవితంలో ఉన్నవారు ఏ విజయం కోసం స్నాక్స్లతో తమను తాము ప్రతిఫలమిస్తున్నారు. మరియు తరచుగా ఏకరీతిలో.ఏం చేయాలి? ప్రతిదీ ఇక్కడ సులభం - మీ కోసం ప్రమోషన్ కాని ఆహార రూపాలు కనుగొను: ప్రయాణం, స్పా చికిత్సలు, థియేటర్లు, పుస్తకాలు, TV కార్యక్రమాలు, అందమైన దుస్తులను, పరిమళం.
4 బ్లాక్ డే కారణం
ఒక వ్యక్తి ఒక అస్థిర, నాడీ అమరికలో నివసిస్తుంటే, తన స్థానం యొక్క క్షీణతకు నిరంతరం భయపడతాడు (ఒక కుటుంబం పనిలో తగ్గించబడుతుంది, కుటుంబం కూలిపోతుంది, బ్యాంకు ఒక తనఖా అపార్ట్మెంట్ను తీసుకుంటుంది), స్థిరాంకం యొక్క ప్రభావం కింద శరీరం ఒత్తిడి కొవ్వు నుండి ఒక "ఎయిర్బాగ్" సృష్టించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది (కారణం # 2 తో సారూప్యత ద్వారా).
ఏం చేయాలి? కారణం లేకుండా పనులను ఆపండి. ధ్యానం, యోగ: మీరు వివిధ ఉపశమన పద్ధతులను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. చమోమిలే, సున్నం, వాలెరియన్, హవ్తోర్న్ చాలా సహాయంతో హెర్బల్ టీ.
కారణం 5. వ్యాయామం
ఒక వ్యక్తి బాధ్యత తీసుకోవటానికి భయపడతాడు, అతను తన ప్రవర్తనకు అన్ని రకాల సాకులు కనుగొనేందుకు ప్రయత్నిస్తాడు. మరియు పరిపూర్ణత ఈ సాకులు ఒకటి. "నేను కొవ్వు (ఆయ)," "వ్యక్తిగత జీవితం పరిపూర్ణత కారణంగా అభివృద్ధి చేయబడదు." మరియు నిజానికి, ఇటువంటి ప్రజలు తరచుగా కేవలం సోమరితనం మరియు అపరిపక్వ.ఏం చేయాలి? చేతిలో మీరే తీసుకోండి మరియు మీ విధి యొక్క యజమానిగా ప్రయత్నిస్తారు. ఇది ఒక కష్టతరమైన కేసు, కాబట్టి అది ఒక మనస్తత్వవేత్తతో అతనిని విడదీయడం మంచిది.
కారణం 6. సంక్షేమ మార్కర్
సంపూర్ణత్వం అనేక సంక్షేమ మరియు శ్రేయస్సుగా గుర్తించబడింది. ఊబకాయం నుండి ఇప్పుడు వారు ఎక్కువగా పేద ప్రజలను బాధపడుతున్నందున ఇది ఖచ్చితంగా చాలా మౌలిక సంస్థాపన. మరియు, అయితే, అనేక ఇప్పటికీ ఒక మంచి జీవితం ఫలితంగా పరిపూర్ణతను పరిగణలోకి.
ఏం చేయాలి? వాస్తవానికి, నూతన సంస్థాపనలను గ్రహించి, అధిక మెజారిటీలో సంపన్నమైన ప్రజలను సన్నగా ఉంటాయి. అధిక బరువు ఆరోగ్యానికి హాని మరియు అన్ని వద్ద ఒక చెల్లుబాటు సూచిక కాదు.
కారణం 7. కాంప్లెక్స్ మరియు అవమానకరమైనది
ఇటువంటి వ్యక్తులు తమను తాము సంతోషంగా ఉంటారు లేదా కోపంతో ఉంటారు, వారు తాము ఓడిపోయినట్లు భావిస్తారు. వారు సమస్యలను పరిష్కరించలేరు, కానీ సాకులు కోసం చూస్తున్నారు (కారణం సంఖ్య 5 తో సారూప్యత ద్వారా). ఎందుకు ఓటమి వ్యక్తిని అనుసరిస్తారు?
ఏం చేయాలి? ఇది స్వీయ నిమగ్నం మరియు నిజ జీవితంలో నివసిస్తున్న ప్రారంభించడానికి సామర్థ్యం, మీరే ప్రేమ మరియు విజయం సాధించడానికి కనీసం కొన్ని ప్రయత్నాలు పడుతుంది. అది మారుతుంది?
8. నిరసన
మీ పర్యావరణం వారి "సానుకూల ఉదాహరణతో సహా," సానుకూల ఉదాహరణ "తో సహా ప్రజలను కలిగి ఉంటే, బరువు కోల్పోవడం లేదా" బలహీనంగా "తీసుకోవాలని ప్రయత్నిస్తుంది, వారు ఒక అల్టిమేటం చాలు, మీ సంఖ్య గురించి కాస్టిక్ వ్యాఖ్యలు వెళ్ళి వీలు, అది చాలా తార్కిక ఉంది ఒక రక్షిత ప్రతిచర్య సంభవిస్తుంది.ఏం చేయాలి? ఇతరులపై కనిపించడం లేదు, కానీ మీ స్వంత అభ్యర్థనలో మీ స్వంత ఆరోగ్యానికి నిమగ్నం చేయవద్దు.
కారణం 9. ఆనందం లేకపోవడం, విసుగు
ఆనందించడానికి సులభమైన మార్గం రుచికరమైన తినడానికి ఉంది. మరియు ఒక వ్యక్తి విసుగు చెంది ఉంటాడు, విచారంగా మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలు కావాలి, అతను ఆహారం తీసుకుంటాడు.
ఏం చేయాలి? ఇక్కడ (కారణం సంఖ్య 3 తో సారూప్యత ద్వారా), మేము మరింత సురక్షిత "ప్రత్యామ్నాయాలు" కోసం చూడండి ఉండాలి. డాన్సింగ్ కోసం సైన్ అప్, మరింత తరచుగా థియేటర్లు, సినిమా, బూత్లు హాబీలు వెళ్ళండి, సాంస్కృతిక సంఘటనలు సందర్శించడం ప్రారంభించండి.
కారణం 10. అలవాటు ఫీడ్
మనలో చాలామందిలో, బాల్యం నుండి, సంస్థాపన ఉంది - ఇన్కమింగ్ ఇంట్లో రుచితో ఫీడ్. ఈ తల్లులు మరియు నానమ్మ, అమ్మమ్మల పేర్ల ముఖ్యంగా నిజం. అందువలన, కుటుంబ సమావేశాలు తరచూ కాల్పులు జరిపాయి.
ఏం చేయాలి? కొత్త సంప్రదాయాలు చేయండి! బంధువులు, మీరు టేబుల్ వద్ద కూర్చుని, కానీ నడవడం, బౌలింగ్, స్విమ్మింగ్ పూల్, స్కీయింగ్ మరియు స్కేటింగ్లను సందర్శించడం.
