పిల్లలు ఎక్కడ నుండి వచ్చారు మరియు ఎలా ఓడించాలి?
దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి అనేక తల్లిదండ్రుల సమస్య. కానీ అధ్యయనాలు పిల్లలు ఈ సమస్యను తరచూ పెద్దలుగా ఎదుర్కొంటున్నట్లు చూపించాయి, ముఖ్యంగా అలాంటి కష్ట సమయాల్లో, ఇప్పుడు.
చైల్డ్ హెల్త్ స్టేట్స్ కోసం అమెరికన్ రీసెర్చ్ సెంటర్ యొక్క నివేదిక దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి 3 నుండి 17 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న 10 శాతం మంది పిల్లలను ఎదుర్కొంటుంది. ఒత్తిడికి సంబంధించిన ఆరోగ్య సమస్యలు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో 35 శాతం మంది పిల్లలలో గమనించవచ్చు. సూచికలు గత 10 సంవత్సరాలలో గమనించదగ్గ పెరిగాయి.
దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి కారణాలు
పిల్లలలో దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ప్రధాన కారణాల్లో ఒక కుటుంబ వాతావరణం. అదే సమయంలో, తల్లిదండ్రులు తరచూ తమ పిల్లలను మనస్సు కోసం తీవ్రమైన పరీక్షల గుండా వెళుతున్నారని అనుమానం లేదు.
మరొక కారణం సహచరులలో ఒక గాయం, ముఖ్యంగా సైబర్బల్లింగ్. ఇంటర్నెట్ కమ్యూనికేషన్ను బలంగా అభివృద్ధి చేయకపోయినా, పిల్లలు ఇంట్లో పాఠశాల నుండి విశ్రాంతి తీసుకోగలరని, ఇప్పుడు ఆమె ఎప్పుడూ నిలిచిపోతుంది. చైల్డ్ నిరంతరం కాలం నుండి, ఎప్పుడైనా ఎవరైనా సోషల్ నెట్వర్కుల్లో అతని గురించి అసహ్యకరమైన వ్యాఖ్యను వ్రాయవచ్చు లేదా అతని ఫోటోతో జ్ఞాపికను పోస్ట్ చేయగలడు.
పెరిగిన నేర్చుకోవడం లోడ్ కూడా ఒత్తిడి రూపాన్ని దారితీస్తుంది. విద్యావేత్తలు మరియు కళాశాలలకు పరీక్షలు, నియంత్రణ, ప్రవేశం కారణంగా పాఠశాల విద్యార్థులు ఎదుర్కొంటున్నారు.
దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, ఏకాగ్రత, నిద్ర రుగ్మతలు, ఆకస్మిక క్లోథం, స్థిరమైన అలారం, ఉద్రిక్తత లేదా శారీరక వ్యక్తీకరణలు, తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి మరియు కండరాల నొప్పి వంటి తగ్గుదలని వ్యక్తం చేస్తుంది.
మీ పిల్లల సహాయం ఎలా?
పిల్లల ఒత్తిడి తీవ్రమైన పాత్ర తీసుకుంటే, అది డాక్టర్తో సంప్రదించిన విలువ. ఒక నిపుణుడు మాత్రమే సరైన రోగ నిర్ధారణను ఉంచవచ్చు. ఒక బిడ్డ ఉంటే, ఒత్తిడి లేదు, ఒత్తిడి, మరియు నిరాశ, అప్పుడు మేము సలహా సహాయం చేయను, ఎందుకంటే అణగారినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి బయోకెమికల్ ప్రక్రియలను ఉల్లంఘించినట్లు.
తల్లిదండ్రులు చైల్డ్ సాధారణ మార్గాల్లో ఒక చిన్న ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. తగినంత మరియు మృదువుగా ఎదుర్కొనేందుకు చూడండి. ఉమ్మడి తరగతులకు అతనితో ఎక్కువ సమయాన్ని కట్ చేసి, మీ కోసం చాలా ముఖ్యమైనదని అర్థం చేసుకోండి.
ఒత్తిడిని ఎలా అధిగమించాలో బిడ్డకు వివరించండి. పిల్లల చిన్నగా ఉంటే, మీరు ఈ అంశంపై పిల్లల పుస్తకాలను చదువుకోవచ్చు మరియు సాహిత్య నాయకులకు ఉదాహరణగా ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎలా ఎదుర్కోవచ్చో అతనితో చర్చించండి. అతనిని ఒత్తిడితో కూడిన కారకాలను అభివృద్ధి చేయడంలో అతనికి సహాయపడండి.
చివరగా, మీ బిడ్డకు మీ ప్రేమను వ్యక్తపరచడం మర్చిపోవద్దు. అతన్ని తెలియజేయండి - ఏమైనా జరుగుతుంది, తల్లి మరియు తండ్రి ఎల్లప్పుడూ మద్దతునిస్తుంది.
ఇప్పటికీ అంశంపై చదివాను