వారు చెప్పినట్లుగా, న్యూ ఇయర్ సెలవులు మరొక వారాంతంలో అవసరం తర్వాత. లాంగ్ సెలవులు క్రమంలో తమను తాము ఉంచడానికి ఎక్కువ కాలాలు అవసరం. మేము ఈ రోజు గురించి మాట్లాడతాము.
న్యూ ఇయర్ సెలవులు Angelique తర్వాత క్రమంలో మీరే ఉంచాలి ఎలాపోషణ మరియు తోలు: మీరు రెండు అంశాలకు శ్రద్ద అవసరం.
న్యూ ఇయర్ సెలవులు తినడానికి అవసరం తరువాత
గరిష్టంగా సాధారణ పోషణకు తిరిగి రావాలి. మీరు రోజుకు 5 సార్లు తినడం మొదలుపెడితే అది మంచిది. తరచుగా, కానీ తక్కువ ఉంది. తక్కువ సేవలందిస్తున్నారు, సులభంగా శరీరం ఉంటుంది. కానీ మీరు ఒక చెంచా తినడానికి అవసరం అని అర్థం కాదు. అన్ని ఒకే శక్తి అవసరం.మీరు ఆహారంకు మరిన్ని విటమిన్లు మరియు ఆమ్లీకరించబడిన ద్రవం జోడించాలి. ఉదాహరణకు, నిమ్మ తో టీ. తగినంత పరిస్థితిని తీసుకురావడానికి అద్భుతమైన ఎంపికలు. నీటి కొరకు, అది సమృద్ధిగా త్రాగటం అవసరం. శరీరం నుండి ఫస్ అన్ని "దుష్ట", ఇది సేకరించారు. సుమారు లీటర్ 2 నీటిని తాగండి, ద్రవ మరియు నీరు కాదు.
న్యూ ఇయర్ సెలవులు Angelique తర్వాత క్రమంలో మీరే ఉంచాలి ఎలాభోజనం ముందు భోజనం ఒక గాజు త్రాగడానికి ముందు కొన్ని 30 నిమిషాల్లో సలహా ఇస్తారు. కానీ ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది? కొంతమంది ఖాళీ కడుపుతో అటువంటి ద్రవాన్ని తాగడం సాధ్యం కాదు. కానీ అది వ్యక్తిగతంగా. మార్గం ద్వారా, పోషకాహారంలో ఒక వ్యక్తి విధానం 2021 లో ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారం యొక్క ధోరణులలో ఒకటిగా ఉంటుంది. మేము ఇప్పటికే దాని గురించి ఒక వ్యాసం వ్రాశాము.
ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు, సోడా, మరియు అందువలన న కొంతకాలం మర్చిపోవద్దు. మీకు నీరు, టీ మరియు కాఫీ అవసరం.
మీరే సక్రియం చేయడంతో బొగ్గు కావచ్చు. మీరు ఇతర ఔషధాలను తీసుకుంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి. Sorberent మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గతంలో, 2 గంటల తర్వాత, బొగ్గు తర్వాత మందును తీసుకోవడం అసాధ్యం.
న్యూ ఇయర్ సెలవులు Angelique తర్వాత క్రమంలో మీరే ఉంచాలి ఎలాఆహారం గమనించండి. తేలికపాటి ఆహారం, ఆహారం సమతుల్యత, కొవ్వుల చిన్న మొత్తం. వారాల తర్వాత 2 తరువాత, మీరు క్రమంగా పాల ఉత్పత్తులను (కేఫిర్, యోగర్ట్) జోడించవచ్చు.
ఒక నియమం వలె, న్యూ ఇయర్ సెలవులు తర్వాత, సున్నాలో విటమిన్ సి యొక్క స్టాక్. అందువలన, మీరు దానిని భర్తీ చేయాలి.
సెలవులు తర్వాత తాజా చర్మం ముఖం ఇవ్వండి
"పుట్టీ" నుండి విశ్రాంతిని ఇవ్వండి. కనీసం రెండు వారాల టోనల్ సారాంశాలు మరియు పొడిని ఉపయోగించకూడదని ప్రయత్నించండి.
న్యూ ఇయర్ సెలవులు Angelique తర్వాత క్రమంలో మీరే ఉంచాలి ఎలా"బంగాళాదుంపలతో సంచులు" దృష్టిలో ఉంటే, అప్పుడు శీతలీకరణ కంప్రెసెస్ సహాయం చేస్తుంది. బాగా, ఎవరూ పాచెస్ రద్దు.
మరియు అన్ని ఉత్తమ మంచు cubes తో చర్మం తుడవడం ఉంటుంది. కానీ నీరు, మరియు చమోమిలే క్షీణించడం, సేజ్, గ్రీన్ టీ మరియు నిమ్మ రసం.
శీతాకాలం ఎందుకంటే ఒక తాజా దోసకాయ ఇప్పుడు సులభం కాదు అని అర్థం. కానీ చల్లని దోసకాయ నుండి ఒక ముసుగు చేస్తుంది. మరియు తేమ గురించి మర్చిపోవద్దు. సంవత్సరం చల్లని కాలంలో, ఇది చర్మ సంరక్షణలో ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన అంశం.
న్యూ ఇయర్ సెలవులు Angelique తర్వాత క్రమంలో మీరే ఉంచాలి ఎలామరియు సందర్భంలో మేము ఒక విరుద్ధంగా షవర్ అందించే. అతను ఖచ్చితంగా అనారోగ్యం మరియు టోన్లు. మీరు చల్లని నీటిని భయపడకపోతే, కొత్త సంవత్సరం సెలవులు తర్వాత మీరు అటువంటి నీటి విధానాల ఫలితాన్ని ఇష్టపడతారు.
వారు మీకు సహాయపడతారని మేము ఆశిస్తున్నాము. మార్గం ద్వారా, పండుగ కిలోగ్రాముల రీసెట్ ఎలా సైట్ ఒక వ్యాసం ఉంది.
ఆరోగ్యంగా ఉండండి!