ప్రచార ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మంచిది. సానుకూల మరియు ప్రేరేపించడం పద్యాలు మరియు గద్య క్రీడలు, సరైన పోషకాహారం, చెడు అలవాట్లు మరియు ఉపయోగకరమైన స్వాధీనం. కానీ వ్యక్తిగత ఉదాహరణ ద్వారా ప్రేరణ కూడా మంచిది! అనేక రష్యన్ రచయితలు మరియు కవులు ఒక ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో నివసిస్తుందని చూపించింది.
క్లాసిక్ ఏ మరియు ఒక కాల్ సాధన ఎలా కనుగొనేందుకు లెట్.
టాల్స్టాయ్ - అథ్లెట్ మరియు వేగన్
ప్రసిద్ధ రచయిత అద్భుతమైన ఆరోగ్యం యొక్క ఒక వ్యక్తిగా ప్రసిద్ది చెందాడు, ఇది పాత సంవత్సరాలు అద్భుతమైన భౌతిక రూపంలో ఉండి, ఒక సైకిల్ వంటి కొత్త క్రీడలను కూడా స్వాధీనం చేసుకుంది. టాల్స్టాయ్ క్రీడను ఇష్టపడ్డాడు మరియు వారిలో నిమగ్నమై ఉన్నాడు: డంబెల్ల్స్ తో వ్యాయామం చేయబడిన టెన్నిస్, స్కేటింగ్, స్పోర్ట్స్ వాకింగ్లో చురుకుగా నిమగ్నమై ఉంది.
ప్రతి ఉదయం రచయిత వాకింగ్, జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు ఈ పిల్లలకు బోధించాడు. టాల్స్టాయ్ వయస్సుతో, చెడు అలవాట్లను వదలి, మరియు కబేళాపై తులాలో ఉన్నాడు మరియు అన్నింటికీ శాఖాహారం అయ్యాడు. అతను \ వాడు చెప్పాడు:
నా వయస్సు బలంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలతో (మధ్య మనిషి) సాపేక్షంగా నేను భావిస్తున్నాను ... మాంసం యొక్క కాని వినియోగం ఆరోగ్యం లేదా, బదులుగా, మాంసం ఉపయోగం హానికరం అని నేను భావిస్తున్నాను ...పుష్కిన్ మరియు వింగ్స్ - "వాల్రో"
అలెగ్జాండర్ పుష్కిన్ మరియు ఇవాన్ క్రిస్టోవ్ సమకాలీకులు మరియు ప్రజలు పూర్తిగా అసమానత, కానీ వారికి సంబంధించి (సాహిత్యం కోసం ప్రేమతో పాటు) గట్టిపడటం మరియు అచ్చు కోసం థ్రస్ట్.
వింగ్స్ గాలి స్నానాలు తీసుకోవటానికి పూజ్యమైన రెక్కలు, తల్లి చుట్టూ జన్మనిచ్చింది, బాల్కనీలో చూసిన ప్రయాణీకులను భయపెడుతుంది. అతను చల్లని నీటిలో ఈత కొట్టడానికి ఇష్టపడ్డాడు, మొదటి ఫ్రాస్ట్ కు ఈదుతాడు. Krylova యొక్క శక్తివంతమైన శరీరం నది మీద మొదటి మంచు విరిగింది.
పుష్కిన్ మరింత "నురుగు". అతను ఉదయం ప్రారంభించాడు, తన సాహిత్య హీరో Yevgeny Onegin, మంచు తో ఒక బాత్రూం తీసుకొని. ఇది క్రమంలో ఉద్రిక్తత మరియు దారితీసింది ఆలోచనలు దారితీసింది. మరియు బాని పుష్కిన్కి ఒక సాధారణ పర్యటన తర్వాత, నేను మంచుతో నిండిన నీటితో ఒక స్నోడ్రిఫ్ట్ లేదా "చల్లబరిచిన" గా డియోడ్ చేసాను.
Chernyshevsky - సస్సిటిక్ తెలియకుండా
పై రచయితలతో పాటు, గట్టిపడటం మరియు శాఖాహారతత్వం పవత్యం మరియు విమర్శకుడు నికోలాయ్ చెర్నీస్వ్స్కీని సాధించారు. దక్షిణాన జన్మించిన మరియు పెరిగిన వ్యక్తిగా (సమర నుండి), అతను ఒక ఉద్వేగభరితమైన ఈత ఔత్సాహిక అయ్యాడు, కానీ వెచ్చని రిజర్వాయర్లను ఇష్టపడ్డారు.
Chernyshevsky మొదటి సెయింట్ పీటర్స్బర్గ్ తరలించబడింది ఉన్నప్పుడు ప్రతిదీ మార్చబడింది, ఇది చల్లని పేరు, మరియు, ఇప్పటికే యుక్తవయసులో, ఇర్కుట్స్క్ ప్రాంతానికి పంపబడింది. స్థానిక కర్మాగారంలో కేటోరా, కఠినమైన వాతావరణం మరియు లేమి Chernyshevsky నిజమైన ascett చేసింది. అతను ఆహారంలో మోడరేట్ అయ్యాడు తన బంధువులను రాశాడు, ఏ మాంసం తింటుంది మరియు సైబీరియన్ నదులలో ఈత కొట్టడం, చల్లని భయం లేదు. లింక్ నుండి, రచయిత అది కంటే ఆరోగ్యకరమైన తిరిగి.
Mayakovsky - పరిశుభ్రత మాస్టర్
సమకాలీయులు వ్లాదిమిర్ మయకోవ్స్కీ అరుదుగా శుభ్రం అని తెలుసు కేసు కవి ద్వారా అభివృద్ధి చెందిన మిజోఫోబియా వివరిస్తుంది - ధూళి భయం.
ఏదేమైనా, భవిష్యత్తులో ప్రజల జ్ఞానోదయం లో ఫ్యూచరిస్ట్ చురుకుగా పాల్గొన్నాడు. Mayakovsky ప్రచారం పోస్టర్లు చిత్రించాడు మరియు పద్యాలు రాశారు - చాలా మరియు వివిధ: టీకాలు, యాంటీఅసిటిక్ చర్యలు, మత్తుమందు యొక్క ప్రమాదాల, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత మరియు అనేక ఇతర విషయాలు. అదే సమయంలో, కవి తన పని చాలా గర్వంగా ఉంది, అది ప్రజలు ఆరోగ్యకరమైన ఉండటానికి సహాయపడుతుంది నమ్మకం.
ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువు యొక్క సూత్రాన్ని ఉపసంహరించుకోవడం, ఇది రష్యన్ సాహిత్యం యొక్క క్లాసిక్ చూసిన విలువ మరియు వాటిని నుండి ఒక ఉదాహరణ తీసుకోవాలని విలువ. క్రీడలకి స్నేహపూర్వక వైఖరిలో వ్రాసిన రచయితల విజయం, గట్టిపడటం, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత నియమాలకు ఆహారం మరియు సమ్మతిని ఎంచుకోవడం.
రచయిత - మరియా Ivanchikova
మూలం - springzhizni.ru.