ప్రతిదీ లో పెరుగుతున్న సూర్యుడు నివాసులు గ్రహం మీద ప్రజల మిగిలిన కొద్దిగా వెళ్ళి - ఉదాహరణకు, నేడు వారు ఫిక్షన్ వారి పుస్తకాలలో మాత్రమే వివరించే విషయాలు కనిపెట్టి. మరియు జపాన్ యొక్క సగటు జీవన కాలపు అంచనా సాధారణంగా వారు ఇప్పటికీ ఎక్కడా శాశ్వతమైన యువత మూలం దొరకలేదు ఆలోచన వెంటాడుతోంది. వాస్తవానికి, వారి ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువుకు కారణం సామాన్యమైనది - ఇది ఆహారం.
మేము జపాన్ యొక్క నివాసితుల కంటే adre.ru లో కనుగొనేందుకు నిర్ణయించుకుంటారు, మేము కూడా మేము 20 లో చేసిన వంటి నిర్లక్ష్యంగా 100 వ వార్షికోత్సవం జరుపుకుంటారు ఎందుకంటే.
జపనీయుల పోషకాహారం యొక్క ప్రధాన సూత్రం "వేకు" అని పిలుస్తారు. అతని ప్రకారం, ఆహార నాణ్యత మూలలో తలపై ఉంచుతారు, మరియు దాని సంఖ్య కాదు, మరియు ప్రాముఖ్యత కాలానుగుణ పదార్థాలపై ఉంటుంది. జపనీస్ పట్టికలో కూడా ప్లేట్లు చాలా ఉంటుంది, కానీ వాటిని ప్రతి - కేవలం కొద్దిగా మరియు తప్పనిసరిగా అత్యధిక నమూనా. చాలా తరచుగా బియ్యం, నూడుల్స్, కూరగాయలు, సోయాబీన్స్, చేపలు, ఆకుపచ్చ టీ మరియు పండు - 7 స్తంభాలు, ఇది సంప్రదాయ జపనీస్ వంటకాలు.
జపనీస్ ర్యాంక్ చేపల సింహం యొక్క వాటా చేప. మరియు చాలా తరచుగా, ఇది ఉష్ణ ప్రాసెస్ కాదు, అది "Sashimi" డిష్ వెళ్తాడు. వండిన తో పోలిస్తే, తాజా చేపలు, మరింత బహుళపూర్వక ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు సంరక్షించబడతాయి, ఇది కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు నుండి మా ఓడలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు రక్తపోటును సాధారణీకరించండి.
జపాన్లో, డజన్ల కొద్దీ బియ్యం వంటకాలు ఉన్నాయి, ఈ జిలాక్ జపనీస్ వ్యవస్థలో ఎగువ దశను ఆక్రమించింది. మరియు రుచి ప్రపంచాన్ని తెలుసుకోవటానికి చిన్న జపనీస్ కూడా బియ్యం మొదలవుతుంది, మరింత ఖచ్చితంగా, పిల్లలు కోసం వంటలలో, ఇడియట్ అని పిలుస్తారు మరియు బియ్యం పెద్ద నీటిలో వండుతారు. జపనీయుల యొక్క మొదటి చెంచా "mom కోసం" జపనీస్ 5 నెలల్లో తింటారు. ఈ గ్రేడ్ బాగా సత్కీస్ మరియు మీరు తింటారు మొత్తం నియంత్రించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది కూడా జీర్ణ వ్యవస్థను అన్లోడ్ చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఉదాహరణకు, మీరు 7 ప్రత్యేక మూలికలతో ఉడికించాలి, అప్పుడు నాకస్-గై డిష్, ఇది న్యూ ఇయర్ సెలవులు తర్వాత సాంప్రదాయకంగా తినడం.
ప్రజాదరణలో బియ్యం తరువాత నూడుల్స్ ఉన్నాయి. కానీ మీరు జపనీస్ దీర్ఘాయువు యొక్క కారణాల కోసం చూస్తే, అది రామెన్ తో ఒక ప్లేట్ లో దీన్ని అవసరం లేదు: ఫాస్ట్ వంట నూడుల్స్ ఖచ్చితంగా ఆరోగ్య చేర్చండి లేదు. కానీ పెరుగుతున్న సూర్యుని దేశంలో చాలా సాధారణం ఇది బుక్వీట్ యొక్క నూడుల్స్ - ఇది ఒక soba తయారు చేయవచ్చు. ఇక్కడ నిజంగా విటమిన్లు నిల్వ మరియు ఫైబర్ యొక్క సింహం వాటా. సోజ్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సర్దుబాటు చేయడానికి సహాయపడుతుంది, మధుమేహం మరియు హృదయ వ్యాధులతో ఉన్న వ్యక్తులకు తగినది.
జపనీస్ అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, అతను చల్లని నుండి పొడుల కోసం ఫార్మసీ లోకి అమలు లేదు. అతను ఒక హాట్ జోజూని ఉడికించటానికి ఒక భార్య కోసం అడుగుతాడు - బియ్యం తో గొప్ప సూప్, ఖచ్చితంగా అతనిని నయం చేస్తుంది. జపాన్లో, సౌకర్యవంతమైన భోజనం యొక్క భావన ఉంది - ఇది చిన్ననాటి నుండి సాంప్రదాయిక వంటకాలు, ఇది నోస్టాల్జిక్ అసోసియేషన్స్ కారణంగా వ్యక్తిని నయం చేయగలుగుతుంది లేదా కన్సోల్ చేయగలదు. ఇటువంటి వంటలలో, ఉదాహరణకు, ఒక హాట్ అల్లం పానీయం "కోరుకుంటారు", లూకా "నిగి-మిషో-యు" తో మిషో-సూప్.
చాలా తరచుగా జపాన్లో ప్రయాణిస్తున్న విదేశీయులు, సూపర్ మార్కెట్లలో మాంసం కోసం అధిక ధరలను నిరుత్సాహపరుస్తారు. నిజానికి, గొడ్డు మాంసం సన్నగా ముక్కలుగా చేసి ముక్కలు మరియు కిలోగ్రాముకు సుమారు $ 22 ఖర్చు అవుతుంది. విషయం జపాన్ శతాబ్దాల మాంసం తినడానికి నిషేధించబడింది. ఇది మతపరమైన కారణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంది: 6 వ శతాబ్దంలో, బౌద్ధమతం మరియు మాంసం సైన్స్ దేశానికి వచ్చాయి, "ఆత్మ నాశనం" కస్టమ్, నిషేధం కింద పడిపోయింది. మాంసం లేకుండా 1200 సంవత్సరాల ఫలించలేదు పాస్ లేదు - ఇప్పుడు జపాన్ లో గొడ్డు మాంసం రుచికరమైన ఉత్సర్గ సూచిస్తుంది మరియు అరుదుగా ఉపయోగిస్తారు. జపనీయుల హృదయనాళ వ్యవస్థ, నిస్సందేహంగా, బౌద్ధులు ఈ "ధన్యవాదాలు."
జపనీస్ ఖచ్చితంగా వివిధ నియమాలకు కట్టుబడి, మరియు పవర్ మోడ్ మినహాయింపు కాదు. సంప్రదాయ అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు పాటు, వారు మరొక olyatsu కలిగి - ఒక రకమైన ఒక రకమైన. ఈ భోజనం సాధ్యం కాని ఆకలి దాడులను నివారించడానికి మరియు శక్తిని శరీరాన్ని కాపాడుతుంది. కానీ ప్రయాణంలో యూరోపియన్ చిరుతిండి నుండి Olyatsu మధ్య ప్రధాన తేడా - ఈ అవగాహన ఉంది: ఒక ఆతురుతలో ఒక శ్రద్ద మరియు కాదు. కొంతమంది జపనీస్ ఒక గంట కంటే తక్కువ ఖర్చు లేదు.
ఇప్పుడు జపాన్లో ఓలిట్సుకు గొప్ప శ్రద్ధ వహిస్తుంది: వారు మరింత ఉపయోగకరమైన స్నాక్స్ తో ఆహారాన్ని భర్తీ చేయడం ఉత్తమం అని మీడియాలో వివరించండి. మరియు అలాగే, సంప్రదాయ పులియబెట్టిన ఉత్పత్తులు సిఫార్సు, ఉదాహరణకు, ఒట్టో జీతం బీన్స్. మా రుచికి చాలా అసాధారణమైనది, అయితే, సహజ ప్రోబయోటిక్స్ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించండి. మరియు Natto ఆసియా వంటకాలు వంటలలో లక్షణాలను చాలా ఏకైక రుచి ఉంది.
- నాట్టో - ప్రపంచంలో నా అత్యంత ఇష్టమైన ఆహారం! చనిపోయే వాసనలు. © Pmmeyournattogohan / Reddit
సాంప్రదాయ పోషకాహారం "వేడూకా" సూత్రం, ఇది జపాన్ యొక్క నివాసితులు కట్టుబడి, చక్కెర యొక్క పరిమితిని సూచిస్తుంది. జపనీస్ తాము, విదేశాల్లో వచ్చినప్పుడు, ఐరోపాలో ప్రజలు కొన్నిసార్లు పిల్లలు తినడం తరువాత డెసెర్ట్లను కలిగి ఉన్నారని ఆశ్చర్యపోతారు. జపాన్లో, దీనికి విరుద్ధంగా, వారు చక్కెర మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు లేదా స్వీటెనర్లతో భర్తీ చేస్తారు.
కానీ జపనీస్ ఏ పరిస్థితుల్లోనైనా తిరస్కరించడానికి ప్లాన్ లేదు (మరియు అది కుడి చేయండి), కాబట్టి ఇది గ్రీన్ టీ. ఇది ఉదయం మరియు భోజనం సమయంలో రోజు సమయంలో త్రాగి ఉంది. మీరు రెస్టారెంట్లో టీ ఆర్డర్ చేసి, ఏది పేర్కొనకపోతే, డిఫాల్ట్ వెయిటర్ ఆకుపచ్చని తెస్తుంది, మరియు 99% కేసుల్లో, పానీయం ఉచితం. జపనీయుల దేశం యొక్క ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్న యాంటీఆక్సిడెంట్లలో ఇది గ్రీన్ టీ గొప్పది.
జపనీస్ ఆహార అలవాట్లు మీ ఆత్మలో స్పందించాయి?