మానవ శరీరం లో విటమిన్ D లోపం దృష్టిని మరియు స్థిరమైన అలసట తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. థెరపిస్ట్, కార్డియాలజిస్ట్ అల్లా డెమిడోవ్ ఈ గాలిలో "రేడియో 1"
డాక్టర్ ప్రకారం, చాలా రష్యన్లు విటమిన్ D లేకపోవడం. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో వ్యక్తం చేశారు. ఈ విటమిన్ యొక్క ప్రతికూలత దళాలు, పేద మూడ్, అలాగే కండరాల నొప్పిని తగ్గించడానికి దారితీస్తుంది. విటమిన్ D లేకపోవడం మరొక అసహ్యకరమైన అభివ్యక్తి, డెవిడోవా ప్రకారం, నిద్ర భంగం అని భావిస్తారు.
ప్రజలు వేడి లేదా అసౌకర్యానికి అనుభవించటం ప్రారంభమవుతుంది. కొందరు రోగులు తల తడి. ఈ పరిస్థితి పిల్లలలో ricketical వ్యక్తీకరణలను పోలి ఉంటుంది. - అల్లా ప్రిమోడో, థెరపిస్ట్, కార్డియాలజిస్ట్
విటమిన్ D లోపం గమనించదగ్గ సాధ్యం అసాధ్యం. మొదట, ఒక వ్యక్తి అస్పష్టమైన అలసట, అనారోగ్యం కలిగి ఉంది. తరువాత, రోగనిరోధకతతో సమస్యలు కనిపిస్తాయి. మనిషి తరచుగా జలుబుకు వంపుతిరిగినవాడు. ఇది చర్మం మరియు దంతాల పరిస్థితిని కూడా బాధపడుతోంది.
విటమిన్ యొక్క లోటును భర్తీ చేయడానికి ఏ చర్యలను మీరు అంగీకరించకపోతే నిపుణుడు హెచ్చరిస్తాడు, అప్పుడు ఉచ్ఛరిస్తారు అసాధారణ ఎముక మరియు అస్థిపంజరం సంభవించవచ్చు.
మీరు వైద్యం ఆహారం విటమిన్ D లోపం సమస్య వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు. ఈ ప్రయోజనం కోసం, ఫిషింగ్ కాలేయం, వివిధ పాల ఉత్పత్తులు (సోర్ క్రీం, కాటేజ్ చీజ్, పాలు, వెన్న), సీఫుడ్, గుడ్లు వంటి ఆహారాలు జోడించడానికి సిఫార్సు చేస్తారు.
ఆహారంలో విటమిన్ D యొక్క ప్రధాన వాల్యూమ్ సరికాని ఉష్ణ ప్రాసెసింగ్ కారణంగా విధ్వంసంకి దోహదం చేస్తుంది. నిపుణులు భోజనం అనేక సార్లు వెచ్చని సిఫార్సు, అలాగే ఉత్పత్తుల రిగ్గింగ్ నిరోధించడానికి, కానీ మాంసం త్వరగా కరిగించు.
ఆహారం పాటు, శరీరం లో విటమిన్ D స్టాక్స్ భర్తీ యొక్క సమర్థవంతమైన మార్గం మందులు ఉంది. వారు అవసరమైన చికిత్సా మోతాదును లెక్కించే వైద్యునిని నియమించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
రీకాల్, విటమిన్ D కొవ్వు-కరిగే సమూహం చెందిన ఒక అనివార్య జీవశాస్త్రపరంగా క్రియాశీల పదార్ధం. కాల్షియం తో విటమిన్ D నిరంతరం ఉంది. ఇది ముఖ్యంగా బాల్యంలో, మస్క్యులోస్కెలెటల్ ఉపకరణం యొక్క సాధారణ పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ఒక ఎంతో ప్రభావం చూపుతుంది. విటమిన్ డిలో తగ్గుదలతో, హైపోవిటామినోసిస్ మానవ శరీరంలో కనిపిస్తుంది, తీవ్రమైన పరిస్థితిలో పునరావృత పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.
అంతకుముందు, మానవులలో ఒక వ్యక్తి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి 5 నియమాలు పరిష్కరించబడ్డాయి అని సెంట్రల్ న్యూస్ సర్వీస్ నివేదించింది. హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ నుండి నిపుణులు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, అనేక సార్వత్రిక నియమాలు పరిశీలించబడాలి.
18+.