నేను ఆహారం గురించి మాట్లాడేవారిని వ్రాసే వ్యక్తిని, మరియు నా భర్త అన్నింటినీ పట్టించుకోరు ...
మూలం: మదర్.లీ (ఛారిటీ కర్లీ మాథ్యూస్)
చారిటి యొక్క నలుగురు పిల్లల తల్లి ఆమె ఆహారాన్ని గురించి అనుభవాలను ఎలా అధిగమించిందో, మరియు అదే సమయంలో అతను తన పిల్లలను కొత్త వంటలను ప్రయత్నించడానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి, పట్టికలో స్థిరమైన వైరుధ్యాలను తప్పించడం. మరియు మేము మీ కథను బదిలీ చేసాము.
"Mom, మీరు ఇకపై మాకు ప్రేమ?", "ఒక తొమ్మిది ఏళ్ల కుమార్తె హఠాత్తుగా నన్ను అడిగారు అన్నారు. "గతంలో, మీరు మాకు హానికరమైన భోజనం చాలా నిషేధించారు కానీ అన్ని సెలవులు మేము కుకీలను, తీపి మరియు ఇతర గూడీస్ తిన్న, మరియు మీరు అన్ని వద్ద కోపంతో లేదు."
"ఇది అవును," నేను అనుకున్నాను.
మీరు మా కుటుంబం గురించి ఏదో తెలుసుకోవాలి. నేను ఆహారం గురించి మాట్లాడేవారిని వ్రాసే వ్యక్తిని, నా భర్త ఈ అంశంపై శ్రద్ధ వహించదు. అతను చిప్స్ ప్రేమించే, మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు టేక్ ఆఫ్ ఫుడ్ తరచుగా తాజాగా తయారు ఇంట్లో వంటకాలు ఇష్టపడతాడు.
అతను "సన్నని కొవ్వు మనిషి" రకం, సాంకేతికంగా అతను సన్నని, కానీ అతను ఒక ఆరోగ్యకరమైన శరీరం యొక్క కండరాలు మరియు ఇతర సంకేతాలు, క్రీడలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోషణ ద్వారా నిర్ధారిస్తారు. ఈ నేను దానిని చైట్ చేయకూడదని చెప్పడం లేదు, మరియు ఈ కుకీలను, తీపి మరియు ఇతర వస్తువులను సెలవులు సమయంలో స్ప్రూస్ కలిగి ఉన్న ఇతర విషయాలను కొనుగోలు చేసినట్లు స్పష్టంగా చెప్పడం లేదు.
పిల్లలు ఈ హానికరమైన విందులు ఇచ్చేవాడు. మరియు ఈ నిరాశ కారణంగా ఎవరు?
అసాధారణంగా తగినంత, ఇది నాకు కాదు.
కానీ అది ఎల్లప్పుడూ కాదు.
మాకు నాలుగు పిల్లలు: 6, 8, 9 మరియు 11 సంవత్సరాలు. నేను కెరీర్ చేయడానికి మరియు నాయకత్వ లక్షణాలను మరియు పదకమైన పాత్రను అభివృద్ధి చేయడానికి సమయం ముందు, చాలా ఆలస్యం అయ్యాను. ఈ సెట్ అన్ని తో, నేను ఆహార మా పిల్లలు కోసం సృష్టించవచ్చు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి తరలించారు.
నా తినడం సాంద్రతల యొక్క చిన్న జాబితా ఇక్కడ ఉంది:
- బాల్యంలో పిల్లలు తగినంత బరువు పెంచడానికి లేదు.
- పిల్లలు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం కలిగి ఉంటుంది.
- డయాబెటిస్.
- స్నాక్స్ మరియు స్మారక ఆహార.
- ఆహార అలెర్జీలు.
- చాలా శక్తి.
- చాలా తక్కువ శక్తి.
- ఇతర వ్యక్తులచే ఖండించారు.
- చెడు ఆహార అలవాట్లు కారణంగా భవిష్యత్తులో ఒక హృదయంతో సమస్యలు.
మరియు ముఖ్యంగా, దీని వైన్ ఉంటుంది? మేము 21 వ శతాబ్దంలో నివసిస్తున్నారు, అంటే, ఏ సందర్భంలోనైనా, నేను నిందిస్తాను. మా సమాజంలో, సమస్యలు నా పిల్లలను ఆహారంతో లేవనెత్తుతాయి - నేను దాన్ని సరిచేయడానికి లేదా నివారించవచ్చని ఎల్లప్పుడూ పరిగణించబడుతుంది, కానీ అది చేయలేదు.
ఇది చాలా దుర్భరమైనది. నేను నిరంతరం ఆహారం గురించి ఆలోచించాను. మీరు ఒక చేతితో ఒక శిశువును స్వింగ్ చేస్తారు, మరియు ఈ సమయంలో ఇతర ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలకు కొత్త వంటకాలను చూస్తున్నారు. అన్ని ఆహార పర్యావరణ, సేంద్రీయ, ఆరోగ్యకరమైన మరియు అదే సమయంలో రుచికరమైన. ముగింపు లేకుండా, మీరు కనీసం అన్ని ప్రయత్నించండి ఒప్పించాడు.
ఆహార థీమ్ తన భర్తతో సంబంధాలలో ఉద్రిక్తతలకు దారితీసింది. అన్ని తరువాత, నేను అన్ని ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులను తిండికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అతను బహుమతులు కొనుగోలు ఆనందించారు. మరియు నేను నా అభిప్రాయాన్ని మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాను. మరియు ఆమె పిల్లలకు వివరించారు.
నా కుటుంబం ఉడికించాలి మరియు తిండికి నేను శరీరాన్ని ప్రయోజనకరంగా ఉంటాను, కానీ అదే సమయంలో రుచికరమైన. నేను ప్రతి డిష్, నేను వారికి ప్రేమ మరియు శ్రద్ధతో ఉన్నాను, పోషణలో ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ఆధారాన్ని సూచిస్తుంది. ఇటువంటి ఆహారం కేవలం ఒక పోషకమైన ఉత్పత్తి కాదు, కానీ బహుమతి, బహుమతి, జ్ఞాపకశక్తి.
మరియు నేను అల్పాహారం కోసం ఉదయం తాజా గుడ్లు సర్వ్ ఉంటే, అప్పుడు మధ్యాహ్నం వీలు, వారు ఒక పెద్ద చాక్లెట్ ఒక పెద్ద కప్పు త్రాగడానికి ఉంటుంది. భోజనం కోసం, వారు మంచిగా పెళుసైన క్యారట్లు తినడం, అప్పుడు వారు మిఠాయి ఆనందించారు అని పట్టించుకోవడం లేదు. ప్రతి రోజు మేము బైకులు రైడ్. మేము నడిచే కుక్కలు, ట్రామ్పోలిన్, మేము జంప్ మరియు మేము నృత్యం ఉన్న పార్టీలు. మా శరీరాలు చురుకైన జీవితాన్ని గడుపుతాయి, మరియు కొంచెం అదనపు కేలరీలు హాని చేయవు.
నా భయాలకు కారణం నా బాల్యం. నేను చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, నా స్వంత పిల్లల కంటే నేను మరింత మోజుకనుగుణంగా ఉన్నాను. నేను మిరియాలు, చేప, పుట్టగొడుగులు, ఉల్లిపాయలు మరియు నా తల్లి సిద్ధం ఏమి సాధారణ సగం తినడానికి లేదు. లేదు, ఏ, సాల్మన్, చాలా, మరియు ఆ తెలివైన చేప, ఇది కుటుంబం భోజనం కోసం గ్రిల్ నా అమ్మమ్మ సిద్ధం. బదులుగా, నేను వేడి కుక్క వచ్చింది, వరకు చిప్స్ తో.
70 మరియు 80 లలో చాలా మంది పిల్లలు వలె, నేను చాలా క్రమబద్ధమైన జీవనశైలిని వదిలిపెట్టాను, మరియు ఒక మ్రింగు కూడా ఉంది. మరియు నేను దాని గురించి మర్చిపోతే నాకు అనుమతించలేదు. నేను చురుకుగా విమర్శించానని కాదు, కానీ వారు నా బరువు గురించి మాట్లాడారు. ఉదాహరణకు, తాత, బదులుగా ఒక గ్రీటింగ్, చెప్పగలను: "మరియు మీరు కోలుకున్నాడు."
వాస్తవానికి, నేను ఈ అన్ని అసహ్యించుకున్నాను, మరియు నా పిల్లలకు నేను ఉత్తమంగా కోరుకున్నాను.
నేను "మారువేషంలో" కూరగాయలు తో ఆరోగ్యకరమైన బుట్టకేక్లు, వండిన సూప్ కాల్చిన, ఒక చిరుతిండి వాటిని పండు ఇచ్చింది. మేము థాయ్ వంటకాలు, కూర మరియు కేబాబ్స్ ను తిన్నాము. మేము చాలా విషయాలు ప్రయత్నించాము. పిల్లలు ఇప్పటికీ ఇష్టమైన రుచికరమైన, కానీ ఇప్పటికీ వారు అదే జట్టులో నాతో ఉన్నారు. మరియు అది నాకు కొన్నిసార్లు నాకు అనిపిస్తుంది.
నేను ఇటీవల భోజనం ఉడికించాలి మరియు బర్గర్స్ కొనుగోలు వారికి సమయం లేదు. మరింత ఉపయోగకరమైన ఆహారాన్ని అడిగారా? అది పిల్లలు. నేను సలాడ్ మరియు కాల్చిన చికెన్ కొనుగోలు. సేవ్ సమయం, డబ్బు మరియు ఒక అద్భుతమైన ఉపయోగకరమైన భోజనం వచ్చింది.
మరియు నేను ఏ విధంగా చేస్తాను:
- ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడానికి నేను వాటిని విమర్శించను.
- నేను స్వీట్లు మరియు ఇతర రుచికరమైన పరిమితం లేదు.
- నేను వారికి సరైన నిర్ణయం తీసుకుంటాను.
ప్రతి సాయంత్రం మేము కలిసి విందు. కానీ నేను దానిని సమస్యగా మార్చలేను. మొదట, ఎల్లప్పుడూ తాజా రొట్టె మరియు పండ్లు ఉన్నాయి, నేను ఎప్పుడూ బాధిస్తుంది అనుకుంటున్నాను. రెండవది, నేను వాటిని ప్రయత్నించాను కనుక వివిధ భోజనాల కొంచెం వాటిని ఉంచండి. వాచ్యంగా, రెండు స్పూన్లు. అప్పుడు వారు ఇష్టపడ్డారు ఏమి జోడించడం కోసం అడుగుతారు. వారు ఒక నిర్ణయం తీసుకునే స్వేచ్ఛ కలిగి, మరియు ఒత్తిడి అదృశ్యమవుతుంది. భోజనం కోసం, మేము ఎవరు చంపితే లేదా చేరుకోలేదు గురించి మాట్లాడటం లేదు, చాలా ఎక్కువ లేదా కొద్దిగా తిన్న, కానీ మేము రోజు యొక్క ఈవెంట్స్ విభజించి, పెరిగింది మరియు నవ్వు.
మరియు నేను మీ వ్యక్తిగత విమర్శకుల అభిప్రాయాన్ని తెలుసుకోవడానికి ఎప్పటికప్పుడు తెలుసుకోవడానికి "thumb up - ఒక thumb డౌన్" వ్యవస్థను ప్రవేశపెట్టాను. మేము "దుష్ట" వంటి పదాలతో నిషేధించాము, కాని నిర్మాణాత్మక వ్యాఖ్యానాలు రుచి యొక్క రుచి లేదా ఆకృతిని గురించి స్వాగతం.
గతంలో, నేను అన్ని పిల్లలను అన్ని ఆహారాన్ని ప్రయత్నించాను, మరియు ఇప్పుడు అది నా దృష్టికి కేంద్రంగా నిలిచింది. బహుశా వారు వారితో చర్చలు పురాతన మరియు సులభంగా ఎందుకంటే ఇది. బహుశా నేను వాటిని ఒక కొత్త ఒక నైపుణ్యం పెంచడానికి నిర్వహించేది ఎందుకంటే. బహుశా నేను వ్యక్తిగత అవమానంగా నన్ను ప్రయత్నించడానికి ఒకరి విముఖతను గ్రహించకూడదని తెలుసుకున్నాను ...
కోర్సు, ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా లేదు. మరియు ఇప్పటికీ పిల్లలు ప్రయత్నించడానికి తిరస్కరించే ఆహారం ఉంది. మరియు ఎక్కువగా, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. కాని అది లెక్కలోకి రాదు. ప్రధాన విషయం ఇప్పుడు వారు వారి పలకల భయపడ్డారు కాదు, వారు ఆహార ఆనందం మరియు శాంతి అని అర్థం. మరియు ఒక డిష్ అది ఇష్టం లేదు కూడా, అప్పుడు భిన్నంగా ఉంటుంది, మరియు బహుశా అది రుచిగా ఉంటుంది.
నేడు భోజనం వద్ద, వారు టమోటా సూప్ తిన్న, దీనిలో నేను మృదువైన నిర్మాణం మరియు ఒక ప్రోటీన్ కోసం బీన్స్ జోడించారు. ఆపై "పన్నాగం" ఉపయోగకరమైన విందు బిస్కెట్లు మరియు వీధిలోకి నడిచింది. ఒక రోజు గడపడానికి ఒక మంచి మార్గం - ప్రశాంతత మరియు ఒత్తిడి లేకుండా. మాకు అన్ని కోసం.