"ఏదీ ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది," "నేను పట్టించుకోను, నేను చాలా అలసటతో ఉన్నాను" అలాంటి పదాలను ఎంత తరచుగా విన్నాను? అటువంటి రాష్ట్రాలు మీ జీవితం యొక్క ఒక అంతర్గత భాగంగా మారినట్లయితే, మీరే చూడండి - ఇవి భావోద్వేగ బ్రోయిట్ సిండ్రోమ్ యొక్క మొదటి సంకేతాలు. మేము ఏమి జరుగుతుందనే దానిపై ఉదాసీనత ఎందుకు ఇలా చెబుతాము, ఈ విషయంలో మరింత ఆకర్షనీయమైనది మరియు ఎలా జీవితం కోసం ఆనందం తిరిగి.
భావోద్వేగ బర్నౌట్ యొక్క చిహ్నాలు
భావోద్వేగ బర్నౌట్ సిండ్రోమ్ (CEV) భావోద్వేగ అలసట యొక్క స్థితి. అందువలన, శరీరం దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు స్థిరమైన అలసటకు ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఏమి జరుగుతుందో భిన్నంగా ఉంటాడు, మరియు అతని స్వీయ-గౌరవం మరియు పనితీరు పతనం.
భావోద్వేగ బర్నౌట్ ఓవర్ వర్క్ తో కంగారు సులభం. రెండవ సందర్భంలో, ఒక చిన్న విశ్రాంతి త్వరగా తిరిగి పొందటానికి సహాయపడుతుంది. సేవ్ వదిలించుకోవటం, ఒక వ్యక్తి జీవితానికి ఆనందం తిరిగి మరింత సమయం మరియు కృషి అవసరం.
- కాని ఎండబెట్టడం, అధిక లోడ్, మద్దతు లేకపోవడం, పని వద్ద లేదా కుటుంబం లో సమస్యలు ప్రారంభ భావోద్వేగ బర్నౌట్ కోసం కనీసావసరాలు, - nadezhda bushmelev nadezhda.
ఆశలు వివరించారు, భావోద్వేగ బర్నౌట్ నాలుగు దశలను కలిగి ఉంది. మొట్టమొదటిసారిగా, ఒక వ్యక్తి ఆత్మలో ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందించినప్పుడు "మీరు కొంచెం బాధ కలిగించాలి", "అప్పుడు అది సులభంగా ఉంటుంది." వోల్టేజ్ పెరగడం కొనసాగితే, రెండవ దశ వస్తుంది - నిర్వహణ: పరిస్థితిని మార్చడం, పరిస్థితిని మార్చడానికి స్థిరమైన కోరిక ఉంది. ఈ సమయంలో, శక్తి పొదుపు మోడ్ సక్రియం చేయబడుతుంది.
క్రానిక్ అలసట చికాకు ద్వారా భర్తీ చేయబడినప్పుడు, నాడీ అలసట దశ సంభవిస్తుంది. ఈ దశలో, నిద్ర మరియు కమ్యూనికేషన్ సమస్యలు కనిపిస్తాయి. మనస్తత్వవేత్త ప్రకారం, ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు అనుభూతులు శారీరక నొప్పికి వెళ్ళేటప్పుడు మానసిక సంబంధాలు చాలా తరచుగా సంభవిస్తాయి.
- మీరు ఈ సరిహద్దును సమీపిస్తున్న మొట్టమొదటి సంకేతం ఏ కారణం అయినా మీ చికాకు. ఈ తగిన ప్రతిస్పందనపై తగినంత దళాలు లేవు, హాస్యం, మానసిక సౌలభ్యం మరియు ముఖ్యమైన జ్ఞానం యొక్క భావం. చికాకు స్వీయ రక్షణ, మీరు ఏదో మార్చడానికి అవసరం లక్షణం, "హోప్ వివరిస్తుంది.
భావోద్వేగ వైకల్పము నాలుగో దశలో ప్రారంభమవుతుంది. ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా ఆనందం మరియు ఆసక్తిని కోల్పోతాడు, ద్వేషం మరియు దానితో సహా ప్రతిదీ కనిపిస్తుంది మరియు ఉదాసీనత కనిపిస్తుంది. Nadezhda bushmeleva ఈ దశలో, స్వీయ విధ్వంసం కార్యక్రమాలు ప్రారంభించవచ్చు, ఉదాహరణకు, నిరాశ లేదా మద్యం.
ఎమోషనల్ బర్నౌట్ కు ఎవరు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది
తరచుగా భావోద్వేగ బర్నౌట్ ప్రొఫెషనల్ గోళంలో పుడుతుంది. మీడియా సంస్థ "గుడ్ పీపుల్" విక్టోరియా బఖ్తీనా యొక్క HR నిపుణుడు ప్రకారం, ఇది దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ఫలితంగా ఇది వెంటనే రాదు. ఆరోగ్యం క్షీణించినందున వ్యాధులు నిరంతరం అలసట చేరడానికి ప్రారంభమవుతాయి. ఒక వ్యక్తి తరచుగా ఆసుపత్రిని తీసుకుంటాడు, వృత్తిలో అవకాశాలను చూడకుండా, దాని ప్రభావం వస్తుంది.
- మొదటి, ఉద్యోగి అతను ఏమి అలసటతో పొందుటకు ప్రారంభమవుతుంది. ఎందుకు జరగవచ్చు? సహచరులు లేదా నాయకులతో ఒక వివాదం ఉంది. బహుశా బాస్ అస్పష్టమైన పనులను ఉంచుతుంది లేదా వాటిని నెరవేర్చడానికి వనరులను కలిగి ఉండదు, "అని విక్టోరియా చెప్పారు.
చాలా తరచుగా, భావోద్వేగ బర్నౌట్ ప్రజలు నిరంతరం వ్యక్తులతో పరిచయం మరియు ఎవరి ఉన్నత స్థాయి బాధ్యతలో కనిపిస్తుంది. ఈ వృత్తులలో ఉపాధ్యాయులు, వైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు ఉన్నారు. హోప్ బుష్మెల్వ్ ప్రకారం, సముద్రపు కూడా వారి సమయాన్ని సమర్థవంతంగా పంపిణీ చేయలేకపోయిన అనుభవం గల కార్మికులకు కూడా ఉంటుంది.
- మరొక ప్రమాదం సమూహం అధిక భావోద్వేగ లోడ్ ప్రజలు. ఉదాహరణకు, నటులు, దర్శకులు మరియు స్క్రీన్ రచయితలు, ప్రముఖ శిక్షణలు, ఉపాధ్యాయులు, సామాజిక కార్యకర్తలు మనస్తత్వవేత్తను వివరిస్తారు.
HR స్పెషలిస్ట్ విక్టోరియా బఖ్తిన ప్రకారం, యజమానులు మానసిక-భావోద్వేగ ఉద్యోగులకు శ్రద్ధ వహించటం ప్రారంభించారు. వారు దాని కార్యాలయంలో సంతృప్తి పొందడానికి ప్రతి వ్యక్తిని చూస్తున్నారు.
- ఒక మానసికంగా ఆరోగ్యకరమైన జట్టులో, ప్రతి ఉద్యోగి సంస్థ కోసం దాని ప్రాముఖ్యత అనిపిస్తుంది, మరియు సహచరులు ప్రతి ఇతర మద్దతు. చాలామంది కార్మికులు ఒక రకమైన పదం వినడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి, ఒక ప్రీమియం పొందడానికి కంటే నాయకుడిని ధన్యవాదాలు. కానీ, కోర్సు యొక్క, ఆదర్శ ఎంపిక, ప్రశంసలు మరియు పదం, మరియు రూబుల్, - గమనికలు HR స్పెషలిస్ట్.
"స్ట్రీమ్" స్థితికి తిరిగి ఎలా
CEV యొక్క అభివృద్ధిని ప్రారంభించకూడదనుకుంటే, మీ సహాయం ప్రారంభించడానికి మొదటి సంకేతాలలో ఇది అవసరం. Nadezhda Bushmelev మొదటి మరియు రెండవ దశలో, "లేబర్-లీజర్" మరియు "నిద్ర-ఉల్లాసమైన" నిష్పత్తిని స్థాపించడానికి సరిపోతుంది. అదే సమయంలో, ఒక వ్యక్తి తన సొంత గోల్ మీద ఉంచాలి మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రారంభించాలి: క్రీడలు ఆడటం, నడిచి, కుడి తినడానికి.
- మేము జీవితం కోసం పని, మరియు పని కోసం నివసిస్తున్నారు లేదు. అందువలన, మీరు సంతులనం గమనించడానికి అవసరం - ప్రాసెస్ మరియు ఓవర్ టైం ఆలస్యము లేదు. ఇది తగినంత నిద్ర మరియు పూర్తిగా మీ వారాంతంలో ఖర్చు అవసరం: ప్లే క్రీడలు, నడిచి. ఇది కొత్త భావోద్వేగ మరియు శారీరక ముద్రలు మరియు శక్తితో మాకు నింపుతుంది, "HR స్పెషలిస్ట్ విక్టోరియా బఖిన్ జతచేస్తుంది.
ఉద్యోగుల మధ్య భావోద్వేగ బర్నౌట్ను నివారించడానికి, సంస్థ వివిధ పోటీలను ఏర్పరచడానికి, నెలలో "ఉత్తమమైనది" అనే శీర్షికను బహిరంగంగా ప్రశంసిస్తుంది. ఇది ఉద్యోగులను ఎంచుకొని జట్టులో భావోద్వేగ వాతావరణాన్ని అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- మేము సంస్థలో [మీడియా కంపెనీ "మంచి వ్యక్తులు" ప్రతి నెలలో ఉత్తమంగా డిపార్టుమెంటులో అత్యుత్తమంగా అవార్డు మరియు "నక్షత్రాలు" ను ఇవ్వండి. సాధారణ సమావేశాలు జరుగుతాయి, ప్రతి విభాగం దాని ఫలితాల గురించి చెబుతుంది మరియు విజయం ద్వారా విభజించబడింది. ఇది ప్రజలను కలిపేందుకు సహాయపడుతుంది, వారికి ఒకే జట్టు యొక్క భావాన్ని ఇవ్వండి. నేను HR మీడియా కంపెనీని ఇష్టపడుతున్నాను, నిర్వహణ వారి ఉద్యోగులతో ఏమి జరుగుతుందో జాగ్రత్తగా ఉండదు అని చూడటం మంచిది, "విక్టోరియా బఖ్త్తిన నోట్స్.
ఒక నిపుణుడు ప్రకారం, ఒక నిర్దిష్ట ఉద్యోగి SEV యొక్క సంకేతాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, మేనేజర్ మొదట ఉద్యోగితో మాట్లాడాలి. సామర్థ్యాన్ని తగ్గించడానికి కారణం పనికి సంబంధించినది, మీరు ఒక వ్యక్తి యొక్క బాధ్యతలను సర్దుబాటు చేయవచ్చు, దానిని మరొక స్థానానికి లేదా సెలవులో లేదా వ్యాపార పర్యటనలో అనువదించవచ్చు.
- అధ్యయనం సమయంలో, అలంకరణలు మార్పు, ఒక వ్యక్తి వంటి- minded ప్రజలు కమ్యూనికేట్, దాని ప్రొఫెషనల్ గోళం విస్తరిస్తుంది. కొత్త ప్రభావాలు సానుకూల భావోద్వేగాలతో అభియోగాలు మోపబడతాయి, "అని విక్టోరియా చెప్పారు. "ఒక వ్యక్తి ఒక భావోద్వేగ వేవ్ను పట్టుకుని తన పనులతో విజయవంతంగా కాపాడుతున్నప్పుడు" స్ట్రీమ్ "స్థితికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుంది.
ఫోటో: Pexels.com.