ఎవరు మంచి పని: "గుడ్లగూబలు" లేదా "లార్క్"?

ప్రజల రోజున సాధారణమైనప్పుడు, "SOV" మరియు "Zhavoronkov" లో విభజించడానికి ఆచారం. మొట్టమొదటిగా రాత్రిపూట ఉల్లాసం యొక్క అలలు భావించారు, కాబట్టి అది నిద్రించడానికి చాలా ఆలస్యం మరియు తరువాత మేల్కొలపడానికి ఇష్టపడతారు. రెండవ ఉత్తమ మధ్యాహ్నం అనిపిస్తుంది, కాబట్టి ఇది ప్రారంభ మంచం మరియు కూడా ప్రారంభ అప్ వస్తుంది. ఇది ఆధునిక జీవితం లార్క్స్ కింద మరింత సర్దుబాటు జరిగింది: చాలా కంపెనీలు గుడ్లగూబలు చాలా సౌకర్యవంతంగా లేదు ఇది 9:00 AM, పని మొదలు. వారు తరచూ మిగిలినవి కాని wisp మరియు, తదనుగుణంగా పని చేస్తాయి. ఇది చాలా తార్కిక ధ్వనులు, కానీ అది నిజంగా? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం యొక్క ప్రతిరూపణ ఫిన్నిష్ శాస్త్రవేత్తలు మరియు దీని కోసం వారు ఫిన్లాండ్ యొక్క వేలమంది నివాసితుల గురించి వ్యక్తిగత డేటాను అధ్యయనం చేశారు. ఇప్పుడు నేను అధ్యయన సమయంలో వారు ఏ తీర్మానాలను చెప్తున్నాను.

యానిమేటెడ్ సిరీస్ "సింప్సన్స్" నుండి ఫ్రేమ్

అత్యంత ఉత్పాదక ప్రజలు

శాస్త్రీయ పని యొక్క ఫలితాలు వృత్తి & పర్యావరణ ఔషధం శాస్త్రీయ పత్రికలో ప్రచురించబడ్డాయి. నిద్ర మోడ్ ప్రజల ఉత్పాదకతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి, శాస్త్రవేత్తలు ఉత్తర ఫిన్లాండ్ బర్త్ సోహోర్ట్ డేటాబేస్ను అధ్యయనం చేశారు. ఇది 1966 లో జన్మించిన 12,058 మంది వ్యక్తులను కలిగి ఉంది. పాల్గొనేవారు 46 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, వారు సర్వే ఆమోదించారు, అక్కడ వారు కార్మిక విజయాలు, ఆరోగ్యం మరియు రోజు గురించి సమాచారాన్ని సూచిస్తారు. గుడ్లగూబలు మరియు లార్క్స్ వారి ఉత్పాదకత మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో తెలుసుకోవడానికి ఇది అన్నింటికీ ధన్యవాదాలు.

నిద్ర మోడ్ పని వద్ద ఉత్పాదకతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఆధునిక ప్రపంచంలో

దీని ఫలితంగా, 2672 మంది పురుషులు మరియు 3159 మంది మహిళలు మాత్రమే అధ్యయనం చేయబడ్డారని గమనించడం ముఖ్యం. అన్ని తరువాత, ఈ ప్రజలందరి నుండి, ప్రతి ఒక్కరూ శాశ్వత పనిని కలిగి లేరు, మరియు ప్రతి పాల్గొనే ఒక ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూరించడానికి అవకాశం లేదు.

ఊహించిన విధంగా, గుడ్లగూబలు లార్క్స్ కంటే పని రోజులో తక్కువ ఉత్పాదకంగా మారాయి. అంతేకాకుండా, వాటిలో ఎక్కువమంది మరింత ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు ఒంటరితనంతో ధోరణి కలిగి ఉన్నారు. ఇది నిద్ర లేని మొత్తం యొక్క పరిణామంగా ఉందని ఊహించడం కష్టం కాదు. వివిధ మూలాల సమాచారం భిన్నంగా ఉంటుంది, కానీ సాధారణంగా గుడ్లగూబలు అర్ధరాత్రి తర్వాత మంచం వస్తాయి, కాబట్టి వారు సుమారు 9 గంటలకు నిలపాలి. లార్క్స్ సుమారు 22:00 వద్ద నిద్రపోయాడు మరియు ఉదయం 6 గంటలకు నిలపండి. కానీ అదే సమయంలో, ఆ మరియు ఇతరులు 9 గంటల కోసం పని వద్ద బలవంతంగా, అందువలన గుడ్లగూబలు తరచుగా నిద్ర లేకపోవడం బాధపడుతున్నారు, మరియు ఫాస్టెనర్లు ప్రత్యేక సమస్యలు కాదు.

నిద్ర యొక్క హాని కొరత

నిద్రలో తగినంత సంఖ్యలో, ప్రతికూల పరిణామాలను చాలా. శాస్త్రవేత్తలు చాలా కాలం క్రితం ఘోరమైన గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ సహా హృదయ వ్యాధుల అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని కనుగొన్నారు. అలాగే, నిద్ర లేకపోవడంతో ప్రజలు తరచుగా పెరిగిన రక్తపోటు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు రోగనిరోధక శక్తిలో తగ్గుతారు. ఊబకాయం ధోరణి గురించి మర్చిపోవద్దు, తరచుగా గుడ్లగూబలు పని కోసం ఆలస్యం మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఉపయోగించడానికి బలవంతంగా. మేము అనేక సార్లు ఆహార ప్రమాదాల గురించి రాశాము. ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంధ్యత్వానికి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వివరించే ఒక వ్యాసం ఉంది.

నిద్ర లేకపోవడం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది

పరిశోధన రచయితలు ప్రతి ఉద్యోగి యొక్క క్రోనోటైప్ను పరిగణించాలని మరియు ఈ డేటాను పని షెడ్యూల్ను సంకలనం చేయడానికి ఈ డేటాను ఉపయోగిస్తారని గుర్తుచేసుకున్నారు. ప్రతిదీ దీనిని గెలుచుకుంది. మొదట, నిద్ర లేకపోవడంతో వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి అవకాశం ఉంటుంది. రెండవది, పరిచయ మార్పుల తర్వాత ప్రజల ఉత్పాదకత ఎలా పెరిగిందో గమనించవచ్చు. కానీ అది chronotypes ఖాతాలోకి తీసుకోవాలని సిద్ధంగా లేదు. లార్క్స్ వైపు మా గ్రహం చాలా.

కూడా చూడండి: కారణాలు ఎందుకు మీరు ఎక్కువ కాలం ఖర్చు చేయాలి

రిమోట్ పని యొక్క ప్రయోజనం

అయితే, కరోనావైరస్ పాండమిక్ సమయంలో, అనేక మంది ఉద్యోగులు రిమోట్ కు బదిలీ చేయబడ్డారు. ఇల్లు నుండి పని ధన్యవాదాలు, ప్రజలు రోడ్ లో సమయం మరియు డబ్బు ఖర్చు అవసరం లేదు. పర్యవసానంగా, గుడ్లగూబలు అవసరమైన సమయం విశ్రాంతిని అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు లార్క్స్ వ్యక్తిగత తరగతులకు ఖాళీ సమయాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. కొన్ని కంపెనీలు ఇప్పటికే తమ ఉద్యోగులను దూరం చేయటానికి ఉద్దేశించినవి, ఎందుకంటే ప్రోస్ తరచుగా మైనస్లను అధిగమిస్తుంది. అన్ని తరువాత, అన్ని అందుబాటులో ప్రయోజనాలు పాటు, యజమానులు కార్యాలయాలు కోసం అద్దె చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు.

మీరు సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ న్యూస్లో ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మా టెలిగ్రామ్ ఛానెల్కు సబ్స్క్రయిబ్ చేయండి. అక్కడ మీరు మా సైట్ యొక్క తాజా వార్తల ప్రకటనలను కనుగొంటారు!

ఇది గుడ్లగూబలు మరియు లార్క్స్ పాటు, ప్రజలు మధ్య పావురాలు ఉన్నాయి పేర్కొంది విలువ. ఇది ఒక క్రోనోటైప్ యొక్క పేరు, దీనిలో ఒక వ్యక్తి అర్ధరాత్రికి దగ్గరగా ఉంటుంది మరియు కొంచెం లార్క్స్ మాత్రమే పొందుతాడు. అంటే, పావురాలు రెండు ప్రధాన క్రోనోటిపెస్ మధ్య సగటున ఉంటాయి. కానీ ఈ క్రోనోటిపెస్ అనేక ఉపజాతిగా విభజించవచ్చు. దీని గురించి నేను ఇక్కడ రాశాను. విషయం చాలా ఆసక్తికరమైన మరియు అభిజ్ఞా, కాబట్టి నేను చదవడం సిఫార్సు!