తన ఆరోగ్యాన్ని సరిదిద్దడానికి మరియు ఒక అందమైన శరీరాన్ని సంపాదించడానికి కోరిక వ్యాయామశాలలో చాలా మందిని నడిపిస్తుంది. ఎవరో ప్రెస్ను వణుకుతున్నాడు, ఇతరులు పిరుదులు రైలు లేదా పవర్ సూచికలను మెరుగుపర్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కానీ శిక్షణ సమయంలో వారు వారి జీవితం మరియు ప్రమాదం ఆరోగ్యాన్ని బహిర్గతం చేసేటప్పుడు ఎన్ని అనుకుంటున్నారు?
శారీరక అలసట
శారీరక శ్రమ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం శరీరం యొక్క మొత్తం బలపరిచేది అని ప్రజలు తరచుగా మర్చిపోతారు. అనేకమంది దళాల పూర్తి నష్టానికి, నొప్పి మరియు అసౌకర్యం దృష్టి పెట్టడం లేదు. ఈ కారణంగా, చాలా తరచుగా న్యూస్ రిబ్బన్లు మహిళలు మరియు పురుషులు జిమ్ లో చనిపోయే నివేదికలు నిండి ఉంటాయి.మరియు తరచుగా మేము వారి శరీరం యొక్క భౌతిక అవకాశాలను గురించి మర్చిపోకుండా, ఒక ఆరోగ్యకరమైన అందమైన శరీరం యొక్క ఆలోచన అమితమైన యువ పుష్పించే ప్రజలు గురించి మాట్లాడుతున్నారు. ముఖ్యంగా తరచుగా మహిళా ప్రతినిధులు శారీరక అలసటతో బాధపడుతున్నారు, ఇది కఠినమైన ఆహారాలతో భారీ శారీరక శ్రమతో కలుపుతుంది.
మానవ శరీరం ఎటర్నల్ ఇంజిన్ అని పిలువబడదు, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒక వైఫల్యాన్ని ఇస్తుంది, ఇది సమయం మరియు జీవితం యొక్క సరైన మార్గం. లోడ్లు పోగొట్టుకుంటూ, బ్లడ్ షుగర్ యొక్క స్థాయి చురుకుగా పడిపోతుంది, దీని ఫలితంగా శిక్షణ స్పృహ కోల్పోతుంది.
శిక్షణ మరియు చెడు అలవాట్లు కలపడం
శారీరక శ్రమ అందరికీ ఉపయోగపడదు. ఒక వ్యక్తి క్రమానుగతంగా ఆల్కహాల్ పానీయాలతో దుర్వినియోగం చేస్తే, వ్యాయామశాలలో తరగతులు తీవ్రమైన సమస్యలతో అతనికి బెదిరింపు. శిక్షణకు ముందు మరియు తరువాత పొగ త్రాగాలి. శరీరం కేవలం ఒక లోడ్ తట్టుకోలేని కాదు. అయితే, ఎల్లప్పుడూ ధూమపానం మరియు మద్య పానీయాలు త్రాగటం లేదు వ్యాయామశాలలో తరగతులు కోసం వ్యతిరేకత.
ఈ జీవనశైలితో, శాకాహారి మరియు శాఖాహారతత్వంతో, నిపుణులు తీవ్రమైన శారీరక శ్రమను విడిచిపెట్టమని సలహా ఇస్తారు. జంతువుల ఉత్పత్తులను తినడం లేని వ్యక్తులు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ యొక్క తగినంత మొత్తంలో అందుకోరు. ఈ సందర్భంలో, సుదీర్ఘకాలం శిక్షణ పునరుద్ధరించబడింది, అది శారీరక శ్రమపై శక్తులు దొరకలేవు, చెడు అనిపిస్తుంది.
డాక్టర్ కు అరుదైన సందర్శన
హాల్ లో వచ్చిన చాలా మంది ప్రజలు పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా భావిస్తారు. వారు ఫలితాలను సాధించడానికి మరియు శక్తి సూచికలను మెరుగుపరచడానికి కొద్దిసేపట్లో పోరాడుతారు. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, రోజువారీ మరియు నిద్ర గురించి మర్చిపోకుండా, రోజువారీ అనేక గంటలు రైలు, గొప్ప బరువులు పడుతుంది. కానీ ఈ ప్రవర్తన పక్కకి వస్తుంది.
దాదాపు ప్రతి రెండవ వ్యక్తి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉంటాడు మరియు ఇంటెన్సివ్ శారీరక శ్రమ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయగలడు. చాలా తరచుగా, నూతనంగా కీళ్ళు మరియు స్నాయువులలో నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నాయి, వెన్నెముకతో సమస్యలు ఉంటాయి. బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన మారింది, ఒక వ్యక్తి మంచం నుండి పొందడానికి నొప్పి మరియు అయిష్టత అనిపిస్తుంది.
మీరు వ్యాయామశాలను సందర్శించడం ముందు, మీరు దాచిన వ్యాధులు గుర్తించడానికి లేదా అనుమతించదగిన వ్యాయామాలు మరియు బరువులు ఎంచుకోండి సహాయపడే వైద్యుడు, సందర్శించండి అవసరం. మీరే వస్తాయి అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు అద్భుతమైన శ్రేయస్సు ఆరోగ్యం మరియు జీవితం కూడా తీవ్రమైన ముప్పును అద్దెకు తీసుకోవచ్చు.