మానవులలో, వారి జీవితాల్లో అనేక అలవాట్లు ఏర్పడ్డాయి, పోషకాహారంలో సహా. కానీ వాటిని అన్ని ఉపయోగకరంగా లేదు, వాటిలో కొన్ని వారి ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన హాని కలిగించవచ్చు, ముఖ్యంగా యాభై ఏళ్ల సరిహద్దు ఆమోదించింది వ్యక్తులు.
అనేక సంవత్సరాలు వారి ఆరోగ్యం మరియు కార్యకలాపాలను నిర్వహించాలనుకుంటే 50 ఏళ్ల అవసరాలను రద్దు చేయాలనే అనేక ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. మార్గం ద్వారా, ఈ ఉత్పత్తుల్లో చాలామంది యువకులకు హాని కలిగి ఉంటారు.
ఫాస్ట్ ఫుడ్
ఈ ఆహారం అక్షరాలా ఒక ఆకర్షణీయమైన రుచిని సృష్టించే అన్ని రకాల సంకలనాలతో కష్టం అవుతుంది. ఇక్కడ భారీ పరిమాణంలో ట్రాన్స్గిరా, ఉప్పు మరియు చక్కెర, ఒకసారి ఒకసారి సమాధికి వ్యక్తిని నెట్టడం. ఈ భాగాలకు ధన్యవాదాలు, రక్తపోటు పెరుగుతుంది, గుండె వ్యాధి మరియు నాళాలు అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రమాదం పెరుగుతుంది.వయస్సుతో కాలేయం భారీ ఆరోగ్య సమస్యలను బెదిరించే జిడ్డుగల ఆహారాన్ని భరించవలసి ఉంటుంది. ఫాస్ట్ఫుడ్ యొక్క దాదాపు అన్ని భాగాలు మానవ శరీరంలో ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
మద్యం
మద్యం యొక్క అతిశయోక్తి శరీరానికి తీవ్రమైన హాని చేస్తుంది, కానీ 50 తర్వాత మద్యం యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని కూడా అదృష్ట పాత్ర పోషిస్తుంది. మద్యం తాగడం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు తీవ్రతరం అవుతాయి, ఇవి 50 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న చాలా మందిని కలిగి ఉంటాయి.
మద్య పానీయాలలో కూడా శరీర బరువు పెరుగుతుంది వలన, పెద్ద మొత్తంలో కేలరీలు ఉంటాయి. మూత్రపిండాలు, కాలేయం మరియు హృదయాల పని సామర్థ్యాన్ని విస్తరించడానికి ఇష్టపడే ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికీ మద్యం తిరస్కరించవచ్చు.
కాఫీ
పెద్ద మొత్తంలో కాఫీ ఉపయోగం స్ట్రోక్ను కలిగిస్తుంది, ఇది పెరిగిన రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు వర్తిస్తుంది. కరిగే కాఫీ మాత్రమే ప్రమాదకరమైనది కాదు, అది కాపుచినో, latte కూడా వారు సిరప్లు మరియు వివిధ పోషక పదార్ధాలను కలిగి ఉంటే, తక్కువ హానికరమైనది కాదు అని గుర్తుంచుకోవాలి. వారు క్యాన్సర్ మరియు డయాబెటిస్ రూపాన్ని కలిగించే చక్కెర మరియు చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలను కలిగి ఉంటారు.స్వీట్ సోడా మరియు ప్యాక్ రసాలను
షాపింగ్ రసాలను ఉపయోగించడం 2-3 సార్లు ఒక రోజు గణనీయంగా హృదయ వ్యాధులని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. తాజా రసాలలో వలె, ఈ పానీయాలలో ఏ ఫైబర్ లేదు, కానీ ఒక అదనపు హానికరమైన చక్కెర ఉంది. ఇది రక్త గ్లూకోజ్ హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతుంది.
స్మూతీస్, చక్కెర పాటు, తక్కువ ప్రమాదకరమైన కాదు, మరియు మరింత ప్రమాదం, వాటిని లో ఉప్పు మరియు ఆమ్ప్లిఫయర్లు రుచి. రసం అప్ ఇవ్వాలని లేదు వారికి, అది హోం వంట దృష్టి చెల్లించటానికి విలువ. వారు ఆరోగ్యానికి మాత్రమే సురక్షితంగా మాత్రమే కాదు, కానీ పండ్లు మరియు కూరగాయల అన్ని ప్రయోజనాలను కూడా నిలుపుకుంటారు.
వేయించిన మాంసం
ఈ ఆహారం పెద్ద మొత్తంలో కార్సినోజెన్లను కలిగి ఉంది. మాంసం లో ఈ పదార్ధాలు సిగరెట్లు కంటే ఎక్కువ అని అధ్యయనాలు నిరూపించబడ్డాయి. ఉష్ణోగ్రత ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం యొక్క స్థిరమైన వినియోగం 18% పెరుగుతుంది, ఆనోలాజికల్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
వేయించిన పంది నుండి ఆర్థరైటిస్ మరియు స్ట్రోక్ అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది చాలా కాలం పాటు సాధారణ ఆహారాన్ని విడిచిపెట్టి సులభం కాదు, కానీ అది జీవితాన్ని విస్తరించగలిగితే, అప్పుడు ఆట కొవ్వొత్తి విలువ.