ఎవరైతే మాట్లాడారు, కానీ అధిక బరువు ఎల్లప్పుడూ ఒక అవరోధంగా ఉంటుంది. సౌలభ్యం, సౌలభ్యం జోక్యం, కోరుకున్న ధరించి దుస్తులు జోక్యం, మరియు, కోర్సు యొక్క, జోక్యం ఆరోగ్య. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ సమస్య సరిదిద్దబడింది, మరియు ఈ లో మాత్రమే కష్టం చేతిలో మిమ్మల్ని మీరు తీసుకోవాలని ఉంది. ఇది నిజానికి కంటే సులభంగా ధ్వనులు, మరియు చాలామంది ప్రజలు తమను మరియు వారి బరువును నియంత్రించడానికి నిర్వహించలేరు. ఈ రోజు మనం "ముందు మరియు తరువాత" శైలిలో 16 మందికి తులనాత్మక ఫోటోలతో మీకు స్ఫూర్తినిస్తుంది, ఇది తాము గెలవడానికి మరియు అదనపు కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం.
"ఈ ఫోటోల మధ్య వ్యత్యాసం -20 కిలోల. ఇది ఒక కష్టం మార్గం, కానీ నేను నాకు చాలా గర్వంగా ఎన్నడూ "
"11 నెలల క్రితం ఇంటర్నెట్లో అనామక నేను బంగాళాదుంపలలాగానే ఉన్నాను. నేను నా కోసం జాలిని చూపించటం మొదలుపెట్టాను, ఆపై అది చాలా దూరం కాగలదని నేను గ్రహించాను, మరియు నేను ఏదో మార్పు చేయాల్సిన అవసరం ఉంది "
"నా 21 పుట్టినరోజు మరియు నా మొదటి ఇంటిని కొనుగోలు చేసిన రోజు 25!"
"అడపాదడపా ఆకలితో, నేను దుస్తులు నా t- షర్టు మారిన!"
"ఫిబ్రవరి 29, 2020, 172 kg -> ఫిబ్రవరి 25, 2021 97 kg"
"ప్రారంభ బరువు: 86 కిలోల, ఇప్పుడు: 68 కిలోలు. గత సంవత్సరం ఆగస్టులో బరువు కోల్పోవడం ప్రారంభమైంది మరియు అది పూర్తిగా నా జీవితాన్ని మార్చింది "
"11 నెలలు నేను 65 కిలోలని కోల్పోయాను. 150 కిలోల నుండి 85 కిలోల వరకు. కండరాలు నిర్మించడానికి సమయం "
"నా ముఖం 50 కిలోల తరువాత"
"49 కిలోల లాస్ట్. 102 kg> 53 kg. ఆహారం మరియు పెంచడం వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ప్రమాణాల పాత్రను పోషించాడు. మొదటి 11 నెలల నేను 32 కిలోలని కోల్పోయాను "
"నా భార్య 40 కిలోలని కోల్పోయింది. మొదటి ఫోటో - జూన్ 2019. రెండవది - ఫిబ్రవరి 2021 "
"నా పురోగతి యొక్క ఫోటోలు. విడిచి పెట్టవద్దు!"
"ప్రారంభ బరువు: 118 కిలోల, ఇప్పుడు: 77 కిలోలు. 7 నెలల క్రితం బరువులో దాని లక్ష్యాన్ని చేరుకుంది, ఇప్పుడు నేను కండరాల పెరగడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను! "
"90 kg> 68 kg = 22 కిలోల నష్టం. ఇది 9 నెలల ఉంది. హార్డ్ రోజుల్లో నాకు సహాయపడే మద్దతుకు ధన్యవాదాలు. నేను ఒక ప్రయాణం ప్రారంభించాను! "
"23 కిలోల తరువాత నేను చివరకు పాఠశాలలో (9 సంవత్సరాల క్రితం) నాకు కట్టుబడి ఉండని కధలలో ఉంచవచ్చు"
"1 సంవత్సరం అడపాదడపా ఆకలి. 95 కిలోల> 68 కిలోల. చక్కెర లేకుండా తక్కువ కార్బ్ ఆహారం! నడకలు, స్విమ్మింగ్, సైక్లింగ్, యోగ, పవర్ వ్యాయామాలు ... ప్రతి రోజు. నేను మెరుగైన అనుభూతి! "
"16 నెలల ఫలితం. నేను పాత ఫోటోలను చూసినప్పుడు, నేను ఎంతవరకు అధునాతనమైనదిగా అర్థం చేసుకున్నాను "
"ఉన్నత పాఠశాలలో, నేను కొవ్వు గాడిదను పిలిచాను, మరియు 5 వ గ్రేడ్ నుండి నేను 100 కిలోల కంటే ఎక్కువ చేశాను. నేను 27 సంవత్సరాల వయస్సు మరియు నేను జనవరి 2020 లో శిక్షణను ప్రారంభించాను, మరియు మొదటి సారి మేము 72 కిలోల "
మరియు 19 మరింత తులనాత్మక ఛాయాచిత్రాలు ఏ సమయంలో, ప్రయత్నాలు మరియు జన్యువులను కలిగి ఉంటాయి.