ఈ రోజు మనం ఎలా మాట్లాడతాము ... ప్రసంగం ఉచ్చరించడం. ఇది ప్రజల ఉపన్యాసాలు హృదయ స్పందనలకు కాదు. ఇంతలో, మీరు శ్రోతలు ముందు మీ ఆలోచనలు వ్యక్తం సామర్థ్యం నేపథ్యంలో నేపథ్యాలు ఉన్నాయి. మరియు ఈ ప్రక్రియ నుండి ఆనందం కూడా. నమ్మొద్దు? మరియు ఫలించలేదు!
మాకు ఏమైనా ఒక వ్యక్తిని కప్పి ఉంచే "ఘోరమైన" హర్రర్ యొక్క భావనతో మాకు ఏమైనా, ఒక ప్రదర్శనను నిర్వహించడం లేదా స్నేహితులను ప్రియమైన అత్తగారికి ముందు ఒక ప్రోటోకాల్ తాగడానికి ఉచ్చరించడం ఆమె వార్షికోత్సవంలో. అటువంటి క్షణాలలో పల్స్ అధ్యయనం చేయబడుతుంది, చేతులు వణుకుతాయి, భాష రస్టలింగ్. అర్ధవంతమైన టెక్స్ట్కు కొన్ని పదాలను కట్టాలి ఒక అసాధ్యమైన పని అనిపిస్తుంది. ఇటువంటి సందర్భాల్లో కొన్ని కాగితపు ముక్క మీద చదువుతాయి, కానీ ఇవి మా పద్ధతులు కాదు.
ప్రజా స్వీయ-వ్యక్తీకరణ యొక్క ఘోరమైన ముప్పు యొక్క ప్రాధమిక భయాన్ని ఎదుర్కోవడానికి నిరూపించబడిన మార్గాలు ఉన్నాయని మీకు నిరూపించాము, కాకపోవచ్చు! నిజానికి, భయం అధిగమించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. ఒక అనుభవజ్ఞుడైన స్పీకర్ వారికి తెలుసు మరియు అవసరమైన విధంగా ఉపయోగిస్తాడు. మేము మీరు ఒక అధిక ఉద్రిక్తత ఉపసంహరించుకోవాలని సహాయం చేస్తుంది కొన్ని సాధారణ వ్యాయామాలు అందించే, మీరు అమేజిరియా పోటీలో ఒక సమావేశం లేదా పద్యం వద్ద ప్రసంగం ఖర్చు అవసరం సమయంలో బిగింపు తొలగించండి.
సో, ఇది నిర్వహించడానికి సమయం, మరియు మేము ... ఒత్తిడి మరియు బిగింపు ...
1. త్వరగా దవడ ముందుకు వెనుకకు తీసుకుని, మా ముఖం ఒక పురాతన థియేటర్ ముసుగు పోలి లేదు కాబట్టి ముఖ నరాల విశ్రాంతి సహాయం చేస్తుంది.
2. అప్పుడు మేము ప్రదర్శన కోసం మా శరీరం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా వ్యవహరించే ... చేతులు. మేము tassels తో తీవ్రంగా తరలించడానికి, మీ వేళ్లు తరలించడానికి, మరియు అరచేతి. ఈ ప్రభావం యొక్క యంత్రాంగం వివరించడానికి కష్టంగా ఉంది, కానీ వైద్యులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలు అతనితో గొప్పగా ఉన్నారు: ఉత్సాహం యొక్క పక్షవాతం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రసంగం యొక్క పక్షవాతం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రసంగం ఉపకరణం ఉద్దీపన, మా ప్రతిచర్య మరియు వాగ్ధాక్షం యొక్క వేగం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అవును, మీరే అకారణంగా చేసి, మీ చేతులను రుద్దడం లేదా కోటలో మీ వేళ్లను ఎదుర్కొనేందుకు?
3. మీ చేతులతో, మాకు తీవ్రంగా ముందుకు వెనుకకు తెలపండి. శారీరక శ్రమ నాడీ వోల్టేజ్ యొక్క తొలగింపుకు దోహదం చేస్తుంది. కోర్సు యొక్క, అన్ని మా అవకతవకలు కోసం, ఈ ప్రత్యేక సమయంలో ప్రేక్షకుల దృష్టిని ఆకర్షించడానికి కాదు క్రమంలో ఒక ఏకాంత మూలం కనుగొనేందుకు nice ఉంటుంది.
4. బాగా, మా వ్యాయామం పూర్తి, కొన్ని నెమ్మదిగా మరియు లోతైన శ్వాసలు తయారు. భయపడి, మేము త్వరగా మరియు superpicially శ్వాస, కాబట్టి మేము ఒక ప్రశాంతత స్థాయి, మీ వ్యాయామం తమని తాము స్థిరీకరించడానికి ఉంటుంది.
ఇది మరొక సూక్ష్మభేదం గుర్తుకు తగినది: నాడీ, ఉత్తేజిత స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి వేగంగా, వాపు వేగంతో మాట్లాడుతూ, గమనించకుండా. కానీ ఈ సంపూర్ణ ప్రేక్షకులను వినండి, మరియు అలాంటి ఒక టార్పోర్లా చూడాలనుకుంటున్నారా? కాదు. అందువలన, నేను లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకుంటాను.
సన్నివేశం యొక్క భయాన్ని అధిగమించడానికి ఈ సాధారణ పద్ధతులు సరిగా ప్రదర్శన కోసం సిద్ధం చేయడానికి మాకు సహాయపడతాయి. ప్రొఫెషనల్ స్పీకర్ యొక్క నైపుణ్యాలను గ్రహించడంలో ఇవి కేవలం మొదటివి, కానీ ముఖ్యమైన దశలు.
రచయిత - ఎలెనా పెట్రోవా
మూలం - springzhizni.ru.