మొదటి చూపులో, గారడి విద్య చాలా సులభం అనిపించవచ్చు. కానీ వెంటనే మేము దానిని పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, బంతులను వెంటనే నేలపై కనిపిస్తాయి. మోసగించు ఎలా తెలుసుకోవడానికి, మీరు కుడి టెక్నిక్ తెలుసుకోవాలి, కండరాల మెమరీ అభివృద్ధి, మరియు కూడా బంతుల్లో పట్టుకోవాలని మరియు రిథమ్ నుండి తిరిగి పొందడానికి కాదు.
నేడు "టేక్ అండ్ చేయండి" మేము మీరు 3 గోల్స్ ఉపయోగించి ఒక క్యాస్కేడ్ తో మోసగించడానికి నేర్పుతుంది. మీరు ఈ సాధారణ పద్ధతిని నేర్చుకున్నప్పుడు, మీరు గారడీ మరియు మరింత క్లిష్టమైన మాయలు ఇతర మార్గాల్లోకి వెళ్ళవచ్చు.
దశ సంఖ్య 1: ఒక బంతిని రైలు
1. కుడి శరీర స్థానం తీసుకోండి
- భుజాల వెడల్పు మీ అడుగుల ఉంచండి. 90 ° కోణం వద్ద మోచేతుల వద్ద మీ చేతులు బెండ్. శరీరానికి Elbows నొక్కండి.
- మోకాళ్లపై కొంచెం వంగి కాళ్ళు. వారు మీరు బంతుల్లో పట్టుకోవాలని సహాయం, కొద్దిగా వసంత ఉండాలి.
2. సౌకర్యవంతమైన అనుభూతి, కేవలం బంతి విసిరే మరియు పట్టుకోవడం
- బంతిని తీసుకొని దానిని మరొక వైపుకు త్రో. దీని కోసం, ప్రత్యేక పద్ధతి అవసరం లేదు. మీ పని బంతిని బరువు గురించి తెలుసుకుని, మీ చేతిలో అనుభూతి చెందడం.
- శరీరం యొక్క సరైన స్థానాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ ఈ దశలో దాని గురించి చింతించకండి. బంతిని విసిరే మరియు పట్టుకోవడంలో దృష్టి పెట్టండి.
3. లక్ష్యం పాయింట్లు నిర్ణయించండి
- సరిగ్గా మోసగించు, మీరు లక్ష్యం పాయింట్లు నిర్వచించడానికి అవసరం - మీరు మీ బంతుల్లో త్రో ఎక్కడ స్పేస్ లో పాయింట్లు.
- మీరు బంతిని త్రోసినప్పుడు, మీ భుజాల పైన ఉన్న రెండు పాయింట్లలో ఒకదానిలో మీరు లక్ష్యంగా ఉండాలి. మీరు మీ చేతులు తీసివేయవచ్చు, ఆపై పాయింట్లు మీ వేళ్లు స్థాయిలో ఉంటుంది.
- మీరు అతని కుడి చేతితో బంతిని త్రోసినప్పుడు, మీరు ఎడమవైపుకు వెళ్లాలి. మరియు వైస్ వెర్సా.
4. సరైన కదలికలపై దృష్టి పెట్టండి
- మీరు బంతిని పట్టుకున్నప్పుడు, మీ బ్రష్ కొద్దిగా పక్కన పెట్టాలి.
- మళ్లీ మళ్లీ బంతిని పట్టుకోండి.
- మీరు తగినంత అధిక బంతిని త్రో నిర్ధారించుకోండి.
దశ సంఖ్య 2: 2 బంతులతో రైలు
1. అదే సమయంలో 2 బంతులను మోసగించడానికి తెలుసుకోండి
- ప్రతి చేతిలో బంతిని తీసుకోండి. డ్రైవింగ్ చేతిలో ఉన్న బంతిని విసిరేయడం ప్రారంభించండి. మునుపటి దశలో మేము చర్చించిన లక్ష్య బిందువును మీరు గుర్తించాలి.
- బంతిని లక్ష్య పాయింట్ వరకు ప్రకటించినప్పుడు మరియు రెండవ బంతిని విసరడం మొదలవుతుంది, రెండవ లక్ష్యం పాయింట్ దర్శకత్వం వహిస్తుంది. అదే ఎత్తు బంతుల్లో త్రో ప్రయత్నించండి.
ఉదాహరణకు, మీరు కుడి-హ్యాండ్. మీరు కుడి చేతితో బంతిని ఎగరవేసినప్పుడు, ఎడమ లక్ష్యం పాయింట్ పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. బంతిని ఎడమ లక్ష్యం పాయింట్ చేరుకున్నప్పుడు మరియు పడే మొదలవుతుంది, మీ ఎడమ చేతిలో ఉన్న బంతిని విసిరివేయడం మొదలవుతుంది.
2. మీరు ఒక చేతి నుండి మరొక వైపుకు వెళ్ళలేరని నిర్ధారించుకోండి
- మోసం చేయవద్దు, ఒక చేతి నుండి మరొక వైపుకు మరొక వైపుకు విసిరేది. రెండు గోల్స్ అదే ఎత్తు చేరుకోవాలి.
- మీరు రెండవ బంతిని డ్రాప్ చేయలేకపోతే, ఒక స్థానిక చేతితో గారడీని ప్రారంభించండి.
- మీరు కూడా సహాయం చేయవచ్చు, బిగ్గరగా పునరావృతం, ఏమి: "త్రో, త్రో, క్యాచ్, క్యాచ్!"
- అభ్యాసం విజయానికి కీ. వివిధ కలయికలను ప్రయత్నించండి, వివిధ చేతులతో ప్రారంభించండి. ఇక్కడ ప్రధాన విషయం శాశ్వత లయ కట్టుబడి మరియు చాలా అధిక బంతుల్లో త్రో లేదు.
దశ సంఖ్య 3: 3 గోల్స్ తో రైలు
- లీడ్ హ్యాండ్ మరియు 1 బాల్ లో మరొక చేతిలో 2 గోల్స్ తీసుకోండి. ప్రముఖ చేతి యొక్క అరచేతిలో ఒక బంతిని ఉంచండి, మరియు మరొకటి వేళ్ళకు దగ్గరగా ఉంటుంది.
- మీరు 2 వ దశలో వివరించిన విధంగా, బంతులను విసిరేయడాన్ని ప్రారంభించాలి, కానీ ఇప్పుడు 2 వ బంతిని వస్తాయి, మీరు లక్ష్యం పాయింట్ పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్న, 3 వ బంతిని డ్రాప్ చేయాలి.
- మీరు మీకు కావలసినంత ఎక్కువ చేయగల వరకు బంతులను త్రోసిపుచ్చండి. మీరు 3 వ బంతిని విసిరినప్పుడు, వెంటనే అతను మీ చేతిలోకి వస్తుంది వెంటనే - మీరు వెంటనే తదుపరి బంతి త్రో అవసరం. మీరు ఒక చేతిలో 2 గోల్స్ ఉండకూడదు, మొదలవుతుంది మరియు గారడీ ముగింపులో.
సాధారణ తప్పులు
- బంతుల్లో చాలా దూరం ఫ్లై మరియు మీరు వాటిని పట్టుకోవాలని తరలించడానికి ఉంటే, అప్పుడు మీరు బహుశా వాటిని త్రో, మరియు ముందుకు వెళ్ళి. లక్ష్యం పాయింట్లు దృష్టి. మీ టెక్నిక్ను మెరుగుపర్చడానికి మీరు గోడపై శిక్షణ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
- బంతుల్లో శరీరం చాలా దగ్గరగా ఉంటే, అప్పుడు, ఎక్కువగా, మీరు వాటిని తిరిగి త్రో.
- కండరాల మెమరీ బంతి విసిరే నుండి నిరోధిస్తుంది ఉంటే, ఒక స్థానిక చేతితో గారడి విద్య ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి.
- అదనంగా, కుడి టెక్నిక్ మీద దృష్టి పెట్టండి. బంతులను పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ పని మెదడు మరియు కండరాలు ఉద్యమం యొక్క స్వభావం గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది. నేలపై పడటానికి బంతులను ఇవ్వండి. క్రమంగా, మొదటి 1, అప్పుడు 2 గోల్స్ పట్టుకోవడం ప్రారంభించండి. చివరికి, మీరు అన్ని బంతుల్లో క్యాచ్ ఉండాలి.