நமது உணர்ச்சிகளை கண்டுபிடிக்க உதவும் பயனுள்ள நுட்பங்கள்.
பெரியவர்கள் சுய-கட்டுப்பாட்டைக் காப்பாற்றுவதற்கு ஒப்பீட்டளவில் நன்கு பராமரிக்க முடியும், அவர்கள் உண்மையிலேயே சத்தமாக சத்தியம் செய்ய விரும்பினாலும், தெருவின் நடுவில் வலதுபுறத்தில் சத்தியமாகச் சத்தியமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் குழந்தைகள் இதை சமாளிக்க மிகவும் நன்றாக இல்லை மற்றும் உணர்ச்சிகளை மீண்டும் நடத்த வேண்டாம்.
கோபம் அவர்களை நோக்கி இயக்கப்படலாம் (மிக இளம் வயதில் அவர்கள் தங்களை அழைக்கிறார்கள், பின்னர் குறிப்பாக உடல் தீங்கு விளைவிக்கும் போது) அல்லது மற்றவர்கள் (மற்ற குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோர்கள்).
பெத்தானி குக் மருத்துவ உளவியலாளர் கோபம் ஒரு சாதாரண உணர்ச்சி மற்றும் எதிர்வினை என்று நம்புகிறார். அது வெறுமனே வைக்கப்படக்கூடாது. புரிந்து கொள்ள உதவும் மற்றும் கோபத்தை எடுப்பதற்கு உதவும் திறமையான நுட்பங்கள் உள்ளன.
கோபத்தின் காரணத்தை கண்டுபிடிஅது கோபமாக இருந்ததைப் புரிந்துகொள்வது போல் தெரிகிறது, அது எளிமையாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் குழந்தைகள் சத்தமாக மற்றும் தங்களை அனுபவிப்பதை எப்படி விளக்குவது என்பது தெரியாது. சில சூழ்நிலைகளுக்கு உணர்ச்சி ரீதியாக பதிலளிப்பது சாதாரணமாக இருப்பதை அவர்கள் சந்தேகிக்க முடியும்.
எல்லோரும் சுற்றி எல்லோரும் சொல்கிறார்கள் என்றால்: "உங்கள் கைகளில் நீங்களே இருங்கள்", "அமைதியாக இருங்கள்!" மற்றும் குழந்தை மெளனம் செய்யும் மற்ற ஒத்த சொற்றொடர்களை மற்றும் உணர்வுகளை சேமிக்க என்று.
எனவே ஒன்றாக காரணம் கண்டுபிடிக்க முயற்சி. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு புதிர் வேடிக்கை கூடி இருந்தால், இரண்டாவது பின்னர் நான் அனைத்து விவரங்கள் அழுதேன் மற்றும் அழ ஆரம்பித்தேன், என்ன நடந்தது என்று கேட்டேன். ஒருவேளை, குழந்தை ஒரு பொருத்தமான துண்டு கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. ஏதாவது வேலை செய்யாத போது நீங்கள் சோகமாக இருக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். மற்றும் ஒன்றாக ஒரு புதிர் சேகரிக்க அவரை பரிந்துரைக்கிறோம்.
ஒரு பழக்கமான பொருள் வடிவத்தில் கோபத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்குழந்தைக்கு புரிந்துகொள்ளக்கூடிய படங்கள் மூலம் கோபத்தை விளக்க முயற்சிக்கவும். அவரது கோபம் எப்படி தோன்றுகிறது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். என்ன வகையான நிறம், வடிவம், அளவு, அது எப்படி வாசனை, மென்மையான அல்லது திடமானது. எனவே இப்போது உங்கள் பிள்ளையின் கோபம் வடிவமைப்பாளரின் கோபுரத்திற்கு ஒத்ததாக இருப்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
கோபுரத்தை சமாளிக்க, அவர் சில சுருக்க உணர்வுகளை விட மிகவும் எளிதாக இருக்கும். நீங்கள் மேலும் செல்லலாம் மற்றும் இந்த கோபுரத்தை பிரதிநிதித்துவம் செய்ய முடியாது, ஆனால் அதை உருவாக்குங்கள். சிறிய விவரங்கள் அல்லது இடைவெளியில் பிரித்தெடுக்க முடியும் (அதே நேரத்தில் அமைதியாக இருக்கும்).
பெரியவர்கள், அனைத்து பிறகு, இதே போன்ற முறைகள் பயன்படுத்த: குத்துச்சண்டை pears அடித்து, எரிச்சலூட்டும் மக்கள் புகைப்படங்கள் glued இது.
உணர்ச்சிகளின் சக்கரம் ஆய்வுபழைய பிள்ளைகள் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கு உணர்ச்சிகளைப் பார்க்கிறார்கள், ஆனால் பொம்மைகளின் உதவியுடன் அல்ல, ஆனால் சிறப்பு திட்டங்களில் இல்லை. அத்தகைய திட்டம் ஒரு உளவியலாளர் ராபர்ட் ப்ளோட்சிக் உடன் வந்தது. அவர் மலர் இதழ்கள் மீது அனைத்து உணர்வுகளை வைத்து தங்கள் நிழல்கள் காட்டியது.
இந்த திட்டத்தில் கோபத்தின் எளிதான பதிப்பு கோபம், மற்றும் எரிச்சலை விட பலவீனமாக உள்ளது. இந்த திட்டத்தை பார்த்து, இப்போது அவர் கோபமாக இருக்கிறாரா அல்லது கோபமாக இருக்கிறாரா இல்லையா என்பதை புரிந்து கொள்ள முடியும். ஒருவேளை அவரது கோபம் வெறுப்புடன் கலக்கப்படுகிறது, எனவே அவர் யாரோ அல்லது ஏதோவொன்றுக்கு அவமதிக்கிறார்.
பொதுவாக, இந்த திட்டத்திற்கு நன்றி, குழந்தை பொதுவாக உணர்ச்சிகளைப் பற்றி மேலும் அறியப்படுகிறது.
அனைத்து ஐந்து உணர்வுகளையும் பயன்படுத்தவும்பொருட்டு எண்ணங்களை கொண்டு மற்ற உணர்வுகளை பயன்படுத்தவும். கூட வழக்கமான புதினா சாக்லேட் அமைதியாக இருக்கும். ஆனால், நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உணவை உட்கொள்வீர்கள்.
Contistress பொம்மைகள் திசை திருப்ப உதவும். அவர்கள் பந்துகள், பொருட்கள், விலங்குகள் மற்றும் வெவ்வேறு கதாபாத்திரங்களின் வடிவத்தில் உள்ளனர். மற்றும் இன்னும் சுவை பொம்மைகள் உள்ளன, அவர்கள் குறிப்பாக பயனுள்ள.
ஏன் குழந்தைக்கு சில மிட்டாய்கள் இருக்கக்கூடாது என்பதை நீங்கள் விளக்கலாம் அல்லது நீங்கள் பொருட்களை வாங்குவதற்கு சென்றபோது கடையில் ஒரு பொம்மை எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் விளக்கலாம். அவர் ஏற்கெனவே சோகமாக இருப்பதால், பகுத்தறிவு விளக்கங்கள் கொல்லப்படாது. இது குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல. பெரியவர்கள் சண்டை போது interlocutor கேட்க குறிப்பாக முயற்சி இல்லை.
அவர் ஏன் சாக்லேட் சாப்பிட முடியாது என்று குழந்தை சொல்ல வேண்டாம். அவர் அவர்களை சாப்பிட விரும்புகிறார் போது கேட்க நல்லது: உடனடியாக இரவு உணவிற்கு பிறகு அல்லது தேநீர் போது, பெட்டைம் முன். திறந்த கேள்விகளை கேட்க வேண்டாம், மற்றும் குழந்தை தேர்வு செய்ய வேண்டிய குறிப்பிட்ட விருப்பங்களை வழங்க வேண்டாம்.
சுவாச பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்சுவாச பயிற்சிகள் ஒரு இடைநிறுத்தத்தை எடுத்து, அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் சரியாக குழந்தை அல்லது ஒரு குழந்தை பற்றி யோசிக்க உதவுகின்றன, மேலும் நிலைமைக்கு எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் கைகளில் உங்களை அழைத்துச் செல்லுங்கள், நீங்கள் உண்மையிலேயே அசைக்கவோ அல்லது அழ வேண்டும்.
எனவே, முன்கூட்டியே, அமைதியான நாட்களில் சரியாக மூச்சுவிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இதற்காக சிறப்பு பயன்பாடுகள் உள்ளன. எளிமையான பயன்பாடு ஏற்றது, இது சுவாச தாளத்தை கற்பிக்கும். உதாரணமாக, இது:
மூச்சு: ஓய்வெடுக்க & கவனம்4+ | இலவசம்