புத்தாண்டு பிறகு எத்தனை முறை நீங்கள் ஒரு புதிய வாழ்க்கையை தொடங்க திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் அல்லது திரும்புவதற்கு அல்லது மண்டபத்திற்குச் செல்ல வேண்டுமா? கொள்கை அடிப்படையில், இது மிகவும் முக்கியமானது அல்ல. இன்று நாம் இன்னொருவர். உடற்பயிற்சி-பயிற்சியாளர் விக்டோரியா சக பணியாளர்களின் குறிப்பிட்ட நகைச்சுவை பற்றி சொல்கிறார், குறிப்பாக frisky ஆண், வாழ்க்கை வளர்ச்சி, அதிகபட்ச வருவாய் மற்றும் விசித்திரமான வாடிக்கையாளர் நடத்தை பற்றி பாட்காஸ்டுகள் பற்றி கூறுகிறார். "Lesovukhi" மற்றொரு வெளியீடு ஒரு ஆரோக்கியமான, அழகான மற்றும் பொதுவாக குளிர் வாழ்க்கை வாழ்க்கை.
இந்த வீடியோவில் இருந்து சில மேற்கோள்கள் இங்கே உள்ளன:
விரைவில் கோடை வரை ரோல் எப்படி? எந்த வழியில். வேலை முறையான, சுமை இருக்க வேண்டும் - சுமூகமாக அதிகரிக்கும். ஒரு வாரம் அது வேலை செய்யாது. நீங்கள் விரைவாக வேண்டும் என்றால், நீங்கள் லிபோசக்ஷன் செய்யலாம். மிகவும் முட்டாள் பயிற்சிகள் YouTube இலிருந்து மண்டபத்திற்கு கொண்டு வருகின்றன. இன்டர்நெட்டில் பார்த்த பிறகு, பார்வையாளர்கள் பார்வையாளர்களாக உள்ளனர். ராக்கிங் சலிப்படையவில்லை, இலக்குடன் வேலை செய்ய வேண்டும். பல கிலோகிராம் கொண்ட முறைகளின் எண்ணிக்கையை இறுக்கவும். இது ஒரு தீவிர வழி. நான் எப்படியோ என் கால்கள் 200 கிலோகிராம் தீங்கு செய்யப் போகிறேன், இன்னும் ஒரு பயிற்சியாளர் கடந்துவிட்டார்: "நீங்கள் இந்த அணுகுமுறையைச் செய்தால், நான் என் ஸ்னீக்கர்களை பயிற்சியளிப்பேன்." நான் தொடங்கினேன் மற்றும் அழுத்தினேன். நான் மனிதர்களால் நானே மண்டபத்திற்கு வந்தேன். தீவிரமாக. திருமணம் செய்து கொண்டார். நான் சொன்னேன்: "உங்கள் கழுதை விரைவில் விண்வெளியில் இருந்து காணப்படும். எடை இழக்க - ஒரு இலக்கு இருந்தது. இதன் விளைவாக, நான் கடினமாக சாப்பிடவில்லை - ஆப்பிள்கள் மற்றும் கேஃபிர். மிகவும் இழந்த எடை. மற்றும் அவரது கணவர் விவாகரத்து. எரியும் இது இணைக்கப்படவில்லை. இதன் விளைவாக, நான் இன்னொரு பையனை கண்டுபிடித்தேன். அவர் என்னை கட்டி அணைக்க பயந்தேன் என்று நான் சன்னேன் என்று சொல்ல தொடங்கியது. நான் உண்மையில் 47 கிலோகிராம் எடையும். எனவே அவர் மண்டபத்திற்கு செல்லும்படி எனக்கு அறிவுரை கூறினார். தாமதமாக இருக்கும் அனைத்து கான்கிரீட் வாடிக்கையாளர்களில் பெரும்பாலானவர்கள். பெண் பாடம் மீது என்னிடம் வரவில்லை, ஏனென்றால் அவர் மண்டபத்திற்கு அருகே நிறுத்தப்படாமல் தவறிவிட்டார். அதாவது, அவள் விழித்தாள், கூடி, இங்கே அடைந்தது, சுற்றி திரும்பி விட்டது. Minsk இல், அதே விலை குறிச்சொல் ஒரு பிளஸ் மைனஸ் உள்ளது. இது $ 10 ஆக இருக்கும், இப்போது 20 ரூபிள். அது மலிவானது ஆனது. பிளஸ், அது குவிப்பு யாரும் பொருந்தாது என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் கீழே போடுவீர்கள் - உங்கள் சக ஊழியர்கள் உணர்ந்தார்கள். கீழ்நோக்கி உள்ள படங்களை பற்றி ஒரு பையன் நீண்ட சத்தியம். அவர் குறும்படங்களில் படங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டிருந்தார். ஆனால் ஒரு நீச்சலுடை - பிரச்சினைகள் இல்லாமல் பொதுவாக. நடவடிக்கை "இண்டிகி" இல் இத்தகைய படங்களுக்குப் பிறகு இது தெளிவாக உள்ளது. எனவே, அவர்கள் எனக்கு கிடைத்த அனைத்தையும் எனக்கு ஆச்சரியமாக இல்லை. எல்லாம் உண்மை. நான் என்னை தொந்தரவு செய்கிறேன். மற்றும் முட்டாள்கள் நிறைய. என் இயக்குனரில் விசித்திரமான ஒன்று உள்ளது. நான் சிறிது நேரம் உறுப்பினரை அனுப்பினேன். முதல் முறையாக நடந்தபோது, அவர் மிகவும் ஆச்சரியமாக இருந்தார். கன்னித்தன்மை இழந்துவிட்டது போல. எனவே அது வெட்கமாக இருந்தது, அசிங்கமான. நான் மக்கள் தடுப்பு பட்டியலில் வைக்க முடியும் என்று யூகிக்கவில்லை. விட்டுவிடாத ஒரு மனிதன் இருந்தான். அதே நேரத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் தனது டிக் அனுப்பினார். இறுதியில் தடுக்கப்பட்டது.
விக்டோரியா (@vika_loves_sport) இருந்து வெளியீடு
நாங்கள் பாலினத்திற்கு பணம் வழங்கினோம். ஒரு நாள் $ 2000. நான் என் இளைஞனுக்கு சென்றேன்: "பார்! இங்கே நீங்கள் இலவசம், இங்கே இரண்டு துண்டுகள் வழங்குகின்றன! " அவர் என்னைப் பார்த்துக் கொண்டார்: "நீ மன்னிப்பாய், நிச்சயமாக, எல்லா மரியாதையிலும் நீங்கள் இந்த பணத்தை இழுக்க மாட்டீர்கள்." Fitonyashki முக்கிய பயம்? நான் உடைக்க பயப்படுகிறேன். இப்போது அவர் தோண்டி மற்றும் அற்புதமான உணர்கிறேன். முக்கிய விஷயம் உங்கள் சொந்த உடலில் நன்றாக உணர வேண்டும். பைத்தியம் அழகான பெண்கள் என்னிடம் வருகிறார்கள், சுய தடுப்பூசி தொடங்குகிறது. ஒரு கால் கிட்டத்தட்ட கைகளை போல இருந்தது. நீண்ட, மிக மிக மெல்லிய - முழங்கால்கள் மீண்டும். "காதலி, உங்கள் கால்கள் பற்றி என்ன?" - "ஆமாம், அவர்கள் மிகவும் கொழுப்பு! நீ பார்க்கிறாயா? " சரி, இது ஏற்கனவே என் தலையில் ஒரு பிரச்சனை. பெரும்பாலும் பயிற்சியாளர் வாடிக்கையாளரை விட மோசமாக தெரிகிறது. கேள்வி சிக்கலானது. ஒரு புறத்தில், பொருட்களை முகத்தில் விற்க வேண்டும். ஆனால் மறுபுறத்தில், செங்குத்தாக வளர்ந்த கற்பனையான திறன்களைக் கொண்ட நிபுணர்களின் பெரும்பகுதி உள்ளது. இந்த அறிவு பற்றிய முழு அறிவு நல்ல பயிற்சியாளர்கள், அவர்கள் உங்களுடன் சேர்ந்து இழுக்க வேண்டியதில்லை. மண்டபத்தில் கடுமையான காற்று மிகப்பெரிய பிரச்சனை அல்ல. மூலம், நான் ஆண்கள் இருந்து குறைவாக வாசனை என்று கவனிக்க வேண்டும். மற்றும் சில பெண்கள் வாசனை இடமாற்றம். யாராவது எடை அதிகரிக்கும் முயற்சியில் யாராவது சொன்னால், பயங்கரமான எதுவும் இல்லை. சில தொழில் வல்லுநர்கள் அட்ரினலின் வெளியே தூக்கி எறியப்படுகிறார்கள். தனிப்பட்ட முறையில், நான், அது கடினமாக இருக்கும் போது, உணவு. ஒரு சுட்டி போல. அது விசித்திரமாக இருக்கிறது. பழைய வயதில் ஃபிடோனிஷ் ஒரு அழகான பெண் போதுமான இளம் ஒரு அழகான பெண். அழகாக புகைப்படத்தின் திறன் நிலையை சேமிக்காது. எப்படியும், உண்மையான வாழ்க்கையில் ஒரு கூட்டம் இருக்கும். அதே "Insta" உள்ள படத்தை உண்மையில் கடினமாக இருந்தது போது போதுமான உதாரணங்கள் இருந்தது. எனவே, ஒருவேளை, சுட்டிக்காட்டி: நான் புதியவர்களுடன் சேர்ந்து வந்தால், நான் தொடர்ந்து கேட்கிறேன்: "நான் படங்களில் அதே இருக்கிறேன்?" நான் என் தொழிலை விரும்புகிறேன். ஆனால் அதே நேரத்தில், ஒவ்வொரு ஆண்டும் தெளிவாகிவிடும்: சிலர் ஒரு பயிற்சியாளருடன் பணிபுரிகின்றனர், வெளிப்படையாக முட்டாள்தனமாக வேலை செய்கிறார்கள். ஏனென்றால் செயல்முறைகளின் சாரத்தை முற்றிலும் சரியில்லை.
எங்கள் நீங்கள்-குழாய் சேனலில் அதிக தீவிரமான வீடியோக்கள். போ!
டெலிகிராமில் எங்கள் சேனல். இப்போது சேர!
சொல்ல ஏதாவது இருக்கிறதா? எங்கள் டெலிகிராம்-போட் எழுதவும். இது அநாமதேயமாகவும் வேகமாகவும் இருக்கிறது
எடிட்டிங் தீர்க்காமல் உரை மற்றும் புகைப்படங்கள் மறுதொடக்கம் செய்யப்படுகிறது. [email protected].