ரா உணவு என்பது உலகில் தீவிரமாக வளரும் ஒரு சக்தி அமைப்பு ஆகும். இந்த வகையுடன், உணவு பொருட்களின் எந்த செயலாக்கமும் விலக்கப்பட்டுள்ளது. மூல உணவுகளின் உணவு உலர்ந்த பழங்கள், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் ஆகியவை அடங்கும். ஆதரவாளர்களின் அடிப்படை யோசனை, இந்த தயாரிப்புகளை சமரசப்படுத்த தேவையான என்சைம்கள் கொண்டிருக்கும் மூல தயாரிப்புகள் ஆகும். மக்கள் எப்படி வாழ்கிறார்கள் மற்றும் Gagauz இன் அசாதாரண உணவு வகை என்ன மக்கள் Laf.md ஆசிரியர்களுடன் சாப்பிடுவது என்னவென்றால், Syroed, Komrotchanka Tatyana Guidy - Kostenko.
மூல உணவு பற்றி
- இப்போது நான் 100 சதவிகிதம் chemis இல்லை. நான் உணவுக்கு காய்கறியாக இருந்தேன், இப்போது என் உணவு 90% புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், நாற்றுகள் மற்றும் வேகவைத்த அல்லது சமைக்கப்பட்ட உணவுகளில் 10% சதவிகிதம் ஆகும். நான் ஒரு நாள் 6 முறை சாப்பிட பயன்படுத்தப்படும், ஆனால் சுமூகமாக மூல உணவு திரும்ப, என் உணவு மூன்று உணவு கொண்டுள்ளது. சக்தி அமைப்புகள் இடையே கூர்மையான மாற்றங்கள் செய்ய முரணாக - இது உடலுக்கு ஒரு பெரிய மன அழுத்தம். மூல உணவுக்கு செல்ல என் ஆசை என் உடல் எனக்கு எப்படி நன்றி என்று கவனித்தேன் என்ன மூலம் எளிதாக்கப்பட்டது. எனக்கு நோய்கள் இல்லை, ஆற்றல் நிறைய, ஆவியின் நல்ல இடம். நாங்கள் சாப்பிடுகிறோம் என்று நான் நம்புகிறேன். பாரம்பரிய மருந்தை நான் மறுத்துவிட்டேன்: மருந்துகளை வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. என் மருந்து நான் சாப்பிட வேண்டிய உணவு. காலை நான் சூடான தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி தொடங்கும், 10 மணிக்கு காலை உணவு. ஒரு விதி என, அது ஒரு சாறு அல்லது smoothie, சில நேரங்களில் வெறும் பழங்கள். மதிய உணவிற்கு, நாங்கள் அடிக்கடி பழங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். மாலை, புதிய காய்கறிகள், ஆல்கா, நாற்றுகள் ஒரு சாலட். ஒரு வகை நான் ஒரு படம், காய்கறிகள் அல்லது ரோல்ஸ் தயார் செய்கிறேன். மூன்று முறை ஒரு வாரம் நான் ஒரு கேக் அல்லது சாக்லேட் தயார் செய்கிறேன் - அனைத்து இனிப்புகளும் rawedic உள்ளன.
இறைச்சி அணுகுமுறை பற்றி
- உணவு என இறைச்சி உணரவில்லை. என் தலையில் உடனடியாக அது சாப்பிட உரிமை இல்லை என்று ஒரு வாழ்க்கை என்று படம் வரை pops. இறைச்சி சாப்பிடும் என்று மனிதகுலம் என்று நான் நம்புகிறேன், அது எதிர்கொள்ளும். என் கருத்து, நாம் சில நேரங்களில் அறுவடை என்று. நீங்கள் விலங்குகளை கொல்ல முடியாது மற்றும் எல்லாம் நன்றாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது. அது வேலை செய்யாது. மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை - நீங்கள் நோய் கிடைக்கும். இது பூமெரங்காவின் சட்டமாகும். அவர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் கொல்லப்படுவதில்லை என்று பலர் கூறுவார்கள், ஆனால் அவர்கள் இந்தத் தொழிற்துறைக்கு ஆதரவளிப்பார்கள், எனவே கூட்டாளிகளாக உள்ளனர்.
எப்படி மூல உணவு சுற்றியுள்ள
- அறியாமை காரணமாக பெற்றோர்கள் எப்போதும் தங்கள் மேஜையில் இருந்து ஏதாவது எனக்கு உணவளிக்க வேண்டும். நான் அவர்களின் கவனிப்பைப் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் நான் ஏற்கவில்லை. இன்று, அவர்கள் என் அதிகாரத்தை அமைதிப்படுத்துகிறார்கள். சுற்றியுள்ள சுற்றுப்பாதைகள் பெரும்பாலும் வருத்தப்படுகின்றன - சில நேரங்களில் அது எப்படி சாப்பிடுவது என்று எனக்கு வேடிக்கையானது. நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு நான் திருமணம் செய்து கொண்டேன். என் கணவர் முன்னோக்கி சென்று கொடுக்கும் ஒரு அற்புதமான நபர். நான் இறைச்சி elap ஒரு நபர் திருமணம் செய்து கொள்ள மாட்டேன் - அவரை சமைக்க முடியவில்லை, அவரது நீண்ட காலமாக விலங்குகள் சடலங்கள் பார்த்து. என் கணவரும் நானும் காய்கறிமயமாக்கலுக்கு மாறுவதற்கு முன்பாகவே அறிந்திருந்தேன், ஆனால் என் சக்தியுடன் புகைப்படங்களைப் போட ஆரம்பித்தபின் தொடர்பு கொள்ள ஆரம்பித்தேன். அது மாறியது போல், நாங்கள் அதே நேரத்தில் இறைச்சி கைவிடப்பட்டது, உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகள் சமையல் மூலம் பகிர்ந்து போது, அதே நேரத்தில் இறைச்சி கைவிடப்பட்டது. அவர்களில் ஒருவர் ராவ் உணவு "ஃபர் கோட் உள்ள மீன்" ஆகும். நான் ஒரு ருசியான செய்முறையை பகிர்ந்து கொள்ள தயாராக இருக்கிறேன்.
தேவையான பொருட்கள்:
ஆல்கா வாகமா - 3 டீஸ்பூன். l.
கேரட் - 2 நடுத்தர பிசிக்கள்.
பீட்ஸ் - 1 பிசி.
வெண்ணெய் - 1 பிசி.
வெள்ளரிகள் - 2 பிசிக்கள்.
மயக்கமடைந்த மயோனைசே
சமையல்:
முன்கூட்டியே ஒரு நொறுக்கப்பட்ட மயோனைசே தயார் செய்யுங்கள். மயோனைசே, நாம் தண்ணீரில் இரவில் விதைகளை ஊறவைக்க வேண்டும், கடுகு, கருப்பு மிளகு, பசுமை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கொண்ட ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் அரைக்க வேண்டும். சமையல் தொடங்கும் முன், ஒரு பெரிய அளவு தண்ணீரில் ஆல்கா வாகமாவை ஊறவைக்கவும். கேரட், பீட் மற்றும் வெள்ளரி ஒரு கரடுமுரடான grater மீது தேய்த்தல். வெண்ணெய் இறுதியாக க்யூப்ஸில் வெட்டப்பட்டது. ஆல்கா கைகளை கொண்டு கசக்கி முடிந்தவரை வெட்டி. டிஷ் அடுக்குகளை பகிர்ந்து: ஆல்கா, வெண்ணெய், கேரட், வெள்ளரி, பீற்று. ஒவ்வொரு அடுக்கு மயோனைசே காணவில்லை. பான் appetit!
உணவு இந்த வகை ஆதரவு எப்படி
- தூக்கம், விளையாட்டு, ஆன்மீக வாழ்க்கை, உணவு. ஆனால் நீங்கள் உணவைத் தொடங்கினால், ஒரு நபர் நிறைய நன்மைகள் பார்ப்பார். ஒரு ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கு நகரும் போது, நானும் என் உடலுக்கும் பெரிய மாற்றங்களைக் கண்டேன்: முழங்கால்களின் வலி கடந்துவிட்டது, தோல் மீள், அதிக ஆற்றல், எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு என்னை விட்டு விட்டது, வரவேற்புக்குப் பிறகு வயிற்றில் எந்த ஈர்ப்பு இல்லை. மூல உணவுகள் அனைத்து நோய்களிலிருந்தும் ஒரு பனாசியாவை அல்ல, உடல்நலத்தை அணுகுவதற்கு அவசியம். ஒரு பெரிய பிளஸ்: ஒரு நாள் அரை நாள் நின்று தேவையில்லை. நான் சோம்பேறியாக இல்லை, ஆனால் நான் மிகவும் பயனுள்ள விஷயங்களை செலவழிக்க என் நேரம் விரும்புகிறேன். உதாரணமாக, எங்கள் பிடித்த வணிக உலர்ந்த பழம், கொட்டைகள், விதைகள், மற்றும் பல இன்னபிற உள்ளது. நாம் வழங்கும் தயாரிப்புகளின் மூலம் மக்கள் நனவுபூர்வமாக ஊட்டச்சத்து குறித்து புதிய சுவைகளைத் தருவார்கள் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். எங்கள் முக்கிய ஆசை மக்களுக்கு பயனளிக்கும்.
செய்தி "முழங்கால்களில் வலி ஏற்பட்டது, தோல் மென்மையாக மாறியது." Komrchalka Tatiana Guidy Raw உணவுகள் மாற்றப்பட்டது எப்படி அவரது வாழ்க்கை முதல் Laf.md.