ஒரு நபர் ஒரு இரகசியமாக (பெரும்பாலும் மயக்கமல்லாத சூழ்நிலையில் "உள்நோக்கம்" என்பது ஒரு இரகசியம் இருந்தால், அதிகப்படியான எடையை அகற்றுவதற்கான முயற்சிகள் வீணாகிவிடும். காரணம் எங்கள் தலையில் உள்ளது. பெரும்பாலும் - ஆழ்ந்துவில். மற்றும் மிகவும் - எங்களுக்கு குழந்தை பருவத்தில் இருந்து.
10 இத்தகைய ஆழ்நிலையியல் நிறுவல்களை கருத்தில் கொண்டு அதை என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நினைவில்: முழுமையின் உளவியல் காரணங்கள் ஒரு தண்டனை அல்ல. நீங்கள் முடியும் மற்றும் நீங்கள் போராட வேண்டும்.
காரணம் 1. கவனத்தை ஈர்க்கும்
அன்பில்லாத பிள்ளைகள், கவனத்தை ஈர்ப்பதற்கான வழிகளை அறியாமலேயே தேடுகிறார்கள். சிலர் கூட பெரியதாகிவிடுவார்கள், இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் சாப்பிடுவார்கள். இந்த பழக்கம் வாழ்க்கையில் மேலும் அவர்களுடன் வருகிறது.என்ன செய்ய? ஒவ்வொரு முறையும், உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து, உங்களை ஞாபகப்படுத்துங்கள்: "நான் ஒரு சுய போதுமான நபராக இருக்கிறேன், ஒருவரின் முக்கியத்துவத்தை நிரூபிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை."
காரணம் 2. பாதுகாப்பு ரிஃப்ளெக்ஸ்
உணர்திறன் மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்கள் பெரும்பாலும் நிறைய சாப்பிடுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் இன்னும் நிறைய சாப்பிடுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் "தடித்த தோற்றமளித்தனர்", ஒரு காற்று குஷன் போன்ற ஒரு அடுக்குகளை உருவாக்கி, ஒரு காற்று குஷன் போன்ற ஒரு அடுக்கு உருவாக்கி, விதியின் அடிகளை மென்மையாக்குகிறார்கள். இது மிகவும் பொதுவானது அல்ல, ஆனால் அது நடைபெறுகிறது.
என்ன செய்ய? நீங்கள் அனுபவங்களைச் சுற்றியிருந்தால், ஆத்மா உற்சாகத்தை தொந்தரவு செய்வது, நல்ல தருணங்களைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், வேடிக்கையான ஒன்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இறுதியாக, உணவு தவிர வேறு ஏதாவது திசை திருப்ப முயற்சி.
காரணம் 3. ருசியான பரிசு
பல பெற்றோர்கள் குழந்தைகள் நல்ல நடத்தை அல்லது வெற்றிகரமான மதிப்பெண்களை ஊக்குவிக்க முனைகின்றன. வயது வந்தவர்களில் உள்ளவர்கள் எந்தவொரு சாதனைக்கும் தின்பண்டங்களைக் கொண்டு தங்களைத் தாங்களே வெகுமதி அளிப்பார்கள். மற்றும் பெரும்பாலும் சீராக.என்ன செய்ய? எல்லாம் இங்கே எளிது - உங்களை ஊக்குவிப்பதற்கான உணவு வகைகளைக் கண்டுபிடி: பயண, ஸ்பா சிகிச்சைகள், திரையரங்குகளில், புத்தகங்கள், தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள், அழகான ஆடைகள், வாசனை.
4 கருப்பு நாள் ஏற்படுத்தும்
ஒரு நபர் ஒரு நிலையற்ற நிலையில் வாழ்ந்தால், அவரது நிலைப்பாட்டின் சரிவு (ஒரு குடும்பம் பணிக்கு குறைக்கப்படும், குடும்பம் சரிவை ஏற்படுத்தும், வங்கி ஒரு அடமான அபார்ட்மெண்ட் எடுக்கும்), உடலின் செல்வாக்கின் கீழ் உடல் ஒரு அடமான அபார்ட்மெண்ட் எடுக்கும்) மன அழுத்தம் கொழுப்பு இருந்து ஒரு "airbag" உருவாக்க முற்படுகிறது (காரணம் # 2 உடன் ஒப்புமை மூலம்).
என்ன செய்ய? காரணம் இல்லாமல் பீதியை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் பல்வேறு மயக்க நுட்பங்களை முயற்சி செய்யலாம்: தியானம், யோகா. கெமோமில், சுண்ணாம்பு, வால்டர், ஹவ்தோர்ன் உதவியுடன் ஹேர்ப் டீஸ் பலருக்கு உதவுகிறது.
உடற்பயிற்சி 5. உடற்பயிற்சி
ஒரு நபர் பொறுப்பை ஏற்க பயப்படும்போது, அவர் தனது நடத்தைக்கு அனைத்து வகையான சாக்குகளையும் கண்டுபிடிக்க முற்படுகிறார். மற்றும் முழுமையான இந்த சாக்குகளில் ஒன்றாகும். "நான் கொழுப்பு (ஆயா) என்ற உண்மையைக் கொண்டிருப்பதால் எனக்கு நல்ல வேலை இல்லை," "தனிப்பட்ட வாழ்க்கை முழுமை காரணமாக வளரவில்லை." உண்மையில், அத்தகைய மக்கள் பெரும்பாலும் சோம்பேறி மற்றும் முதிர்ச்சியடைகிறார்கள்.என்ன செய்ய? கைகளில் உங்களை எடுத்து உங்கள் விதியின் உரிமையாளராக ஆக முயற்சி செய்யுங்கள். இது ஒரு கடினமான வழக்கு, எனவே ஒரு உளவியலாளருடன் அவரை பிரிப்பது நல்லது.
6. நலன்புரி மார்க்கர்
முழுமையான ஒரு நலன்புரி மார்க்கர் மற்றும் செழிப்புடன் பலர் உணரப்படுகிறார்கள். இது நிச்சயமாக மிகவும் வழக்கத்திற்கு மாறான நிறுவல் ஆகும், ஏனென்றால் உடல் பருமனிடமிருந்து இப்போது அவர்கள் பெரும்பாலும் ஏழை மக்களை பாதிக்கிறார்கள். மேலும், ஆயினும்கூட, பலர் இன்னும் ஒரு நல்ல வாழ்க்கையின் விளைவாக இருப்பதாக கருதுகின்றனர்.
என்ன செய்ய? நிச்சயமாக, புதிய நிறுவல்களை உறிஞ்சுவதற்கு, பெரும்பான்மையான பெரும்பான்மையில் உள்ள வளமான மக்கள் மெலிதானவர்கள். அதிக எடையுடன் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மற்றும் ஒரு செல்லுபடியாகும் காட்டி அல்ல.
7. வளாகங்கள் மற்றும் அவமதிப்பு
இத்தகைய மக்கள் எப்பொழுதும் தங்களைக் காப்பாற்றுகிறார்கள் அல்லது கோபப்படுகிறார்கள், அவர்கள் தங்களை இழப்பாளர்களாக கருதுகின்றனர். அவர்கள் பிரச்சினைகளை தீர்க்கவில்லை, ஆனால் சாக்குகளைத் தேடுகிறார்கள் (காரணம் எண் 5 உடன் ஒப்புமை மூலம்). தோல்வி ஏன் உருவத்தை பின்பற்றுகிறது?
என்ன செய்ய? இது சுயமாக ஈடுபடுவதற்கும் உண்மையான வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கும், உங்களை நேசிப்பதற்கும் வெற்றியை அடைய குறைந்தது ஒரு சில முயற்சிகளை எடுக்கவும் முடியும். அது மாறிவிட்டால் என்ன?
காரணம் 8. எதிர்ப்பு
உங்கள் சுற்றுச்சூழல் நசுக்க முயற்சிக்கும் நபர்களைக் கொண்டிருந்தால், "நேர்மறை உதாரணம்" உட்பட, எடையை இழக்க அல்லது "பலவீனமாக" எடுக்க முயற்சிப்போம், அவர்கள் ஒரு இறுதி எச்சரிக்கை, உங்கள் நபரைப் பற்றி எரிச்சலூட்டும் கருத்துக்களைப் பெறுவார்கள், அது மிகவும் தர்க்கரீதியானது ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை ஏற்படுகிறது.என்ன செய்ய? மற்றவர்களிடம் சுற்றி பார்க்க வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் சொந்த வேண்டுகோளில் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தில் ஈடுபடாதீர்கள்.
காரணம் 9. மகிழ்ச்சி இல்லாமை, சலிப்பு
அனுபவிக்க எளிதான வழி சுவையான சாப்பிட வேண்டும். ஒரு நபர் சலிப்படையும்போது, சோகமாகவும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை விரும்புவார், அவர் உணவு எடுத்துக்கொள்கிறார்.
என்ன செய்ய? இங்கே (காரணம் எண் 3 உடன் ஒப்புமை மூலம்), நாம் இன்னும் பாதுகாப்பான "மாற்றீடுகளை" பார்க்க வேண்டும். நடனமாடுவதற்கு பதிவு செய்யுங்கள், அடிக்கடி திரையரங்குகளில், சினிமா, சாவடிகள் பொழுதுபோக்குகளில் சென்று, கலாச்சார நிகழ்வுகளை பார்வையிடத் தொடங்கவும்.
காரணம் 10. பழக்கம் ஊட்டம்
எங்களுக்கு பலர், குழந்தை பருவத்தில் இருந்து, ஒரு நிறுவல் உள்ளது - உள்வரும் வீட்டில் ருசியான ருசியானது. இது அம்மாக்கள் மற்றும் பாட்டி குறிப்பாக உண்மை. எனவே, குடும்ப கூட்டங்கள் பெரும்பாலும் துப்பாக்கி சூடாக மாறும்.
என்ன செய்ய? புதிய மரபுகளை உருவாக்கவும்! உறவினர்களுடன், நீங்கள் மேஜையில் உட்கார முடியாது, ஆனால் நடைபயிற்சி, பந்துவீச்சு, நீச்சல் குளம், பனிச்சறுக்கு மற்றும் ஸ்கேட்டிங் ஆகியவற்றைப் பார்வையிடலாம்.
