எமது நாட்டில் இருந்து ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, சுஷி மிகவும் நாகரீகமாகவும், ஒவ்வொரு நாளும் புதிய ரசிகர்களை சேர்த்துக் கொள்ளவும்! நோர்வே கடல் உணவு மையத்தால் நடத்தப்பட்ட ஆய்வின் படி, இன்று நமது நாட்டில் சுமார் 22% மக்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை அதை பயன்படுத்துகின்றனர். நண்பருடன் அல்லது அவரது குடும்பத்தினருடன் மாலையில் உள்ள மதியத்தில் இருந்தாலும், சுஷி வேடிக்கையானது, மகிழ்ச்சியையும் சிரிப்புகளையும் கொண்டிருக்கிறது (குறிப்பாக சக ஊழியர் உணவுக்கு சாப்ஸ்டிக்க்களுடன் சண்டையிடுகிறார்). ஆனால் நீங்கள் தீவிரமாக உணர்ந்தால், சுஷி உங்கள் உடலுக்கு நிறைய பயனுகளைத் தருகிறார்! Sushi Suses Sussate https://family-sushi.kz, அதனால் செல்ல மற்றும் நீங்கள் மிகவும் விரும்புகிறேன் என்று தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்று குறிப்பிட்டார். சுஷி இங்கு விலையுயர்ந்ததல்ல என்பதால், எல்லாவற்றையும் விலக்களாக ஆச்சரியமாக இருக்கும்.
சூஷி ஜப்பனீஸ் உணவு வகைகளில் ஒரு கட்டாயமாகும். சிறிது நேரத்தில், இந்த தின்பண்டங்கள் தெருவில் முயற்சித்தன, ஆனால் இப்போது அவை ஒரு சுவையாக கருதப்படுகின்றன. சூஷி இயற்கை மற்றும் ருசியான பொருட்களிலிருந்து சமைத்த சூசி சமைக்க மிகவும் எளிதானது.
முதல் சுஷி மூலப்பொருள், அரிசி, குறைந்த கலோரி மற்றும் வைட்டமின் B1 மற்றும் பாஸ்பரஸ் நிறைந்த பணக்காரர், இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஆற்றலாக மாற்றும் மற்றும் உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. அரிசி விரைவில் உடல் உடல் ஒரு உணர்வு ஒரு உணர்வு கொண்டு, தடிமனான பசி சிறந்த மற்றும் வடிவம் சேமிக்க. இது குளுட்டினுக்கு ஒவ்வாமை கொண்ட மக்களுக்கு ஒரு சிறந்த சமரசம் ஆகும்.
மீன் இறைச்சி போன்ற புரதத்தில் நிறைந்த மீன், மற்றும் பொட்டாசியம், செலினியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, துத்தநாகம் போன்ற மனித உடலுக்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்களைத் தருகிறது. இது டூனா, சால்மன் மற்றும் கானெரெல் போன்ற அதிக கொழுப்பு மீன், 20% கொழுப்பு வரை உள்ளது. ஆனால் நல்ல கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஒமேகா -3 போன்ற நல்ல கொழுப்புகளை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதய அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்க வேண்டும்.
ஆல்கா நோரி முக்கியமாக MAKS மற்றும் கலிஃபோர்னியா ரோல்ஸ் ஆகியவற்றிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, நாம் அடிக்கடி மறந்துவிடுகிறோம், ஆனால் யார் மறுக்க முடியாத நன்மைகள் உள்ளன! மீன் விஷயத்தில், கடற்பாசி வைட்டமின் ஏ, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் ஆதாரமாக உள்ளது, இது தொற்றுநோய்க்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது. சுஷி நீண்ட காலமாக எங்கள் அட்டவணையில் ஒரு பாரம்பரியமான, பண்டிகை டிஷ் ஆகும். நம்முடைய நண்பர்கள் நமக்கு வந்தால், தெரிந்திருந்தால், அவற்றை விட சிறந்தது சுஷி என்பதை விட சிறந்தது. இது மிகவும் மலிவானது, ஆனால் சுவையானது, அஸ்டானாவில் வசிக்கவில்லையெனில், நீங்கள் மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள குறிப்பு மூலம் அவற்றை ஆர்டர் செய்யலாம்.