குழந்தைகள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள், எப்படி அதை தோற்கடிப்பது?
நாள்பட்ட மன அழுத்தம் பல பெற்றோரின் பிரச்சனை. ஆனால் சிறுவர்கள் இந்த பிரச்சனையை பெரும்பாலும் பெரியவர்களாக அடிக்கடி சந்திக்கிறார்கள், குறிப்பாக இது போன்ற கடினமான நேரத்தில், இப்போது.
குழந்தை சுகாதாரத்திற்கான அமெரிக்க ஆராய்ச்சி மையத்தின் அறிக்கை, நாள்பட்ட மன அழுத்தம் 3 முதல் 17 வயதுடைய குழந்தைகளில் 10 சதவிகித குழந்தைகளில் சுமார் 10 சதவிகிதத்தை அனுபவித்து வருகின்றது. மன அழுத்தம் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அமெரிக்காவில் 35 சதவிகித குழந்தைகளில் காணப்படுகின்றன. குறிகாட்டிகள் கடந்த 10 ஆண்டுகளில் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் அதிகரித்துள்ளது.
நாள்பட்ட அழுத்தங்களின் காரணங்கள்
குழந்தைகளில் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தின் முக்கிய காரணங்கள் ஒரு குடும்ப வளிமண்டலமாகும். அதே நேரத்தில், பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் குழந்தைகள் ஆன்மாவின் தீவிர சோதனைகள் மூலம் கடந்து என்று சந்தேகிக்கவில்லை.
மற்றொரு காரணம், சகாக்கள், குறிப்பாக Cyberbulling மத்தியில் ஒரு காயம். இணைய தொடர்பு வலுவாக வளர்ந்தபோது ஒரு நேரத்தில், குழந்தைகள் பள்ளியில் இருந்து ஓய்வெடுக்க முடியும் என்றால், இப்போது அவர் நிறுத்த முடியாது. எந்தவொரு நேரத்திலும் யாரோ சமூக நெட்வொர்க்குகளில் அவரைப் பற்றி ஒரு விரும்பத்தகாத கருத்தை எழுதலாம் அல்லது அவரது புகைப்படத்துடன் மெமோவை இடுகையிடுவதற்கு எந்தவொரு நேரத்திலும் குழந்தைக்கு தொடர்ந்து பதட்டமாக உள்ளது.
அதிகரித்த கற்றல் சுமை மன அழுத்தத்தின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. பள்ளி மாணவர்கள் பரீட்சை, கட்டுப்பாடு, பல்கலைக்கழகங்கள் மற்றும் கல்லூரிகளுக்கு அனுமதி காரணமாக அனுபவித்து வருகின்றனர்.
நாள்பட்ட மன அழுத்தம் செறிவு, தூக்கம் சீர்குலைவுகள், திடீர் மறைவை, நிலையான எச்சரிக்கை, ஆக்கிரமிப்பு, ஆக்கிரமிப்பு அல்லது உடல்ரீதியான வெளிப்பாடுகள் ஆகியவற்றில் குறைகிறது, தலைவலி, வயிற்று வலி மற்றும் தசை வலி போன்றது.
உங்கள் பிள்ளைக்கு எப்படி உதவுவது?
குழந்தையின் மன அழுத்தம் ஒரு தீவிர பாத்திரத்தை எடுத்துக் கொண்டால், அது மருத்துவரிடம் ஆலோசனை வழங்கப்படுகிறது. ஒரு நிபுணர் மட்டுமே சரியான நோயறிதலை வைக்கலாம். ஒரு குழந்தை, மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் அல்ல, மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு ஆகியவற்றை நாம் கூறினால், மனச்சோர்வின்படி, ஒரு நபர் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளை மீறியுள்ளார்.
பெற்றோர் குழந்தைக்கு எளிமையான வழிகளில் ஒரு சிறிய அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவ முடியும். போதுமான மற்றும் ஊட்டி அதை எதிர்க்க பார்க்க. கூட்டு வகுப்புகளுக்கு அவருடன் வெட்டி அதை வெட்டி, உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம் என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க எப்படி குழந்தைக்கு விளக்கவும். குழந்தை சிறியதாக இருந்தால், இந்த தலைப்பில் குழந்தைகளின் புத்தகங்களை நீங்கள் படிக்கலாம் மற்றும் இலக்கிய ஹீரோக்களின் உதாரணத்தில் எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க எப்படி விவாதிக்கலாம். அவரை தன்னை இறுக்கமான காரணிகளை உருவாக்க உதவுங்கள்.
இறுதியாக, உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்த மறக்காதீர்கள். அவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள் - என்ன நடந்தாலும், அம்மாவும் அப்பாவும் எப்போதும் ஆதரவளிப்பார்.
தலைப்பில் இன்னும் படிக்கவும்