நீங்கள் பால் சாக்லேட் வணங்குகிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் கருப்பு நன்மைகள் பற்றி கொஞ்சம் தெரியுமா? இந்த கட்டுரையைப் படித்த பிறகு "கசப்பான அற்புதம்" உங்கள் தயாரிப்பு கூடையில் ஒரு நிரந்தர விருந்தினராக மாறும்!
7 காரணங்கள் சரியாக கருப்பு சாக்லேட் தேர்வு செய்யவும்
நீங்கள் இப்போது ஒரு தெளிவான மனசாட்சி இல்லாமல் ஒரு துண்டு சாப்பிடலாம்! சுவையாக உங்களுக்கு பிடித்த இனிப்புகளில் ஒன்று இருக்க வேண்டும் என்ற முக்கிய காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.
இவை வெற்று வார்த்தைகள் அல்ல! நாங்கள் அந்த ஓடுகள், கொக்கோ உள்ளடக்கம் பற்றி மட்டுமே பேசுகிறோம், இதில் 70% க்கும் குறைவாக இல்லை. அத்தகைய சாக்லேட் ஒரு ஃபைபர், இரும்பு, மெக்னீசியம், செப்பு, துத்தநாகம், செலினியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மாங்கனீசு ஆகியவை உள்ளன. இது சாதாரண நடவடிக்கைக்கு பெண்ணின் உடலுக்கு தேவையானது. ஆனால் அது எல்லாமே இல்லை! சாக்லேட் ஒரு சிறிய துண்டு கூட சந்தோஷமாக உதவுகிறது, ஏனெனில் அது பயனுள்ள கொழுப்பு, காஃபின் மற்றும் theobomin ஏனெனில். மூலம், காபிக்கு மாறாக, இனிப்பு தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்காது, தூக்கமின்மை ஏற்படாது.
2. சுவையானது பழையதாக இல்லை மற்றும் புற்றுநோயியல் வளர்ச்சியை தடுக்கிறதுஎடையுள்ள காரணங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கருப்பு சாக்லேட் ஆகும், இல்லையா? கொக்கோ பீன்ஸ் உண்மையில் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக உதவுவதோடு, கணிசமாக ஆன்காலஜி ஆபத்தை குறைக்க உதவுகிறது. மற்றும் அதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் பெரும் எண்ணிக்கையில், அதில் அடங்கும்.
பிளாக் சாக்லேட் இரத்த அழுத்தம் குறைக்கிறதுகசப்பான சாக்லேட் உள்ள Flavanol உள்ளன, இது நைட்ரஜன் ஆக்சைடு திறம்பட உற்பத்தி. இந்த தமனி ஓய்வெடுக்க காரணமாக, மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் சற்று அதிகரித்த அழுத்தம் இருந்தால், ஒரு துண்டு சுவையாக ஒரு துண்டு அதை மீண்டும் கொண்டு உதவும்.
கொக்கோ தூள் கொலஸ்டிரால் குறைக்க ஒரு தனித்துவமான சொத்து உள்ளது. கூடுதலாக, இது சர்க்கரை நீரிழிவு ஆபத்து குறைக்கிறது!
5. கசப்பான சாக்லேட் கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் வேலைகளை மேம்படுத்துகிறதுகார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் நோய்களின் நிகழ்வுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் சாக்லேட் செயல்திறனை நிரூபிக்கும் ஆய்வுகளை விஞ்ஞானிகள் மீண்டும் மீண்டும் நடத்தினர். டெலிகேசியின் வழக்கமான பயன்பாடு (சிறிய அளவிலான, நிச்சயமாக) சுமார் 30% மூலம் தமனி அல்லாத பிளேக்குகளின் அபாயத்தை குறைக்கிறது, இதய நோய்களிலிருந்து மரணத்தின் ஆபத்து 50% ஆகும். எப்படி அடிக்கடி நீங்கள் கருப்பு சாக்லேட் பயன்படுத்த வேண்டும்? ஒரு வாரம் இரண்டு முறை குறைவாக இல்லை! முடிந்தால், உணவை அடிக்கடி உணரலாம், இல்லையெனில் அது விரும்பிய விளைவுகளை அடையவில்லை.
6. இது மூளை தூண்டுகிறதுநேரம் வேலை முடிக்க மாட்டீர்களா? எண்ணங்களுடன் சேர்ந்து நீங்கள் கடினமாக இருக்கிறீர்களா? ஒரு முக்கியமான நேர்காணலுக்கு முன்னால்? முடிந்தவரை கவனம் செலுத்த மற்றும் மூளைக்கு இரத்தத்தை ஊடுருவி மேம்படுத்த, கருப்பு சாக்லேட் ஒரு துண்டு சாப்பிட. சமீபத்திய ஆய்வுகள் ஐந்து நாட்களுக்கு சுவையாக பயன்படுத்துவதன் மூலம் நிரூபிக்கின்றன, நீங்கள் உண்மையில் வேகமாகவும், உண்மையில் "உந்தி" மூளையையும் கண்டுபிடிப்பீர்கள். மிகவும் பயனுள்ள சுவையாகவும் முதியவர்களுக்கும், உங்கள் பெற்றோருக்கு ஓடுகள் ஒரு ஜோடி வாங்க மறக்க வேண்டாம், தாத்தா பாட்டி.
எப்படி சரியாக? இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் உயர் உள்ளடக்கத்தின் காரணமாக கசப்பான சாக்லேட் இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது என்று மாறிவிடும். இதன் விளைவாக, தோல் அடர்த்தி மற்றும் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும். போனஸ் நீங்கள் சூரியனுக்கு எதிர்ப்பின் அளவு அதிகரிப்பீர்கள். எனவே, விடுமுறைக்கு செல்லும், நீங்கள் ஒரு கருப்பு சாக்லேட் ஓடு எடுக்க மறக்க வேண்டாம்! ஆனால் எந்த விஷயத்திலும் சன்ஸ்கிரீன் கிரீம் பற்றி மறக்காதே!
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள இனிப்புடன் கூடுதலாக, அது சுவையாக இருப்பதை மறந்துவிடாது.
தனிப்பட்ட முறையில், நான் இன்று இருந்து நேரடியாக கருப்பு சாக்லேட் சாப்பிட தொடங்கும், மற்றும் நீங்கள்? ?.