Fatty Omega-3 அமிலங்களின் பற்றாக்குறையின் ஐந்து அறிகுறிகளை டாக்டர்கள் என்று டாக்டர்கள் அழைத்தனர். ஒமேகா -3-ன் நிலை குறைவாக உள்ளதா என்பதையும், உணவுடன் முக்கியமான கூறுகளின் பற்றாக்குறையை எவ்வாறு நிரப்புவது என்பதைத் தீர்மானிப்பது எப்படி என்பதை அவர்கள் தீர்மானிப்பார்கள்.
ஒமேகா -3 என்பது பாலுன்சடூற்றகட்டப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்களின் (PNCH) ஒரு குழுவாக உள்ளது, இது அழிவிலிருந்து உள் உறுப்புகளையும் பாதுகாக்கும். உடலில் உள்ள இத்தகைய கலவைகள் இருந்திருந்தால் - நோயெதிர்ப்பு நரம்பு மற்றும் இதய அமைப்புகளின் வேலைகளில் சிக்கல்கள் தோன்றும்; அழற்சியின் செயல்முறைகளின் ஆபத்து மூட்டுகளின் நிலையை அதிகரிக்கிறது. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் உணர்ச்சி குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன. கொழுப்பு அமிலங்கள் eikosanoids என்று சிக்னல் மூலக்கூறுகளை உருவாக்க தேவையான அவசியம்.
உணவு தயாரிப்புகளில் ஒமேகா -3 எகப்பென்டெனிக் அமிலம் (EPA) மற்றும் Docosahexaenic அமிலம் (DHA) மற்றும் ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலத்தின் (ALA) அவர்களின் தவிர்க்க முடியாத முன்னோடியாகும். ஒமேகா -3 கொழுப்புகள் பெரும்பாலான மக்களில் கவனிக்கப்படுகின்றன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் வாதிடுகின்றனர். இன்றுவரை, உடலில் உள்ள கொழுப்புகளின் போதுமான உள்ளடக்கத்தின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆய்வுக்கு அர்ப்பணித்த சில விஞ்ஞான வேலைகள். இந்த தலைப்பை ஒரு தெளிவான பார்வையில், விஞ்ஞானிகள் இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை மற்றும் ஒமேகா -3 குறைபாடு அடையாளம் இன்னும் திறமையான சோதனைகள் உருவாக்க. முந்தைய படைப்புகளின் முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்தபின், விஞ்ஞானிகள் ஒமேகா -3 வர்க்கத்தின் லிப்பிட்களின் பற்றாக்குறையின் ஐந்து சாத்தியமான அறிகுறிகளை ஒதுக்கீடு செய்துள்ளனர்.
தோல் எரிச்சல் மற்றும் வறட்சி
ஒமேகா -3 கொழுப்புகளின் பற்றாக்குறை தோல் நிலைக்கு ஏற்ப கவனிக்கப்படலாம். சிலர், உணர்திறன் உலர் தோல் அல்லது முகப்பருவின் எண்ணிக்கையில் அசாதாரண அதிகரிப்பு ஒமேகா -3 இன் குறைபாட்டை அடையாளம் காணலாம். ஒமேகா -3 கொழுப்புகள் ஈரப்பதத்தை இழக்கத் தடுக்கவும், வறட்சி மற்றும் பிற மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் எரிச்சலூட்டிகளின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் தோல் தடைகளை ஒருங்கிணைப்பதை மேம்படுத்துகின்றன.
ஆய்வுகள் ஒரு போக்கில், பெண்கள் ஒரு நாள் ஒன்றுக்கு மூன்று மாதங்களுக்குள் 1/2 டீஸ்பூன் (2 5 மிலி) லினென் எண்ணெயில் alc உயர் உள்ளடக்கத்துடன் பெறப்பட்டனர். தயாரிப்பு எடுத்து அந்த தோல் கடினத்தன்மை குறைந்து மற்றும் தோல் நீரேற்றம் கிட்டத்தட்ட 40% அதிகரித்துள்ளது மருந்துப்போங்கும் பங்கேற்பாளர்கள் எடுத்து அந்த ஒப்பிடுகையில் கிட்டத்தட்ட 40% அதிகரித்துள்ளது. மற்ற 20-வார ஆய்வு போது, பீரங்கி எண்ணெய் பணக்கார ஒமேகா -3 தினசரி Atopic dermatitis மக்கள் வழங்கப்பட்டது ஒரு அரிக்கும் தோலழற்சி என்று அழைக்கப்படும் ஒரு அரிக்கும் தோலழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. பங்கேற்பாளர்கள் வறட்சி மற்றும் அரிப்பு குறைந்து அனுபவித்தனர் மற்றும் அவர்கள் குறைந்த உள்ளூர் மருந்துகள் தேவை.