வாழ்க்கை தரம்: அழகு நிபுணர் யூலியா யுஹான்சன் - எப்படி ஒரு சமநிலை கண்டுபிடிக்க மற்றும் அன்றாட வாழ்வில் சமநிலை அடைய

அழகு மற்றும் சுகாதாரத் தொழிற்துறையின் மிகவும் செல்வாக்குமிக்க கதாநாயகனின் பதிப்புரிமை நெடுவரிசைகளை நாங்கள் தொடர்கிறோம், அதன் கருத்துக்கள் நூறு சதவிகிதம் நம்பகமானவை. இந்த நேரத்தில், யூலியா யுஹான்சன் - ஆசியா மற்றும் ஐரோப்பாவில் நீண்ட காலமாக வாழ்ந்த ஒரு பெரிய அனுபவம் கொண்ட ஒரு ஸ்பா நிபுணர், பின்னர் ரஷ்யாவிற்கு திரும்பினார் மற்றும் மாஸ்கோவில் முதல் உதிரி இடைவெளிகளில் ஒன்றை திறந்து வைத்தார் - Posta-Machistine அதன் முந்தைய நெடுவரிசையில் வாசகர்களின் முன். எனவே, ஒரு வாழ்க்கை சமநிலை என்ன, அதை எப்படி அடைவது?

கடைசியாக, நாம் இன்னும் அன்றாட வாழ்வில் ஒரு சமநிலையை கண்டுபிடிக்க முடியும் என்றால், நாம் நிச்சயமாக நாம் நிச்சயமாக அமைதியாக மற்றும் இணக்கமான வெளியே வேலை செய்யும் என்று உண்மையில் பற்றி பேசினார். ஒரு வரவேற்பு சமநிலையை எப்படி அடைவது? எந்த இரகசமும் இருக்கிறதா? நாம் வழக்கமாக பெட்டிகளையும், காகிதத்தையும், தேவையற்ற விஷயங்களிலிருந்தும் நமது இடத்தை விலக்கிக் கொண்டால், புதிய நிகழ்வுகள் மற்றும் கருத்துக்கள் நமது வாழ்க்கை, உத்வேகம் ஆகியவற்றிற்கு வருகின்றன. நாம் குவிக்கப்பட்ட கூடுதல் விஷயங்களுக்கு கவனம் செலுத்தினால், "கூடுதல்", எண்ணங்களைத் தலையிடுவது எப்படி?

வருத்தம், ஏமாற்றம், சுய விமர்சனம், பொறாமை - இந்த உணர்ச்சிகள் நமது இடத்தை திருடி, நம்மைத் தடுக்கின்றன.

ஆனால் வீட்டில் குப்பை மறைந்துவிடாத நிலையில், அது மறைந்துவிடாது, தலையில் உள்ள குப்பை மறைந்துவிடாது, "ஒரு நனவாக ஒரு முறையான வேலை இருக்கிறது. இது சாதாரண தூய்மைப்படுத்தும் அதே செயல்முறையாகும்: உங்களுக்குத் தேவையானதை மதிப்பீடு செய்ய, என்ன இல்லை, பின்னர் தேவையற்ற மற்றும் முக்கியமற்றவர்களிடமிருந்து உங்களை விடுவிப்பீர்கள். நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் அவமானப்படுத்த வேண்டும் என்பதால், பொருள் குப்பைகளை விட கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் சமநிலைக்கு அது நிச்சயமாக செய்ய வேண்டும்.

"துப்புரவு" உடன் தொடர்வதற்கு முன், பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கவும்:

• என்ன உறவுகளை நீக்குகிறது?
• என்ன உணர்ச்சிகள் மேலே செல்ல அனுமதிக்கின்றன?
• அன்றாட பணிகளை அவர்கள் கவலை ஏற்படுத்தும்?
• நீங்கள் என்ன எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை நீங்களே வைத்திருக்கிறீர்கள்?
• அவர்கள் என்ன அழைக்கிறார்கள்?

நிலைமையை மதிப்பிட்டு பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் மட்டுமே, குப்பை இருந்து தலையை சுத்தம் செய்ய ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கலாம், வெற்றிகரமாக இருந்தால், அதை ஆர்டர் செய்ய வேண்டும். தொடர்பு கொள்ளும்போது நீங்கள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தாத "நச்சுத்தன்மையிலிருந்து" உங்கள் வாழ்க்கையை விடுவிப்பதற்காக பயப்பட வேண்டாம்.

மேலும், நமக்கு அடுத்தபடியாக இருப்பவர்களின் நல்வாழ்வை கவனித்துக்கொள்வதைப் பற்றி அடிக்கடி உங்களை மறந்துவிடுவோம் என்ற உண்மையை நமது இருப்பு மீறுகிறது. மற்றும் சமூகம், துரதிருஷ்டவசமாக, குழந்தை பருவத்தில் இருந்து நமக்கு கற்பிக்கிறது, குறிப்பாக பெண்கள், தங்களை பற்றி என்ன நினைக்கிறீர்கள் egoism உள்ளது.

ஆனால் நீங்கள் இந்த விதிகளை பின்பற்றினால், உங்கள் சொந்த நலனைப் பற்றி விரைவில் மறக்கலாம்!

மற்றவர்களை கவனித்துக் கொள்ள முடியும், முதலில் உங்கள் சொந்த நிலையை உணர்ந்து உங்கள் சொந்த ஆதாரத்தை பராமரிக்க வேண்டும். உங்கள் கால அட்டவணையில் சிறப்பம்சமாக, உங்களை ஒரு பிட் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட சிறிது நேரம். ஒருவேளை அது மௌனத்தில் ஒரு கப் ஒரு கப் மட்டுமே 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே இருக்கும், காலை உணவு அல்லது ஒரு நல்ல நிபுணர் இருந்து மசாஜ் ஒரு மணி நேரம். மற்றவர்களை கவனித்துக்கொள்வதோடு உள் சமநிலையை பராமரிக்கவும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!