அவர்கள் சொல்வது போல், புத்தாண்டு விடுமுறை நாட்களில் மற்றொரு வார இறுதியில் தேவை. நீண்ட விடுமுறைக்கு தங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு அதிக காலங்கள் தேவைப்படுகின்றன. இன்று இதைப் பற்றி பேசுவோம்.
புத்தாண்டு விடுமுறை நாட்கள் ஏஞ்சலிக்குப் பிறகு உங்களை எப்படி வரிசைப்படுத்த வேண்டும்ஊட்டச்சத்து மற்றும் தோல்: நீங்கள் இரண்டு அம்சங்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
புத்தாண்டு விடுமுறை நாட்களுக்கு பிறகு சாப்பிட வேண்டும்
அதிகபட்சம் விரைவாக சாதாரண ஊட்டச்சத்துக்குத் திரும்ப வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை சாப்பிட ஆரம்பித்தால் அது நன்றாக இருக்கும். அடிக்கடி, ஆனால் குறைவாக உள்ளது. குறைந்த சேவை, எளிதாக அது உடல் இருக்கும். ஆனால் இது ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. அதே தேவை ஆற்றல்.நீங்கள் இன்னும் வைட்டமின்கள் மற்றும் அமில வடிவிலான திரவத்தை சேர்க்க வேண்டும். உதாரணமாக, எலுமிச்சை கொண்ட தேநீர். தங்களை போதுமான அளவு கொண்டு வர சிறந்த விருப்பங்கள். தண்ணீரைப் பொறுத்தவரை, அது ஏராளமாக குடிக்க வேண்டும். உடலில் இருந்து வம்பு அனைத்து "மோசமான", குவிந்தது. சுமார் லிட்டர் 2 தண்ணீர் குடிக்க, திரவ, மற்றும் தண்ணீர் இல்லை.
புத்தாண்டு விடுமுறை நாட்கள் ஏஞ்சலிக்குப் பிறகு உங்களை எப்படி வரிசைப்படுத்த வேண்டும்சில நிமிடங்கள் எலுமிச்சை தண்ணீரை குடிக்க 30 நிமிடங்களுக்குள் சிலர் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஆனால் அது எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? சிலர் வெற்று வயிற்றில் அத்தகைய திரவத்தை குடிப்பதில்லை. ஆனால் அது தனித்தனியாக இருக்கிறது. மூலம், ஊட்டச்சத்து ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை 2021 இல் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து போக்குகளில் ஒன்றாக இருக்கும். நாம் ஏற்கனவே ஒரு கட்டுரையை எழுதியுள்ளோம்.
மதுபானம் சில காலகட்டங்கள், சோடா, மற்றும் பல காலம் மறந்துவிடுகின்றன. உங்களுக்கு தண்ணீர், தேநீர் மற்றும் காபி தேவை.
உங்களை சுத்திகரிக்கலாம். நீங்கள் மற்ற மருந்துகளை எடுத்தால் கவனமாக இருங்கள். Sorbent உடன் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். முன்னதாக, 2 மணி நேரம் கழித்து, நிலக்கரி பிறகு மருந்து எடுக்க முடியாது.
புத்தாண்டு விடுமுறை நாட்கள் ஏஞ்சலிக்குப் பிறகு உங்களை எப்படி வரிசைப்படுத்த வேண்டும்உணவை கவனியுங்கள். ஒளி உணவு, உணவு சமநிலையானது, ஒரு சிறிய அளவு கொழுப்புகள். சுமார் வாரங்கள் 2 பிறகு, நீங்கள் படிப்படியாக பால் பொருட்கள் (Kefir, தயிர்) சேர்க்க முடியும்.
ஒரு விதியாக, புத்தாண்டு விடுமுறை நாட்களுக்கு பிறகு, வைட்டமின் சி பங்கு பூஜ்ஜியத்தில் பங்கு. எனவே, நீங்கள் அதை நிரப்ப வேண்டும்.
விடுமுறை நாட்களுக்கு பிறகு புதிய தோல் முகத்தை கொடுங்கள்
"புட்டி" இருந்து ஓய்வெடுக்க தோல் கொடுக்க. டானல் கிரீம்கள் மற்றும் தூள் குறைந்தது இரண்டு வாரங்கள் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
புத்தாண்டு விடுமுறை நாட்கள் ஏஞ்சலிக்குப் பிறகு உங்களை எப்படி வரிசைப்படுத்த வேண்டும்"உருளைக்கிழங்குகளுடன் பைகள்" கண்கள் கீழ் இருந்தால், பின்னர் குளிர்ச்சியுறும் அழுத்தம் உதவும். நன்றாக, ஒரு ரத்து செய்யப்பட்ட இணைப்புகளை ரத்து செய்யவில்லை.
மற்றும் அனைத்து சிறந்த ஐஸ் க்யூப்ஸ் தோல் துடைக்க வேண்டும். ஆனால் தண்ணீர், மற்றும் கெமோமில் குறைந்து, முனிவர், பச்சை தேயிலை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு.
குளிர்காலத்தில் இருப்பதால், இப்போது ஒரு புதிய வெள்ளரிக்காய் கண்டுபிடிப்பது அவ்வளவு எளிதல்ல என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். ஆனால் குளிர் வெள்ளரிக்காய் இருந்து ஒரு முகமூடி செய்யும். மற்றும் ஈரப்பதம் பற்றி மறக்க வேண்டாம். ஆண்டின் குளிர் காலத்தில், இது தோல் கவனிப்பில் ஒரு முக்கிய புள்ளியாகும்.
புத்தாண்டு விடுமுறை நாட்கள் ஏஞ்சலிக்குப் பிறகு உங்களை எப்படி வரிசைப்படுத்த வேண்டும்மற்றும் வழக்கில் நாம் ஒரு மாறாக மழை வழங்கும். அவர் செய்தபின் மோசமான மற்றும் டன். நீங்கள் குளிர்ந்த தண்ணீரை பயப்படாவிட்டால், புத்தாண்டு விடுமுறைக்குப் பிறகு நீர் நடைமுறைகளின் விளைவை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.
அவர்கள் உங்களுக்கு உதவியது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். மூலம், பண்டிகை கிலோகிராம் மீட்டமைக்க எப்படி தளத்தில் ஒரு கட்டுரை உள்ளது.
ஆரோக்கியமாயிரு!