பூசணி விதைகள் இயற்கையால் கொடுக்கப்பட்ட ஒரு மதிப்புமிக்க தயாரிப்பு ஆகும். இந்த கட்டுரையில் நாம் பூசணி விதைகள் நன்மை பற்றி விவாதிப்போம், மேலும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்போம்: பூசணி விதைகள் உடலை பாதிக்கும் வகையில் பூசணி விதைகள் தீங்கு.
பெரும்பாலும், பூசணி விதைகள் ஒரு பயனுள்ள சிற்றுண்டாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, சாலடுகள் அல்லது இறைச்சி உணவுகள் சேர்க்கப்படுகின்றன, இதில் எண்ணெய் பூசணி விதைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட சுவை ஒரு குறிப்பிட்ட சுவை மற்றும் சுவாரசியமான பண்புகளுடன் அழுத்தும்.
Lifehak, தோல்கள் இருந்து பூசணி விதைகள் சுத்தம் எப்படி: 15-20 நிமிடங்கள் தண்ணீர் ஊற, திட தலாம் மென்மையாக.
பூசணி விதைகள் நன்மைகள்
- கொழுப்பு அமிலங்களின் (OLIIN மற்றும் Linoleic) உயர் உள்ளடக்கம், பெருந்திய மற்றும் storosclerosis வளர்ச்சியை தடுக்க மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த, இதய அமைப்பு வேலை சாதாரணமயமாக்குகிறது.
- பூசணி விதைகள் வைட்டமின் ஈ, குழு வைட்டமின்கள், கொலைன் நிறைந்திருக்கும். இந்த பொருட்கள் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவை (உயிரினத்தின் செயல்முறைகளை மெதுவாக) வைத்திருக்கின்றன, இலவச தீவிரவாதிகளுடன் போராடுகின்றன.
- சுமார் 100 கிராம் பூசணி விதைகளில் 38% தினசரி டோஸ் மங்கல், 33% பாஸ்பரஸ், 23% இரும்பு, 20% தாமிரம், 18% வைட்டமின் கே, 14% புரதம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன.
- Lutein மற்றும் Zeaxanthin - பார்வைக்கு பொறுப்பான பொருட்கள் விதைகளில் நிலவும்.
- குழந்தை பருவத்தில் இருந்து, நாங்கள் எங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கிறோம்: மூல பூசணி விதைகள் சில ஒட்டுண்ணிகளுடன் போராடுகின்றன (Cukurbetin பொருள் ஒரு Anthemphonic விளைவு உள்ளது).
- பூசணி விதைகள் பயன்படுத்துவது ஆண்கள், அவர்கள் ஒரு உயர் துத்தநாக உள்ளடக்கத்தை ஏனெனில் அவர்கள் பாலியல் அமைப்பு ஒரு நன்மை விளைவை கொண்ட ஒரு உயர் துத்தநாக உள்ளடக்கத்தை, ஏனெனில்.
- பாஸ்பரஸ் மற்றும் துத்தநாகம் மூளை மற்றும் இரத்த அமைப்பு ஆகியவற்றின் வேலைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
- பூசணி விதைகள் குடல் சுத்திகரிப்புக்கு பங்களிப்பு மற்றும் திசு காரணமாக வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன. ஹில்டிங் தீவிரமாக கொழுப்பு எரிக்க உதவுகிறது.
- விதைகள் தினசரி பயன்பாடுகளுடன், உயிரினம் பாஸ்பரஸ், செப்பு, மாங்கனீசு, செலினியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம், இரும்பு, சோடியம் ஆகியவற்றால் நிறைவுற்றது.
- பூசணி விதைகள் ஒரு வளமான வைட்டமின் மற்றும் கனிம கலவை ரஷியன் அகாடமி ஆரம்பகால சிகிச்சைமுறை பங்களிப்பு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு, உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்குகிறது, தோல் வளர்ச்சி மற்றும் நகங்கள் துரிதப்படுத்துகிறது, தோல் தரம் அதிகரிக்கிறது.
பூசணி விதைகள்
பூசணி விதைகள் ஆபத்துக்கள் பற்றி
பூசணி விதைகள் உடலின் நன்மை மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதையும் புரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
பூசணி விதைகளை பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்:
- புண்கள், பெருங்குடல் அழற்சி, வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றின் போது, பெருங்குடல் காலப்பகுதியில், பூசணி விதைகளை பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது;
- ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அல்லது தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை சாத்தியம்;
- உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை ஒரு உறவினர் முரண்பாடு, பூசணி விதைகள் கலோரி Meakoti போலல்லாமல் (சுமார் 100 கிராம் விதைகள் பற்றி விதைகள் 100 கிராம்);
- வயிற்றில் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை கொண்ட நபர்கள் பூசணி விதைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.