அனைத்து அமெச்சூர், உப்பு மற்றும் நுரை ஒரு சூடான குளியல் எடுத்து நல்ல செய்தி உள்ளன! அது ஒரு இனிமையான நீர் செயல்முறை அல்ல என்று மாறிவிடும். அவர் பெண்பால் உடலுக்கு நன்மையளிக்கிறார்!
நல்ல குளியல் என்றால் என்ன?
குளிர் மேகமூட்டமான வானிலை ஒரு கூர்மையான ஆசை ஒரு கூர்மையான ஆசை கீழே விழுந்து நாள் முடிவில் ஒரு சூடான நீரில் ஓய்வெடுக்கிறது. ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் குளியல் எடுத்து பெண்கள் மிகவும் வேகமாக கூடுதல் கிலோகிராம் கைவிடுவது என்று தெரியுமா? இவை வெற்று வார்த்தைகள் அல்ல, ஆனால் விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் முடிவு அப்ளிகேஷன் இன்ஜினியலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள்.
சோதனையில், அதிக எடை கொண்ட மக்கள் மற்றும் ஒரு தற்காலிக வாழ்க்கை முறையை நடத்தினர். ஆய்வின் நோக்கம், சூடான குளியல் ஓய்வூதியம் பெறுவோர் அல்லது மக்களுக்கு குறைபாடுகள் கொண்ட ஒரு மாற்று சிகிச்சையாக முடியுமா என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இதன் விளைவாக, ஒவ்வொரு சோதனையிலும் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் 39 டிகிரிக்கு சூடாகவும், சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் இரத்தத்தில் குறைந்துவிட்டன, மற்றும் குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றம் கணிசமாக அதிகரித்தது. ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஆராய்ச்சியின் விளைவாக நீர் நடைமுறைகள் எந்த வயதினருக்கும் நோயாளிகளுக்கு சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெளிவாயிற்று!
எந்த விளையாட்டு பயிற்சியாளர் பயிற்சி பிறகு அது சூடான நீரில் படுத்துக்கொள்வதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுவார். வர்க்கங்கள் பின்னர் உடல் மூலம் பெறப்படும் மன அழுத்தம் நீர் செயல்முறை உத்தரவாதம் முடியும் என்று உண்மையில் இந்த விஞ்ஞானிகள் இதை விளக்க முடியும்.
நீங்கள் விளையாட்டு விளையாட அல்லது நீங்கள் வெறுமனே உடல் உழைப்பு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்றால், குளியல் இன்னும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், சூடான நீர் இரத்த அழுத்தம் குறைக்கிறது என்பதால், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது.
ஆனால் இது அனைத்து எறிந்து வணிக மற்றும் காலையில் சில எளிய பயிற்சிகள் மதிப்புள்ள என்று அர்த்தம் இல்லை, அதற்கு பதிலாக, அனைத்து நாட்களிலும் குளியல் திருப்பம். ஆயினும்கூட, விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக குளியலறையில் படுத்துக்கொள்ள உங்கள் விருப்பத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள் என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.
குளியல் மற்றும் குளிர்சூடான நீரில் நடந்துகொள்வதன் மூலம், கெமோமில் அல்லது வேட்டைக்காரர் ஒரு குழம்பு முன் ஒரு குழம்பு முன், ஒரு குளிர் வளர்ச்சி தடுக்க, ஆனால் ஒரு சூடான நீராவி கொண்டு nasal பத்திகளை ஈரப்படுத்தும் என்று சூடான நீரில் நடைபயிற்சி மூலம் தெரியும்? இது எடிமாவை நீக்குகிறது மற்றும் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது.
ஆனால் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் ஒரு வெப்பநிலை இருந்தால் ஒரு குளியல் எடுக்க வேண்டாம்!
ஒரு சூடான குளியல் பிறகு, மன அழுத்தம் உடல் சுமைகள் மற்றும் தசை பதற்றம் வெளியே உள்ளது. கூடுதலாக, தூக்கத்தை மேம்படுத்தலாம், இரத்த ஓட்டம், மற்றும் தோல் மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.
குளியல் எடுக்கும் போது எத்தனை கலோரி எரிக்கப்படுகிறது?இப்போது மிகவும் சுவாரசியமான செய்தி. ஆரம்பத்தில் நாங்கள் பேசிய ஆய்வு சூடான தொட்டி சர்க்கரை அளவு குறைக்கிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டது, ஆனால் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 140 கலோரி எரிக்கிறது! இது நடைப்பதைக் காட்டிலும் இன்னும் அதிகமாகும்.
எனவே, அன்பே பெண்கள், உங்களுக்கு பிடித்த குளியல் உப்பு எடுத்து, மெழுகுவர்த்தியை ஒளி மற்றும் உங்கள் இன்பம் குளிக்க. ?
முன்னதாக பத்திரிகையில், நாங்கள் எழுதினோம்: அன்பில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்: உளவியலாளர்களிடமிருந்து 5 குறிப்புகள்.