நான் சாப்பிடுவதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்திவிட்டேன் (அல்லது சாப்பிடாதே) என் பிள்ளைகள்

நான் உணவு பற்றி பேச்சாளர்கள் எழுதுகிறார் ஒரு மனிதன், என் கணவர் அனைத்து கவலை இல்லை ...

ஆதாரம்: அம்மா (அறக்கட்டளை கர்சிளி மேத்யூஸ்)

சாரிடியின் நான்கு குழந்தைகளின் தாய், உணவைப் பற்றிய அனுபவங்களைப் பற்றி அவர் எவ்வாறு சமாளித்தார் என்பதைப் பற்றி சொன்னார், அதே நேரத்தில் அவர் தனது குழந்தைகளை புதிய உணவுகளை முயற்சி செய்வதற்கு பயப்படவேண்டாம், ஒரு ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது, மேஜையில் தொடர்ந்து முரண்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது. நாங்கள் உங்களுக்காக அவளுடைய கதையை மாற்றினோம்.

"அம்மா, நீ இனி நம்மை நேசிக்கவில்லையா?", "ஒரு ஒன்பது வயதான மகள் திடீரென என்னை கேட்டார் என்றார். "முன்பு, நீங்கள் எங்களுக்கு நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை தடை செய்கிறீர்கள். ஆனால் எல்லா விடுமுறை நாட்களும் குக்கீகள், இனிப்புகள் மற்றும் பிற இன்னபிறவை சாப்பிட்டோம், மேலும் நீங்கள் கோபப்படுவீர்கள்."

"இது ஆம்," என்று நினைத்தேன்.

எங்கள் குடும்பத்தைப் பற்றி ஏதாவது தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். நான் உணவு பற்றி பேச்சாளர்கள் எழுதும் ஒரு மனிதன், என் கணவர் இந்த தலைப்பில் கவலை இல்லை. அவர் சில்லுகளை நேசிக்கிறார், மற்றும் துரித உணவு மற்றும் எடுத்து உணவு பெரும்பாலும் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட வீட்டில் உணவுகள் விரும்புகிறது.

அவர் "மெல்லிய கொழுப்பு மனிதனின்" வகைக்கு சொந்தமானது, தொழில்நுட்ப ரீதியாக அவர் மெல்லியவர், ஆனால் அவர் ஒரு ஆரோக்கியமான உடலின் தசைகள் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் இல்லை, இது விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து மூலம் உறுதி செய்யப்படும் ஒரு தசைகள் மற்றும் பிற அறிகுறிகள். இந்த அனைத்து நான் அதை சேர இல்லை சொல்லவில்லை, மற்றும் இந்த குக்கீகளை, இனிப்புகள் மற்றும் எங்கள் குழந்தைகள் விடுமுறை நாட்களில் தளிர் என்று மற்ற விஷயங்களை வாங்கி யார் தெளிவாக இருக்க வேண்டும்.

இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் விருந்தளித்து குழந்தைகளை அவர் அளிக்கிறார். இந்த வருத்தம் காரணமாக யார் என்று நினைக்கிறேன்?

போதைப்பொருள் போதும், இது எனக்கு இல்லை.

ஆனால் அது எப்போதும் இல்லை.

எங்களுக்கு நான்கு குழந்தைகள்: 6, 8, 9 மற்றும் 11 வயது. நான் ஒரு தாய் மிகவும் தாமதமாகிவிட்டேன், நீங்கள் ஒரு தொழிலை உருவாக்க மற்றும் தலைமை குணங்கள் மற்றும் ஆதிக்க பாத்திரத்தை உருவாக்க நேரம் முன். இந்த தொகுப்புடன், உணவு நமது குழந்தைகளுக்கு உணவு உருவாக்கக்கூடிய பிரச்சினைகளை தீர்க்க நான் விரைந்தேன்.

என் சாப்பிடும் செறிவுகளின் ஒரு குறுகிய பட்டியல் இங்கே உள்ளது:

- குழந்தை பருவத்தில் குழந்தைகள் போதுமான எடை உயர்த்த முடியாது.

- ஹேக்கிங் குழந்தைகள் அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் வேண்டும்.

- நீரிழிவு.

- தின்பண்டங்கள் மற்றும் ஒழுங்கற்ற உணவு.

- உணவு ஒவ்வாமை.

- அதிக ஆற்றல்.

- மிக சிறிய ஆற்றல்.

- மற்றவர்களின் கண்டனம்.

- மோசமான உணவு பழக்கம் காரணமாக எதிர்காலத்தில் ஒரு இதயத்தில் சிக்கல்கள்.

மிக முக்கியமாக, யாருடைய மது இருக்கும்? 21 ஆம் நூற்றாண்டில் நாங்கள் வாழ்கிறோம், அதாவது எந்த விஷயத்திலும், நான் குற்றம் சாட்டுவேன். நமது சமுதாயத்தில், என் குழந்தைகளிடம் இருந்து உணவை உண்பது என்னவென்றால், நான் அதை சரிசெய்யவோ அல்லது தவிர்க்கவோ முடியும் என்று எப்பொழுதும் கருதப்படும், ஆனால் அதை செய்யவில்லை.

அது மிகவும் கடினமான இருந்தது. நான் தொடர்ந்து உணவை பற்றி நினைத்தேன். நீங்கள் ஒரு குழந்தையை ஒரு கையால் ஊசலாடுகிறீர்கள், இந்த நேரத்தில் மற்றொன்று ஆரோக்கியமான உணவுகளின் புதிய சமையல் தேடும். அனைத்து உணவு சுற்றுச்சூழல், கரிம, ஆரோக்கியமான மற்றும் அதே நேரத்தில் ருசியான என்று முயற்சி. முடிவில்லாமல், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் முயற்சிக்கவும்.

உணவின் தீம் அவரது கணவனுடன் உறவுகளில் பதட்டங்களுக்கு வழிவகுத்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லா பயனுள்ள பொருட்களையும் நான் உணவளிக்க முயற்சித்தபோது, ​​அவர் விருந்தளிப்பதை வாங்கினார். பின்னர் நான் என் பார்வையை மாற்ற முடிவு செய்தேன். மற்றும் அவரது குழந்தைகளுக்கு விளக்கினார்.

நான் என் குடும்பத்தை சமைக்க மற்றும் உணவளிக்க விரும்புகிறேன் உடல் நன்மைகளை ஒரு உணவு, ஆனால் அதே நேரத்தில் ருசியான. நான் அவர்களுக்கு அன்பும் அக்கறையுடனும் இருக்கும் ஒவ்வொரு டிஷ், ஊட்டச்சத்துக்களில் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களின் அடிப்படையைத் தயாரிக்கிறது என்று நான் நம்புகிறேன். அத்தகைய உணவு ஒரு சத்தான தயாரிப்பு அல்ல, ஆனால் ஒரு பரிசு, ஒரு பரிசு, ஒரு நினைவகம்.

காலை உணவுக்கு காலையில் புதிய முட்டைகளை நான் சேவை செய்தால், பிற்பகல் அனுமதிக்க, அவர்கள் ஒரு பெரிய கப் சூடான சாக்லேட் குடிப்பார்கள். மதிய உணவிற்கு, அவர்கள் மிருதுவான கேரட் சாப்பிட என்றால், நான் அவர்கள் சாக்லேட் அனுபவித்து என்று கவலை இல்லை. ஒவ்வொரு நாளும் நாங்கள் பைக்குகள் சவாரி செய்கிறோம். நாம் நடக்கும் நாய்கள், டிராம்போலைன், நாம் குதிக்கிறோம், நாம் நடனமாடுகின்ற கட்சிகள். எங்கள் உடல்கள் ஒரு செயலில் வாழ்வில் வாழ்கின்றன, மேலும் ஒரு சிறிய கூடுதல் கலோரி தீங்கு செய்யாது.

என் அச்சங்களுக்கு காரணம் என் சொந்த குழந்தை பருவத்தில் இருந்தது. நான் சிறியதாக இருந்தபோது, ​​என் சொந்த குழந்தைகளை விட மிகவும் கேப்ரிசியோஸ் இருந்தது. நான் மிளகுத்தூள், மீன், காளான்கள், வெங்காயம் மற்றும் என் அம்மா தயார்படுத்திக் கொண்டிருந்தேன். இல்லை, இல்லை, சால்மன், கூட, மற்றும் அந்த புத்திசாலித்தனமான மீன், குடும்ப மதிய உணவு கிரில் என் பாட்டி தயார் இது. அதற்கு பதிலாக, நான் ஒரு சூடான நாய் கிடைத்தது, முன்னுரிமை சில்லுகள்.

70 மற்றும் 80 களின் பல குழந்தைகளைப் போலவே, நான் மிகவும் உத்தரவாதமான வாழ்க்கை முறையை விட்டுவிட்டேன், மேலும் ஒரு விழுங்குவதும் இருந்தது. நான் அதை பற்றி மறக்க அனுமதிக்கவில்லை. நான் தீவிரமாக விமர்சித்தேன், ஆனால் அவர்கள் என் எடையைப் பற்றி பேசினார்கள். உதாரணமாக, ஒரு வாழ்த்துக்கு பதிலாக தாத்தா, சொல்ல முடியும்: "நீங்கள் மீட்கப்பட்டீர்கள்."

நிச்சயமாக, நான் இதை வெறுத்தேன், என் பிள்ளைகளுக்கு நான் சிறந்ததை விரும்பினேன்.

நான் ஆரோக்கியமான கேக் கேக்கை வேகவைத்தேன், "மாறுவேடமிட்டு" காய்கறிகளுடன் சமைத்த சூப்கள், ஒரு சிற்றுண்டியில் பழம் கொடுத்தார்கள். நாங்கள் தாய் சமையல், கறி மற்றும் kebabs சாப்பிட்டோம். நாங்கள் நிறைய விஷயங்களை முயற்சித்தோம். குழந்தைகள் இன்னும் பிடித்த lexacies வேண்டும், ஆனால் இன்னும் அவர்கள் அதே அணி என்னுடன் இருக்கிறார்கள். அது சில நேரங்களில் எனக்கு தெரிகிறது.

நான் சமீபத்தில் மதிய உணவு சமைக்க நேரம் இல்லை மற்றும் பர்கர்கள் வாங்க அவர்களுக்கு வழங்கப்படும். மேலும் பயனுள்ள உணவு கேட்டார் யார் நினைக்கிறேன்? அது குழந்தைகள் வழி. நான் ஒரு சாலட் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட கோழி வாங்கி. சேமித்த நேரம், பணம் மற்றும் ஒரு சிறந்த பயனுள்ள மதிய உணவு கிடைத்தது.

மற்றும் நான் அதை செய்ய வழி:

- உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்காக நான் இனி அவர்களை விமர்சிக்கவில்லை.

- நான் இனிப்புகள் மற்றும் பிற lexacies குறைக்க வேண்டாம்.

- நான் சரியான முடிவை எடுக்க உதவுகிறேன்.

ஒவ்வொரு மாலை நாங்கள் ஒன்றாக இரவு உணவு. ஆனால் நான் அதை ஒரு சிக்கலாக மாற்ற முயற்சிக்கவில்லை. முதலில், மேஜையில் எப்போதும் புதிய ரொட்டி மற்றும் பழங்கள் எப்போதும் உள்ளன, நான் அதை காயப்படுத்துவதில்லை என்று நினைக்கிறேன். இரண்டாவதாக, நான் அதை முயற்சி செய்தேன், அதனால் அவர்கள் அதை முயற்சி செய்தேன். உண்மையில், இரண்டு கரண்டி. பின்னர் அவர்கள் விரும்பியதைச் சேர்ப்பதற்காக அவர்கள் தங்களை கேட்கிறார்கள். அவர்கள் ஒரு முடிவை எடுக்க சுதந்திரம் உண்டு, அழுத்தம் மறைகிறது. சாப்பாட்டிற்காக, நாங்கள் தாங்கவில்லை அல்லது அடையவில்லை, அதிகம் அல்லது கொஞ்சம் சாப்பிட்டோம், ஆனால் நாளின் சம்பவங்களைப் பிரித்து, குதித்துவிட்டு சிரித்தோம்.

மற்றும் நான் உங்கள் தனிப்பட்ட விமர்சகர்கள் கருத்துக்களை அறிய அவ்வப்போது கற்று ஒரு முறை "கட்டைவிரல் கீழே - ஒரு கட்டைவிரல் கீழே" அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. "மோசமான" போன்ற வார்த்தைகளால் நாங்கள் தடை செய்யப்பட்டுள்ளோம், ஆனால் ஆக்கபூர்வமான கருத்துக்கள் டிஷ் சுவை அல்லது அமைப்பு பற்றி வரவேற்கப்படுகின்றன.

முன்னர், எல்லா குழந்தைகளையும் முயற்சி செய்வதைப் பற்றி நான் முடிவில்லாமல் கவலைப்படுகிறேன், இப்போது அது என் கவனத்தின் மையமாக இருந்தது. அவர்கள் பழையவர்களாகவும், அவர்களுடன் பேச்சுவார்த்தை நடத்துவதற்கும் பதிலாக இது தான். ஒருவேளை நான் அவர்களுக்கு ஒரு புதிய ஒரு திறனை உயர்த்த முடிந்தது. ஒரு தனிப்பட்ட அவமதிப்பு என என்னை முயற்சி செய்ய ஒருவரின் விருப்பமின்மை உணரவில்லை என்பதால் ஒருவேளை ...

நிச்சயமாக, எல்லாம் சரியாக இல்லை. இன்னும் குழந்தைகள் முயற்சி செய்ய மறுக்கின்ற ஒரு உணவு உள்ளது. மற்றும் பெரும்பாலும், அது எப்போதும் இருக்கும். ஆனால் அது தேவையில்லை. முக்கிய விஷயம் இப்போது அவர்கள் தங்களது தகடுகளை பயப்படுவதில்லை, அவர்கள் குடும்பத்தில் இன்பம் மற்றும் அமைதி என்று அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். அது ஒரு டிஷ் பிடிக்கவில்லை என்றால், அது வித்தியாசமாக இருக்கும், ஒருவேளை அது சுவையாக இருக்கும்.

இன்று மதிய நேரத்தில், அவர்கள் தக்காளி சூப் சாப்பிட்டேன், இதில் நான் மென்மையான அமைப்பு மற்றும் ஒரு புரதமாக பீன்ஸ் சேர்த்தேன். பின்னர் "plotted" பயனுள்ள இரவு உணவு பிஸ்கட் மற்றும் தெருவில் ஓடி. ஒரு நாள் செலவிட ஒரு நல்ல வழி - அமைதியாக மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லாமல். நம் அனைவருக்கும்.