அவர்கள் இருப்பதாக பயப்படுகிறவர்கள் பெரும்பாலும் என் சுயநிர்ணய விகிதத்திற்கு வருகிறார்கள். அவர்கள் இயல்பாகவே நடந்து கொள்ள முடியாது மற்றும் அவர்களின் ஆசைகள் மற்றும் செயல்களில் சுதந்திரமாக இருக்க முடியாது. அவர்கள் உணர்ச்சிகளை நசுக்குகிறார்கள் மற்றும் தங்களை எப்படி கேட்க வேண்டும் என்று தெரியாது. இது நம்பகத்தன்மையின் அறிகுறிகளின் அறிகுறிகளாகும்.
நம்பகமான வாழ்க்கை டயர்கள், மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை கொண்டு வர முடியும். நாம் நினைக்கும் ஒரு காரியத்தை நினைக்கும் போது, ஆனால் பேசுகிறோம், இன்னொருவனைப் பேசுகிறோம் - அது கண்டிப்பாக உள் இணக்கம் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்காது.
சிலர் அவ்வப்போது ஒரு முகமூடியை அணிந்துகொள்வதற்கு மிகவும் பழக்கமானவர்கள், அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதற்கும், முடிவுகளை எடுப்பதற்கும், வெளிப்படையான வெளிப்புற அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்தவும்:
- நாகரீகமான? பயனுள்ளதா? நான் உண்மையில் தேவை மற்றும் போன்ற கூட, வாங்க கூட வாங்க
- நீ என்னைப் பற்றி சிந்திக்கிறாயா? தங்கள் தேவைகளை திருப்தி, உங்கள் மீது மதிப்பெண்
- பெற்றோர் அல்லது நண்பர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்? மற்றவர்களின் பார்வையில் நான் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்? நான் மிகவும் உற்சாகமின்றி செய்கிறேன், எல்லாம் சரி என்று நீங்களே இனிமையாகவும் இருக்கிறேன்
⒈ ஒரு உண்மையான நபர் தன்னை நேர்மையாக உள்ளது: அவர் சத்தியத்தை பார்க்க மற்றும் தன்னை பற்றி சில விரும்பத்தகாத உண்மைகளை எடுத்து பயப்படவில்லை.
2. ஒரு உண்மையான நபர் தன்னை நன்றாக அறிந்திருக்கிறார்: அவர் புரிந்துகொள்கிறார் மற்றும் அவரது ஆசைகள், நலன்களை, கொள்கைகளை, பலம் மற்றும் பலவீனங்களை எளிதில் உருவாக்கலாம். அவர் தனது உள் குரல் கேட்கிறார் மற்றும் அவர் என்ன விரும்புகிறார், மற்றும் மற்றவர்கள் தயவு செய்து முயற்சி இல்லை.
3. ஒரு உண்மையான நபர் தனது வாழ்க்கைக்கு பொறுப்பேற்கிறார்: அவர் தனது செயல்களையும் அவர்களுடைய விளைவுகளுக்கும் பொறுப்பாளியாக இருப்பார், அவர் வெளியில் இருந்து அழுத்தத்தை எதிர்க்கிறார் மற்றும் அவர்களின் சொந்த நம்பிக்கைகள் மற்றும் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட முடிவுகளை அவர் எதிர்க்கிறார். அவர் தன்னை தனது வாழ்க்கையின் படைப்பாளராக இருக்கிறார்.
பொதுவாக, நம்பகத்தன்மை தன்னை இனிமையானது. நம் செயல்கள் நம் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளுடன் இணைந்தால், ஒற்றுமை மற்றும் அமைதியின் உணர்வு உள்ளே பிறந்தது. நீங்கள் உங்களை காட்டிக்கொடுக்காத உண்மையை என்னால் மரியாதையையும் நன்றியுணர்வையும் உணர்கிறீர்கள்.
நீங்கள் நம்பகமான மற்றும் நம்பகமான மக்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும் ஆராய்ச்சியைப் பார்த்தால், நம்பகமான நபர்களைப் பார்ப்போம் (கட்டுரையின் முடிவில் ஆதாரங்கள்):
- மகிழ்ச்சியாக
- மற்றவர்களுடன் இணக்கமாக வாழவும், மக்களுடன் வலுவான உறவு வைத்திருக்கவும்
- இலக்குகளை பொறுத்தவரை தொடர்ந்து
- மன அழுத்தம் சமாளிக்க
- வாழ்க்கையில் அதிக அர்த்தம் உள்ளது
பொதுவாக, நம்பகத்தன்மை நமக்கு சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது மற்றும் நமக்கு பெருமை மற்றும் திருப்தி ஆகியவற்றின் உணர்வை ஏற்படுத்தும் வாழ்க்கை பாதையில் செல்ல உதவுகிறது.
ஒரு நேர்மறை உளவியலாளர் ஸ்டீபன் ஜோசப் பரிந்துரைத்தார் என்று சூத்திரத்தை எனக்கு பிடித்திருந்தது:
நான் காற்றில் சூத்திரத்தின் ஒவ்வொரு பாகத்தையும் பற்றி விரிவாக சொல்ல விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் ஒரு கட்டுரையில் அனைத்து தகவல்களும் வெறுமனே பொருந்தாது. நான் வெள்ளிக்கிழமை ஜனவரி 15 அன்று என் Instagram இல் 20.00 மணிக்கு நான் அதை செலவிடுவேன். வா, நான் பிரிப்பேன்:
- நாம் ஏன் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை
- இந்த பொய் என்ன பயம்
- நம்மை எப்படி இருக்க வேண்டும் மற்றும் உள் குரல் கேட்க கற்று
______________________________________________________________________________
ஆதாரங்கள்:
- Kernis, M.H., கோல்ட்மேன், பி.எம். (2006), 'நம்பகத்தன்மையின் ஒரு multicomponent கருத்தியல் தன்மை: கோட்பாடு மற்றும் ஆராய்ச்சி'
- வெயின்போ, எம்.எம்., Daukantait, D. (2016), 'க்ரிட் மற்றும் நல்வாழ்வின் பல்வேறு அம்சங்கள்: நேரடி மற்றும் மறைமுக உறவுகள் ஆகியவை ஒற்றுமை மற்றும் நம்பகத்தன்மையின் மூலம்'
- கேசர், ஒய்., ஹெல்லர், டி., பேனோவிக், w.q.e., Galinsky, A.D. (2013), 'சக்திவாய்ந்த நல்ல வாழ்க்கை: சக்தி மற்றும் நம்பகத்தன்மையின் அனுபவம் அகநிலை நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது "
- விக்காம், r.e. (2013), 'காதல் பங்காளிகளில்' நம்பகத்தன்மை '
ஒரு ஆதாரம்