வயது மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சி பொருட்படுத்தாமல், எல்லோரும் இங்கே கற்றுக்கொள்கிறார்கள். நீங்கள் தண்ணீரில் தங்குவது அல்லது ஒரு கோடரிக்குள் நீந்துவது எப்படி என்று தெரியாவிட்டாலும் கூட. பெரியவர்கள் மற்றும் இளம்பருவங்களுக்கான வகுப்புகள் (10 ஆண்டுகளாக) வகுப்புகள் (5 ஆண்டுகளாக) "சுற்றுப்பாதையில்" குளத்தில் நடைபெறுகின்றன. Solnechnogorsk வகுப்புகள் கூட உள்ளது. "Zelenograd.ru" நீச்சல் ஷாட் பள்ளி நிறுவனர், அலெக்ஸாண்டர் davydov மூலம் விளையாட்டு ஒரு மாஸ்டர், பேசினார் - வகுப்புகள் கருத்து மற்றும் ஆச்சரியங்கள் பற்றி. அதே நேரத்தில், fusks மற்றும் தொப்பிகள்.
- அலெக்ஸாண்டர், மற்றும் ஒருவேளை நீங்கள் நீந்த முடியாது ஒரு நபர்? இது நடக்கும். குழந்தைப் பருவத்தில் அல்லது பெரிய தண்ணீரைப் பயமுறுத்துவதில் கற்பிக்கப்படவில்லை.
- நிச்சயம். பொதுவாக, இது எங்கள் பணிகளில் ஒன்றாகும் - நீந்த ஒரு நபர் கற்பிக்க. எந்த விஷயமும் இல்லை, குழந்தை அல்லது வயது வந்தவர். எவ்வாறாயினும், அவர் தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் இருப்பார், தொடர்ந்து அவரது அச்சங்களை சமாளிக்க, பயணம் தொடங்கவும், பின்னர் மேம்படுத்தவும். அது மகிழ்ச்சியுடன் செய்யுங்கள்.
தலையில் இருந்து பயம் எடுக்கப்படுகிறது. நீச்சல் கற்பிக்க இயலாது. ஆனால் அது ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் நடக்கிறது, இதில் ஒரு நபர் நிறுத்தப்படுகிறார். உதாரணமாக, குளத்தில் பின்னால் படுத்துக்கொள்வது பயப்படுவதோடு அவர் அதை மாஸ்டர் செய்ய முடியாது என்று நம்புகிறார். அவரது தலையில் அத்தகைய ஒரு தொகுதி. இதற்கிடையில், நீச்சல், முறையான ஒருங்கிணைப்புக்கு சரியான வழிமுறைக்கு இந்த நடவடிக்கைக்கு விண்ணப்பிக்கும் பாதுகாப்பான பயிற்சிகள் உள்ளன. எனவே, படிப்பிலிருந்து படிப்படியாக நகரும், தொடர்ந்து, தொழில்முறை கையேட்டின் கீழ் நீங்கள் எதையும் கற்றுக்கொள்ளலாம், மேலும் தன்னை பயப்படுவார்.
வகுப்புகள் கால அட்டவணை
- "சுற்றுப்பாதையில்": திங்கள், புதன்கிழமை, வெள்ளி - 8:15, செவ்வாய் மற்றும் வியாழன் - 21:00 - திங்கட்கிழமை, செவ்வாய், புதன்கிழமை, வியாழக்கிழமை - 16:00 மற்றும் 17:00 - சோல்னெகார்ஸ்கோர், ஃபோக் " ஒலிம்பஸ் ": சனிக்கிழமை மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமை - 14:00, 15:00, 16:00
- வகுப்புகள் எவ்வாறு கட்டப்படுகின்றன?
- ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டில் மூன்று பயிற்சியாளர்கள் உள்ளனர். எந்த விஷயத்திலும், இப்போது, வகுப்புகள் தான் தொடங்கிய போது. குழுக்கள் வயது மூலம் பிரிக்கப்படுகின்றன. நாங்கள் நீச்சல் அளவின் அடிப்படையில் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களை விநியோகிக்க முயற்சி செய்கிறோம். ஆனால் நீங்கள் பூல் உள்ள முதல் உடற்பயிற்சிகளையும் மட்டுமே நபர் பாராட்ட முடியும், பின்னர் அதன் வளர்ச்சி வெறுமனே ஒரு குழு தேர்வு.
- நீச்சல் பள்ளிகளில் இருந்து உங்கள் அடிப்படை வேறுபாடு என்ன?
- ஒரு நபர் முடிந்தவரை நீச்சல் செயல்முறை அனுபவித்து என்று நீந்த கற்பிக்கிறோம். பயனுள்ள இணைந்த இனிமையானது - அது trite ஒலிக்கிறது, ஆனால் இது ஒரு உண்மை. பயிற்சியில் நீங்கள் ஒரு buzz செய்ய முடியும், என்னை நம்புங்கள். கூட தசைகள் அல்லது ஒரு ஷாட் கீழே துடிப்பு கீழே கூட - வேடிக்கை வேண்டும்.
ஒரு நபர் சோர்வாக இருந்தால், யாரும் அதை சுமக்க முடியாது, சக்தியை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். நாம் நல்வாழ்வை சரிசெய்வோம். நாங்கள் ஒரு தளர்வான வாழ்க்கை தொடர்புகளை ஏற்றுக்கொண்டோம், கடுமையான படிநிலை மற்றும் அடிபணிந்த "பயிற்சியாளர் - மாணவர்" இல்லை. குறைந்தபட்சம் குடும்பம் மற்றும் வேலை பற்றி குறைந்தபட்சம் பேசலாம், குறைந்தபட்சம் ஒரு குழந்தையுடன் கார்ட்டூன்களைப் பற்றி குறைந்தபட்சம் பேசலாம்.
ஒவ்வொரு பயிற்சி பிறகு, அனைத்து மாணவர்கள் ஒரு இனிமையான போனஸ் பெறும். இது இன்னபிறவையாக இருக்கலாம் - குக்கீகள், சாறு, பழம் - அல்லது சில முக்காடு, ஞாபகம். இது வேலை செய்ய ஒரு ஊதியம் ஆகும்.
ஒரு இலவச சோதனை ஆக்கிரமிப்பு உள்ளது - நீங்கள் எங்கள் வலைத்தளத்தில் swelowshot.ru பதிவு செய்யலாம். பயிற்சிக்கான சந்தாக்களை நீங்கள் வாங்கலாம்.
வகுப்புகளுக்கு என்ன தேவை (சோதனை உட்பட)
- சிகிச்சை / குழந்தை மருத்துவரை இருந்து உதவி - படகோட்டம் தொப்பி, சிறந்த சிலிகான் - நீச்சல் டிரங்க்குகள் / நீச்சலுடை - ரப்பர் ஸ்னீக்கர்கள், அதனால் நழுவ இல்லை என - நீச்சல் கண்ணாடிகள் - துண்டு மற்றும் சோப்பு
- நீங்கள், இப்போது ஒரு தொழில்முறை தடகள, நீந்த என்ன வயது எப்படி?
- ஆறு ஆண்டுகள், கருப்பு கடல் மீது. நான் ஒரு பையனுடன் குதித்தேன், என் தந்தை என்னை பிடித்துக்கொண்டார். சில சமயங்களில், மீண்டும் மீண்டும் குதிக்க தயாராக இருந்தபோது, அவர் கூறினார்: "சரி, நான் கரையோரமாக இருக்கிறேன்." நான் குதித்தேன் மற்றும் நீந்தினேன். ஆனால் தந்தை, நிச்சயமாக, அவர் ஏற்கனவே தயாராக என்று உறுதியாக இருந்தது, நான் ஏற்கனவே நீந்த மற்றும் நீந்த முடியும். மற்றும் ஏழு ஆண்டுகளில் அவர்கள் கொழுப்புக்கு என்னை கொடுத்தார்கள், ஏனென்றால் எனக்கு கொழுப்பு இருந்தது. - நான் உன்னை நம்ப முடியாது, உன்னை பார்க்க முடியாது.
- ஆம், ஆம், ஒரு இரண்டாவது அளவு உடல் பருமன் இருந்தது. 8 ஆண்டுகளில் நான் 48 கிலோகிராம் எடையுள்ளதாக இருந்தால், பின்னர், நீந்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளேன், 12 வயதில் நான் எடையுள்ளதாக இருந்தேன் - பத்து சென்டிமீட்டர்களைப் பற்றி உயர்ந்த போதிலும்.
- நீச்சல் கற்பிப்பதற்கான மக்களின் வழியைப் பற்றி எப்படி உணர்கிறீர்கள் - படகு இருந்து தண்ணீரில் தண்ணீரில் மீட்டமைக்க, உதாரணமாக, அது பந்தயமாக இருக்கட்டும்?
- எதிர்மறை. ஏறும் கற்பிப்பதற்கு எவரெஸ்ட் அனுப்புவது எப்படி? இத்தகைய தீவிர வழிமுறைகள் மிகவும் ஆபத்தானவை, இந்த விஷயத்தில் ஆபத்து நன்மை தொடர்பாக இல்லை. குழந்தை எப்போது வேண்டுமானாலும் வீட்டிலேயே வீட்டிலேயே வைத்துக் கொள்ளக்கூடிய படிப்படியாகவும், முதலில் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். அவர் பாதுகாப்பிற்கு பழக்கமில்லை என்று அவர் உறுதியாக நம்பினால், அது ஒரு பணியை மிகவும் சிக்கலான செய்ய தயாராக இருக்கும்.
- பெற்றோர்கள் ஒரு குழந்தை நீச்சல் கொடுக்க என்றால், அது எப்படியாவது இந்த சிறப்பாக தயார் செய்ய வேண்டியது அவசியம்?
- இது தனித்தனியாக உள்ளது - பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை தெரியும். வேறு எதையும் செய்ய குறைந்தபட்சம் ஒன்றும் தயாராக உள்ளது, இன்னொருவர் ஒழுக்க ரீதியில் தயார் செய்ய வேண்டும் - நீச்சல் பற்றிய பேச்சு, ஏதாவது ஒன்றை காட்டுங்கள், அது எப்படி என்று சொல்லுங்கள். நான் சொல்ல முடியும் ஒன்று - யாரும் குழந்தை தாக்கியதில்லை :). நாங்கள் முழு பாதுகாப்பில் உள்ளோம்: தண்ணீரில் ஒரு பயிற்சியாளர், பக்கத்திலுள்ள இரண்டு, முழு காப்பீடு. மற்றும் வகுப்புகள் பிறகு yummy. எல்லா நிபந்தனைகளும்: அறை, மழை, மயிரிழர் மற்றும் பலவற்றை மாற்றுதல்.
பொதுவாக, நான் குழந்தைகளை பயிற்சி கொடுத்த அனைத்து பெற்றோர்கள் அழைக்க வேண்டும் - அது தேவையில்லை, அல்லது இல்லை, - பயிற்சியாளர் நம்ப. இது நிச்சயமாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த பயிற்சியாளர் என்றால். செயல்முறையில் தலையிட வேண்டாம், என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்க வேண்டாம், சில விளையாட்டு சாதனைகளுக்கு குழந்தைகளை சுமை கேட்க வேண்டாம். இதன் விளைவாக காத்திருங்கள், இது மிகவும் நியாயமான நடத்தை.
"ஒரு நபர் எப்படியாவது நீந்த எப்படி தெரியும் - கடலில் குளியல். அவர் ஏன் நீந்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்?
- உண்மையில் நீச்சல் ஒரு முக்கிய திறன் என்று உண்மையில் ஆரம்பிக்கலாம். கடவுள் அதை கைவிட்டார், நிச்சயமாக, நீந்த திறன் வாழ்க்கை காப்பாற்ற முடியும்.
நீச்சல் மிகவும் பாதுகாப்பான விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும். கோட்பாட்டளவில், நீங்கள் பக்கத்திலுள்ள அனைத்து சக்திகளுடனும் செயலிழக்கலாம், கோபுரங்களிலிருந்து குதித்து - ஆனால் அது ஏற்கனவே மிகவும் முயற்சி செய்ய வேண்டிய அவசியம். வர்க்கம் ஒரு சிறிய வொர்க்அவுட்டை செய்ய வேண்டும் - சாதாரண அடிப்படை பயிற்சிகள் - தசைகள் வெப்பம். திருப்பங்கள் தோள்கள், கைகள், கால்கள், சரிவுகளை செய்ய. இது காயங்களிலிருந்து கூடுதலாக சேமிக்கப்படும்.
நீச்சல் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை. அனைத்து - கர்ப்பிணி, ஊனமுற்ற, பழைய ஆண்கள் நீந்த முடியும். ஒரு நபர் நீந்திய போது, அவர் அனைத்து தசை குழுக்கள் உள்ளன, எங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் கிட்டத்தட்ட வேலை இல்லை இது. செங்குத்து அழுத்தம் தண்ணீரில் மறைந்துவிட்டது, நாம் நிற்கும் போது நாம் அனுபவிக்கும் போது, உட்கார்ந்து, செல்லுங்கள். தண்ணீர் இந்த சுமை நீக்குகிறது, ஒரு நபர் ஓய்வெடுக்கிறார். முதுகெலும்பு நீட்சி - இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஹெர்னியா, ஓஸ்டியோரோஷோஸிஸ் மற்றும் பிற பொதுவான சமகால நோய்கள் கணினியில் உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கும் தடுப்பு ஆகும். சுவாச அமைப்புக்கு நீச்சல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, ஹாரிகளை உறுதிப்படுத்துகிறது. சுருக்கமாக, ஒரு திடமான நன்மை.
நீச்சல் செய்தபின் வடிவத்தை பாதிக்கிறது. நாங்கள் இப்போது தொழில்முறை நீச்சல் வீரர்கள் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் சாதாரண மக்கள் பற்றி. எனக்கு இரண்டு பெண்கள் இருக்கிறார்கள். இரண்டு மாதங்கள் வகுப்புகள் ஒன்று - இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஒரு வாரம் - ஒரு வாரம், ஆறு கிலோகிராம் படி கைவிடப்பட்டது. மற்றும் இடுப்பில் கழித்தல் ஆறு சென்டிமீட்டர். எந்த உணவையும் இல்லாமல், மாவு மற்றும் கொழுப்பு சாப்பிட்டேன். ஒரு மாதத்தில் இரண்டாவது அவர் எடை அதே என்று கூறினார், ஆனால் அதே நேரத்தில் அது மெலிதான ஆனது - கொழுப்பு தசைகள் மாறியது, எண்ணிக்கை நிவாரணமாக மாறியது. ஜீன்ஸ், சிறந்த உட்கார்ந்து கூறுகிறார்.
நன்றாக, இறுதியாக, நீந்த மற்றும் நரம்புகள் soothes. இது தியானத்தின் ஒரு வகையானது. இவை தாள இயக்கங்கள் மற்றும் சுவாசம், மூச்சுத்திணறல் உடல் செயல்பாடு, இயற்கை தளர்வு, ஒற்றுமை. நீந்து மற்றும் எதையும் பற்றி யோசிக்க வேண்டாம் ...
- ஏன் குளத்தில் ஒரு தொப்பி தேவை?
- அதனால் பிளம்ஸ் முடி உறிஞ்சி இல்லை, எனவே. எல்லோரும் தொப்பிகள் இல்லாமல் நீந்தினால், குளத்தில் மாசுபட்ட தண்ணீரை நின்று கொண்டுவருவார்கள், அது முற்றிலும் ஒன்றிணைக்க வேண்டும், பின்னர் ஊற்ற வேண்டும், இது மிகவும் நீண்டது. நான் இரகசியத்தை வெளிப்படுத்துவேன் - பல தொழில்முறை நீச்சல் வீரர்கள் ஒரு தொப்பி இல்லாமல் பயிற்சி, அவர்கள் மிகவும் வசதியானவர்கள். உண்மை, அவர்கள் பெரும்பாலும் தரையில் தலையை ஷேவ் செய்கின்றனர்.
- மேலும் ஏன்?
- நீந்திய ஆய்வு, நாங்கள் உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் விட்டுவிட்டோம். கண்ணாடிகளில், தண்ணீர் கண்களில் விழாது, அது ஒரு நபருடன் தலையிடாது. தவிர, தண்ணீரில் உள்ள எல்லாவற்றையும் பார்க்க கண்ணாடி தேவைப்படுகிறது, அங்கு மற்ற மாணவர்கள் எங்கே இருக்கிறார்கள்.
நாங்கள் உபகரணங்கள் பற்றி பேச ஆரம்பித்ததால், நான் குளியல் வழக்குகள் பற்றி கூறுவேன். குழந்தை smelting அளவு இருக்க வேண்டும், மற்றும் அதிகரிக்க கூடாது - இல்லையெனில் அவர்கள் தண்ணீரில் இருந்து விழலாம். ஆண்கள் இறுக்கமான உருகிகளில் ஈடுபட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், மேலும் ஷார்ட்ஸில் இல்லை. ஷார்ட்ஸ் watered, கடுமையான மற்றும் நகர்த்த கடினமாக செய்ய. நான் மூடிய விளையாட்டு நீச்சலுடைகளுடன் பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஆலோசனை கூறுவேன், அவர்கள் ஈடுபட வசதியாக இருக்கும்.
- நேரம், சந்தா, நீங்கள் அல்லது பிற பயிற்சியாளர்கள் வகுப்புகள் தொடங்கும் முன் அரட்டை முடிவு எப்படி?
- நீங்கள் தளத்தில் உள்நுழையலாம் அல்லது அழைக்கலாம்: 8-977-188-55-59. ஒரு வசதியான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு பூல், சந்தா, சந்தா, சந்தா, சந்தா, கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்போம். உதவி மற்றும் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் சோதனையிடும் பயிற்சியில் வாருங்கள். நீங்கள் விரும்பினால், சந்தா காலத்திற்கு இருதரப்பு ஒப்பந்தத்தை முடிக்கிறோம்.
சந்தா உடற்பயிற்சியின் எண்ணிக்கையால் கணக்கிடப்படுகிறது: ஒரு வாரம் இரண்டு முறை - 8, மூன்று முறை ஒரு வாரம் - 12. இது ஒரு மாதம் செயல்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்பட்டால், ஆக்கிரமிப்பு ஒத்திவைக்கப்படுகிறது, அல்லது தனித்தனியாக கேள்விக்குரியது. ஆனால் ஒரு சான்றிதழ் இருந்தால், எந்த விஷயத்தில் பயிற்சி மறைந்துவிடாது. இன்னும், முடிந்தால் தொடர்ந்து ஈடுபட வேண்டும்.
நிச்சயமாக, அது எதையும் நடக்கலாம் - ஒரு நபர் வெளியேற வேண்டும், சொல்லலாம். இவை அனைத்தும் விவாதிக்கப்பட்டு தீர்க்கப்படுகின்றன.
- நீங்கள் குழுவில் மட்டுமே பயிற்சி செய்ய முடியுமா?
- தனிப்பட்ட பயிற்சி உள்ளன. நிச்சயமாக அவர்கள் விலை உயர்ந்தவர்கள். ஒரு தனிப்பட்ட திட்டம் வரையப்பட்டிருக்கிறது, அவர்கள் ஒரு நபருடன் தனித்தனியாக ஈடுபடுகிறார்கள். நாம் "நிலத்தில்" வகுப்புகள் உள்ளன - ஏரி சந்து மீது "நுட்பமான" உடற்பயிற்சியில் ஜிம்மில். இது ஒரு பட்டை, ஒருங்கிணைப்பு வளர்ச்சி, அனைத்து தசை குழுக்களுக்கும் பயிற்சிகள் ஆகும். ஜிம்முக்கு ஒரு தனி சந்தாவை வாங்கலாம், சந்தா "பிளஸ் ஹால்" சந்தா உள்ளது. நீங்கள் ஆன்லைனில் ஈடுபடலாம். தேர்வு, எங்களுக்கு பல்வேறு பரிந்துரைகள் உள்ளன. எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், சோதனை பயிற்சி இலவசம்.
- எந்த தள்ளுபடிகள் அல்லது பிற போனஸ் இருக்கிறதா?
- ஜனவரி மாதம் - ஒரு முறை நடவடிக்கை: Instagram - எங்களை விளம்பரம், எமது பள்ளி பற்றி குறிப்பிடும் ஒரு இலவச பயிற்சி கொடுக்க வேண்டும்.
தள்ளுபடிகள் உள்ளன. இரண்டு சந்தாக்களை வாங்கும் போது - உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை மற்றும் ஒரு குழந்தை - மொத்த செலவில் 10% தள்ளுபடி, மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட - 15%.
- ஒரு வாடிக்கையாளர் சில அசாதாரண கோரிக்கைகளுடன் வந்தால். உதாரணமாக, "நான் போட்டிகளில் பங்கேற்க பட்டாம்பூச்சி நீந்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்." நீங்கள் அவருக்கு என்ன பதில் சொல்லுவீர்கள்?
"ஒரு பாடல் எப்படி இருந்தது ..." எல்லாவற்றையும் நீங்கள் விரும்புவீர்கள். " ஏன் இல்லை - நாம் அத்தகைய வாடிக்கையாளர்கள் வேண்டும். இது அனைத்து திறன்கள், உடல் வடிவம், நிலை சார்ந்துள்ளது. அனைத்து ஏதாவது நீச்சல். யாரோ - தண்ணீர் தங்க, யாரோ - வெளியேற்றம் நிறைவேற்ற. இரு கட்சிகளிலும் நீங்கள் விரும்பினால் மற்றும் ஒழுங்காக இருந்தால், நீங்கள் பட்டாம்பூச்சி கற்பிக்க முடியும்.
நீச்சல் பள்ளி நீச்சல் பள்ளி
தள: Swimshot.rusechnology: @ Swime_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59