Kulingana na takwimu, kuhusu asilimia 13 ya wanawake wanakabiliwa na unyogovu wa baada ya kujifungua. Katika nchi yetu, kwa bahati mbaya, watu wengi wanafikiri kwamba hii ni tu uongo wa mama wachanga ambao hawajaandaa mabadiliko makubwa katika maisha yao. Kwa kweli, unyogovu wa baada ya kujifungua ni tatizo kubwa la kisaikolojia ambalo linahitaji msaada wa wanasaikolojia na wapendwa. Katika jamii, haifai kuwaambia jinsi uzazi wa bidii ni vigumu kuchukua, mama wengi wanajaribu kuonyesha furaha wakati paka zinapiga kelele juu ya nafsi. Wanawake wenye ujasiri waliiambia kwa uaminifu jinsi ngumu ilipewa mama.
"Nilitaka kwenda nje ya dirisha"
Kwa wakati mmoja, nilikuwa na wazo la kutisha kwamba nataka kumzaa mtoto. Mume wangu hakushiriki tamaa yangu. Alipenda kuishi pamoja, mtu wa tatu katika familia yetu hakutaka. Lakini haikuniacha. Nilimshawishi, alitumia mishipa na nguvu nyingi, lakini, mwishoni, niliona kupigwa mbili kwa mtihani. Nakumbuka kile nilichofurahi wakati huo. Na hata mtazamo usiopotea wa mume haukunikandamiza. Mimba iliendelea kwa urahisi: Nilipanda kama juu ya mabawa, nilifanya kazi, mengi ya kutembea, akaenda kwenye ukumbi wa michezo, katika maonyesho, nilikutana na wapenzi wa kike. Hakuna ishara za shida.
Katika mwezi wa 8, mume aliripoti kwamba aliachana. Nilianza kufikiri juu ya jinsi ningeweza kumlea mtoto peke yake. Mashambulizi ya hofu yalianza, usingizi ulionekana. Mimi hata kupata hospitali kwa sababu ya matatizo ya mara kwa mara. Mwana alizaliwa dhaifu, alijitenga na mimi, hivyo siku ya kwanza sikumwona mtoto. Wakati huu wote nililia katika kata, kwa kuzingatia mwenyewe mama mbaya.
Nyumbani, hali haikuwa bora. Mama alikuja kwangu kusaidia, kwa sababu mimi kuweka kwa siku nzima, walilia na kuangalia ndani ya ukuta. Sikufurahi chochote. Mimi karibu sikuwa na mwana wangu. Kisha mashambulizi ya ukandamizaji walionekana: Nilivunja mama yangu, mtoto, aliondoka nyumbani, akipiga mlango kwa sauti kubwa. Wakati huo huo, mimi daima nilihisi kosa langu, nilijichukia na hata kukumbuka, wakati fulani alifikiri juu ya kujiua.
Mimi bado nilitaka kwenda nje ya dirisha, ili usisikie kilio cha kudumu cha mtoto ili sijahitaji kitu chochote kutoka kwangu. Mama alisisitiza kwamba nilitembelea mwanasaikolojia. Lakini daktari wa unyogovu wa baada ya kujifungua hakupata, alisema kuwa ilikuwa vigumu kwangu, kwa sababu hakuna mtu karibu na kwamba huduma ya mume ilikuwa inasisitiza mwili.
Siku moja, nilipoondoka nyumbani, kumtupa mtoto mama yangu, nilikutana na mtu. Alikuwa mzee zaidi kuliko mimi, na riwaya imesimama. Lakini furaha haikunileta mahusiano haya. Kwa kinyume chake, nilijichukia mwenyewe, nilifikiri kwamba mtoto huyo alitumiwa kwa mtu mdogo. Kisha niliamua kujiua, lakini mama yangu aliingia ndani ya chumba. Aliona vidonge vya kutawanyika na kuelewa kila kitu. Tulizungumza kwa muda mrefu, walidhani jinsi ya kufanya hivyo. Ikiwa nitanipeleka kwa matibabu katika misaada ya kisaikolojia, hakika itaharibu maisha yangu yote zaidi. Lakini pia haiwezekani kukaa katika hali hiyo. Nilikuwa na bahati sana kwamba mama yangu alipata psychotherapist nzuri. Alirudi tu kwa uzima.
Nilijifunza kwa hatua kwa hatua kumpenda mtoto wangu. Sasa mwana ni umri wa miaka 4, na nina huruma sana kwamba mwaka wa kwanza haukuweza kwa sababu ya serikali yake kufurahia kikamilifu furaha zote za uzazi. Mimi hivi karibuni nilikutana na mtu ambaye tunatarajia kuwa uhusiano mkubwa. Anajali sana, ya kuvutia, inahusu vizuri mwanangu. Tulizungumzia hata juu ya nini itakuwa nzuri kumzaa mtoto mwingine. Nilimwambia kwa uaminifu juu ya unyogovu wangu wa baada ya kujifungua, na hakunihukumu mimi, kinyume chake, mkono na kueleweka. Mimi pia ninamshukuru sana kwa mama yangu kwa msaada wake, kwa sababu bila yake ningefanya kitu nami. Ningependa kuwashauri mama wachanga wasiweke peke yake na matatizo yako na kubisha milango yote ili hali haifai kudhoofisha.
Kwa kweli kwamba mwanamke anapata baada ya kujifungua, hakuna kitu kinachofaa. Labda ushawishi mkubwa ni homoni, pamoja na shida, mabadiliko makubwa katika maisha ya kawaida. Kuwa mama ni ngumu sana, lakini ni furaha kubwa, tu haja ya kutambua na kupigana kwa haki ya kuwa na furaha.Kuvutia: Unyogovu wa baada ya kujifungua: uzoefu wa kibinafsi wa mama mmoja
"Maisha yangu yamegeuka kuwa siku za wiki za kijivu."
Kabla ya kuzaliwa, nilisababisha maisha ya kazi: nilifanya kazi, nilijifunza, nilikuwa nikifanya kazi katika michezo, nilitembea sana. Mimi na mume wangu tulitaka mume wangu, na wakati nilipojifunza kuhusu mimba ya muda mrefu, walikuwa katika mbingu ya saba kutoka kwa furaha. Nilijaribu kushikamana na lishe sahihi, nilikwenda Yoga kwa mama wa baadaye, alitembelea kozi ambako tulifundishwa kwa kupumua haki, misingi ya kunyonyesha, kutunza watoto wachanga. Ilionekana kuwa nilikuwa tayari kwa ajili ya kuibuka kwa mtu mdogo mdogo. Nilikwenda kuzaa kwa hali nzuri, lakini tangu mwanzo kila kitu kilikuwa kibaya tangu nilipanga. Matokeo yake, nilifanya sehemu ya dharura ya Cesarea. Na tangu sasa, unyogovu wa kutisha ulinipiga.
Sijaona mtoto, na nilipomleta, sikujisikia furaha yoyote. Kisha miezi michache nilifanya vitendo muhimu: Kupala, Fed, kutembea, kujificha. Lakini wakati huo ilionekana kwangu kwamba maisha yamegeuka kuwa siku za wiki za kijivu. Hakuna furaha: wala zawadi za mume wake wala mtoto wa kwanza tabasamu. Ilianza swings kali kali. Asubuhi niliamka utulivu, na baada ya masaa machache nilitupa vitu na kupiga kelele kwa mume wangu.
Nilijaribu kukuambia nini kinachotokea kwangu, mimi hamkunielewa. Wengine walielezea kwa kasi kwamba sikuhitaji kumzaa mtoto. Niliamini pia. Nilikuwa na huruma kwa ajili yangu mwenyewe, mtoto, ambaye hakuwa na bahati na mama kama huyo, mumewe, kwa sababu yeye hakuwa na ufahamu wa nini kinachoendelea.
Nilisaidiwa sana wakati huo karibu na watu: mume, mama na dada. Nilimwita mama yangu na dada kila siku, alilia kwa simu, na hakuwahi kusikia kutoka kwao kwamba kitu kilikuwa kibaya na mimi. Kinyume chake, walihakikishia, walijaribu kusaidia, mara nyingi walikuja kusaidia. Nakumbuka jinsi siku moja, wakati mimi sikutaka kuishi, nikamwita dada yangu, na baada ya nusu saa alikuwa amesimama juu ya kizingiti cha ghorofa.
Aliondoka kwa masaa machache na mwanawe, na nilivaa wakati na kwa kweli.
Mume pia alionyesha uvumilivu. Yeye, kama alivyoweza, alisaidia kuzunguka nyumba, hakuwa na malalamiko, ikiwa ghorofa haikuondolewa kwa kufika kwake kutoka kwa kazi, na chakula cha jioni haikupikwa. Wakati wa jioni na mwishoni mwa wiki, alihusika na mwanawe kunipa fursa ya kutembea tu au kwenda kwa ununuzi. Pengine, kwa upande huo, niliangalia egoistic na isiyo na maana, kwa sababu mamilioni ya wanawake wanakabiliana kikamilifu baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Lakini psyche yangu, kwa bahati mbaya, haiwezi kuhimili mzigo huo.
Angalia pia: Mwanamke huyo alimwacha binti yake aliyezaliwa katika hospitali. Baada ya miaka, alikutana na mkunga ambaye aliiambia habari zake za kushangaza
Upendo kwa mtoto wangu nilihisi wakati huo wakati mawazo kuhusu kujiua ilionekana. Nilisimama kwenye balcony, ikaangalia chini na kufikiria itakuwa nzuri, wakati maisha haya ya kijivu, yenye boring yanaisha. Na mara moja mbele ya macho, nilikuwa picha, kama nilivyoweka juu ya lami, na Vanechka yangu huangaza katika msukumo wa kulia. Na hakuna mtu atakayemfanyia, na kisha ataishi, bila ya huduma ya uzazi na upendo.
Wakati wa safari ya Ulaya, nilikutana na daktari kutoka Ujerumani. Nilipomwambia kuhusu kile kilichotokea kwangu baada ya kujifungua, alishangaa kwa nini sikuwa na matibabu. Je, huwezi kuomba kwa psychotherapist ikiwa unyogovu wa baada ya kujifungua unakusanya? Alisema kuwa katika Ulaya kwa unyogovu baada ya kujifungua, wao ni umakini, na hawapuuzi kuonekana kwake. Bado tunaamini kwamba hizi ni za mama mdogo. Baada ya yote, bibi zetu na bibi zetu walimfufua watoto, wakati walifanya kazi, na hapakuwa na wakati wa mawazo ya kijinga. Napenda sana kama hiyo na katika nchi yetu kutibu kwa ufahamu kwa ukweli kwamba sio wanawake wote mara moja wanapata upendo wa ajabu kwa watoto wachanga.