Leo tutazungumzia kuhusu bidhaa hii kama vitunguu. Nini chini? Je, upinde rahisi unaathiri mwili wetu? Tutazungumzia masuala haya na mengine katika makala hii.
Vitunguu ni moja ya mboga maarufu na ya kawaida, ambayo hutumiwa kila siku. Tangu nyakati za kale, vitunguu vilitumiwa si kama mboga, lakini pia kwa madhumuni ya matibabu. Sio bure, vitunguu vya "vitunguu - kutoka kwa ugonjwa saba" ilifikia siku ile ile.
Watu wengi wanakataa kula vitunguu, kama hoja, kuongoza ukweli kwamba baada ya matumizi ya vitunguu kuna harufu mbaya. Lakini haipaswi kuogopa hii! Harufu maalum ni athari ya pili tu. Ni muhimu kufikiri kwamba kutumia vitunguu ghafi katika chakula, mwili utapata faida nyingi.
Na basi hebu tuende swali
Nini vitunguu muhimu na kwa nini ni kila siku?
✅luk chanzo cha vitamini C na retinol (vitamini A). Katika zamani, upinde ulitumiwa kama dawa kutoka kwa zing. Maudhui ya vitamini C katika Luka ni mengi sana, pamoja na retinol, ambayo hupunguza mchakato wa kuzeeka mwili.
Ni athari ya kupambana na uchochezi na antibiotic, huua microorganisms na bakteria ya pathogenic. Kutoka kwa miaka ya watoto, wazazi husababisha mtoto katika uasi wa baridi kula vitunguu ghafi katika chakula, na wote kutokana na maudhui ya vitu maalum katika vitunguu vinavyoweza kuharibu microbes, pamoja na maudhui ya juu ya vitamini C.
✅luk anaweza kunyimwa shughuli muhimu ya vimelea (minyoo) katika tumbo.
✅luk ni muhimu kwa wanaume. Athari nzuri ya Luka ni hasa kwa lengo la prostate Adenoma, na pia kuboresha potency na uhamaji wa spermatozoa.
Ni athari ya antihistamine. Dutu maalum katika jibini la jibini hupunguza uwezekano wa mmenyuko wa mzio, kama wewe, bila shaka, hakuna mishipa ya upinde yenyewe.
✅ Kusudi la digestion. Vitunguu kwa sehemu nyingi lina maji na fiber. Fiber huonyesha sumu kutoka kwa mwili, na inulini katika juisi ya vitunguu inaboresha uendeshaji wa njia ya utumbo.
Uwezo wa viwango vya sukari ya damu - maudhui ya chromium ya juu katika Luka yanahusiana na kazi hii.
Ni athari nzuri juu ya mfumo wa moyo. Kwa matumizi ya vitunguu ya mara kwa mara katika chakula, viwango vya cholesterol vimepunguzwa, ambayo ina maana kwamba hatari ya plaques juu ya kuta za vyombo hupungua.
✅ Vitunguo vitunguu au juisi ya vitunguu hutumiwa kuimarisha na ukuaji wa nywele, pamoja na matibabu ya kifuniko cha ngozi.
Lakini hii haimaanishi kwamba vitunguu vinapaswa kutumiwa kwa kiasi kikubwa! Katika kipimo cha muhimu. Usisahau kuweka vitunguu katika saladi, sisi wote tunajua, vitunguu kikamilifu "huja" na nyama au samaki.
Madhara ya upinde wa ghafi.Contraindications kwa matumizi ya upinde ghafi kwa idadi kubwa ni:
- Ulcer, gastritis wakati wa kipindi cha kuongezeka, tangu juisi ya Luka inaweza kuharibu membrane ya mucous ya tumbo.
- Gallbladder nzito na magonjwa ya figo.
- Na shinikizo la damu.
