Mambo mengi katika maisha yetu hutegemea hali ya nje, lakini kutokana na uwezo wa kujiona katika mwanga wa kweli. Uelewa wa sifa zako binafsi na imani katika majeshi yenyewe huathiri moja kwa moja uhusiano na ulimwengu unaozunguka. Wakati kujiheshimu hupunguzwa, mtu ana shaka kila uamuzi, huzuni kutokana na maoni yoyote muhimu na katika kila tukio anaona ishara za kushindwa kwake. Kwa mujibu wa masomo ya hivi karibuni, asilimia 85 ya wakazi wa dunia wana shida kutokana na kuridhika.
Sisi katika adve.ru Tunaamini kwamba watu wengi hawakuzuia vipaji vyao wenyewe. Tathmini ya mtu anaweza kubadilika zaidi ya miaka, na ikiwa ulimwengu unageuka kuwa mahali pa chuki, basi inawezekana kabisa, sababu ni kujiona. Ili kurekebisha kesi hiyo, ni bora kuondokana na tabia hizi zisizojulikana.
Kuokoa simu.
Ikiwa mtu ana kujiheshimu, anahisi hasa wasiwasi katika kampuni isiyojulikana. Wengine wote wanaonekana kuiona kwa njia ya awali na awali imesayarishwa bila kupenda. Na kisha simu ya kuokoa simu inakuja kuwaokoa. Utafiti wa mitandao ya kijamii na wajumbe hujenga hisia za mawasiliano, hata kama mtu hana kushiriki katika mazungumzo ya kawaida. Ni muhimu kujaribu kuahirisha simu, hata wakati kampuni inayozunguka ina watu wasiojulikana. Ikiwa mgeni atawasikiliza kwa uangalifu wengine, wataanza kuhisi huruma.
Ujenzi wa nyumba kusafisha katika ibada
Inaaminika kwamba makao ya litowan inaonyesha adhabu ya akili ya mtu. Hakika, wakati hatufuatii amri katika ghorofa, hii inaweza kuonyesha hali bora ya kisaikolojia. Lakini shauku ya usafi na utayari wa kusafisha daima sio ishara ya kujithamini sana. Mara nyingi nyumba kamili ni milki ya ukamilifu. Kipengele hiki kinazungumzia matatizo na mtazamo wa yeye mwenyewe. Ikiwa hatuwezi kujitolea haki za kosa, kwa bidii kujitahidi kwa bora, bila kuacha nguvu zao, inamaanisha kuwa hatuna furaha. Wakati mwingine ni thamani ya kujiweka kuahirisha ragi na kwenda vitafunio katika cafe ya pili.
Upendo kwa Muziki wa Mwamba.
Mapendekezo ya muziki yanaweza pia kuwajulisha habari nyingi za kuvutia kuhusu mtu. Mashabiki wa Roca wanasema picha ya watu wenye nguvu sana na wenye nguvu. Lakini kwa kweli, kwa kawaida ni nyeti, watu wenye busara na laini. Wao ni wa pekee kwa traction kwa ubunifu na upendo wa kazi ya akili. Wakati huo huo, wapenzi wa mwamba mara nyingi huingilia kati na wanaweza kuteseka kutokana na kujithamini. Njia nzuri ya kurudi kujiamini bila kuacha muziki uliopenda ni kuimba karibu wakati wa kusikiliza nyimbo. Kuimba huinua hisia na kutoa imani yenyewe.
Badilisha uamuzi wako mara kadhaa kwa dakika 5.
Mchakato wa kufanya maamuzi kwa watu wenye kujitegemea kujitegemea si rahisi. Ni muhimu kuzingatia sio tu mapendekezo yako mwenyewe, lakini pia kufanya hivyo kwa mkate kwa maoni ya watu wengine. Trifle yoyote, kama vile uchaguzi wa filamu ya jioni, chakula cha chakula cha jioni au outfit, hugeuka kuwa mfululizo usio na mwisho wa mapendekezo mbalimbali. Uovu na kutofautiana ni sifa za kusisimua, lakini zenye kuchochea sana katika maisha ya kila siku. Kwa wakati huo ni muhimu kusema kwa sauti kubwa: "Mimi mwenyewe kusimamia maisha yangu mwenyewe na kufanya maamuzi." Sio thamani ya kufanya uchaguzi kulingana na mapendekezo ya watu wengine. Baada ya yote, walichagua mtu kwa marafiki sio tu, ambayo ina maana kwamba ladha yake ni jambo.
Kuishi kwenye mafuta kutoka kwa chokoleti na kahawa.
Tabia zetu za chakula zinazungumzia kuhusu sisi sana. Haishangazi, chakula kinaweza kuathiri mtazamo wa mwanadamu mwenyewe. Ikiwa kuna tamu sana na vinywaji vyenye caffeine katika chakula, inaweza kusababisha tofauti za hisia. Kuimba huzuni na huzuni na vitafunio kwa muda fulani hufanya kazi vizuri na kukuza. Lakini mabadiliko ya mara kwa mara katika viwango vya sukari ya damu yanaweza kusababisha uchovu na hasira kwa ujumla. Vile vile vinaweza kusema juu ya kahawa. Ni bora kuchukua nafasi ya pipi kwenye asali, karanga na tea za matunda. Chakula hicho ni kwa njia ya asili.
Kuchoma kazi
Inaaminika kuwa watu wenye utulivu wa chini wa utulivu na wasioonekana katika kazi. Wao huchukuliwa mara kwa mara kwa miradi ngumu, kwa sababu hawana hisia kwa nguvu zao wenyewe. Haijalishi jinsi ya kushangaza, worlolism na shauku ya kazi yao wenyewe pia inaweza kuzungumza juu ya kutoweka. Wakati mtu hawezi kujiamini kwa kutosha kwa mtazamo mzuri kwake kutoka kwa watu wa karibu, anataka kupata kazi. Watu hao hufanya kazi bila kulala na kupumzika, wakati mwingine naweza tu kuwa na kuridhika na sifa. Lakini mara chache ambaye anaweza kumthamini mtu kama hawezi kufanya hivyo.
Tafuta vidokezo vya mada ya matibabu Online.
Nilihisi ugonjwa mdogo au kugundua kitu cha ajabu katika shell yetu ya barnish - na mara moja tunakwenda kutafuta habari muhimu kwenye mtandao. Kwa kiasi kikubwa reread makala mbalimbali, kulinganisha dalili, sisi kujifunza posts ya watumiaji wengine juu ya mada hiyo. Yote hii inaweza kuzungumza juu ya Keibrhondria. Matatizo haya yanatumiwa kikamilifu na maeneo mbalimbali ambayo yana rangi ya matukio makubwa zaidi, hofu na hivyo mtumiaji wa kina. Wakati mabadiliko yoyote yanaonekana katika hali ya kimwili, ni bora si kuangalia kwenye mtandao, lakini mara moja wasiliana na daktari. Kabla ya ziara, unapaswa kutathmini na kuandika dalili zote, na kisha uwaone kwa uangalifu.
Mgumu
Wakati kujithamini kwa mtu ni kipofu, inategemea maoni ya wengine wakati wa kununua vitu vya New Garardo. Wakati huo huo, yeye huwa na kununua vitu vingi zaidi kuliko muhimu. Kama utafiti unavyoonyesha kama msichana hajui mwenyewe na wakati wa zoezi hilo aliona choo sawa juu ya mfanyabiashara mwenye huruma au mnunuzi, basi, huenda hawezi kumpa. Sababu ya hii ni hoja za ndani: "mavazi mazuri, na msichana ni mzuri kuliko mimi. Kwa hiyo, nitakaa vibaya. " Vitu vya WARDROBE vya thamani ya kununua, tu ikiwa unawapenda. Na si kwa sababu wao ni pretty wenyewe na vizuri au vizuri kukaa kwa wengine.
Tumaini kwa bahati na ishara
Kila mtu ana ishara ndogo au ushirikina. Hata wanariadha maarufu wanafanya mila fulani kabla ya kuanza kwa ushindani. Lakini ikiwa sababu ya mafanikio yake yote au kushindwa, mtu anaona kwa njia mbaya ya t-shirt ya mchana au paka nyeusi nyeusi, basi, uwezekano mkubwa, yeye hajui sana peke yake. Badala ya kukushukuru kwa mafanikio ya nguvu zaidi au ulimwengu, ni muhimu kutambua kwamba jitihada nyingi zilifanywa ili kufikia taka taka. Bahati nzuri wakati mwingine ina jukumu. Lakini bila talanta na uwezo wa kutumia hali inayofaa, haiwezekani kwamba mtu yeyote atafanikiwa.
Kuangalia mara kwa mara ikiwa mlango umefungwa na chuma kinazimwa
Kila asubuhi tunatoka nyumbani. Na ni muhimu kufanya hatua chache, kama mawazo yanayotokea kichwa: "Nami nikazima gesi? Na chuma? Na mlango umefungwa? " Ni muhimu kurudi, angalia kila kitu mara kadhaa, kupoteza muda wa thamani. Ikiwa hali hii yenye kuchochea inarudiwa kila siku, basi, uwezekano mkubwa, malfunction haipo kwa kumbukumbu, lakini kwa kujithamini. Wakati mtu anajihusisha na uwezo wake mwenyewe na anajishutumu mwenyewe, anapaswa kupima kila kitu kwa mara kadhaa. Inaweza kuwa na wasiwasi na kufanya kazi, na maisha. Tunaogopa kupoteza udhibiti juu ya mambo yoyote ya maisha yako, ambayo husababisha matokeo hayo. Awali ya yote, ni muhimu kutambua kuwepo kwa tatizo, na si kulaumiwa mwenyewe kwa akili. Naam, unaweza kushikamana na vikumbusho vya stika ikiwa kichwa asubuhi kinaamka mwisho.
Upendo kwa kila aina ya vipimo.
Nafasi ya kujijulisha wenyewe na kufafanua nafasi yako duniani, na wakati huo huo na yote yanayozunguka, yanasisitiza. Vipimo vingi, kisaikolojia na akili, msaada katika mchakato huu. Wengi wao wanapaswa kufikiwa kama burudani nzuri. Ikiwa mtu anavutiwa sana na vifaa vile, inaweza pia kushuhudia kustahili kujitegemea. Matokeo ya mtihani yanapaswa kuchunguza mwanasaikolojia, na sio mfumo fulani wa pointi. Na hawahitajiki kwa wingi wa idadi ya watu. Hakuna kitu kibaya pamoja nao, tu kutibu mambo kama hayo vizuri na ucheshi, na si kuwaona kwa uzito wa saruji.
Fungua nyumba kwa gazeti.
Pamoja na mpangilio wa nyumba yake, mara nyingi watu hutafuta msaada wa magazeti ya mtindo au wataalamu. Katika maandiko ya kimazingira, unaweza kupata mawazo mengi mazuri, na mtengenezaji atakuambia jinsi ya kutambua yao katika maisha. Lakini tamaa ya kutoa nyumba yako "kama katika picha" inaweza kuzungumza juu ya kutokuwa na uhakika. Wakati mtu hamwamini ladha yake mwenyewe, anajaribu kutumia mawazo mengi ya kigeni iwezekanavyo. Njia hiyo inadhuru tu kujiheshimu. Kutokuwepo kwa ubinafsi, ambayo hujidhihirisha katika aina zote za viti, huathiri vibaya hali ya kisaikolojia. Kwa sababu hiyo hiyo, haipaswi kunyongwa picha, picha na vioo vya juu sana au kuchanganya vitanda vya chini na samani za juu. Haya yote huzuia na kwa kiasi kikubwa huathiri mtazamo wa mwanadamu mwenyewe.
Epuka mazoezi, kupendelea kufundisha nyumbani
Watu wanahalalisha kutokuwa na hamu ya kutembelea kituo cha fitness kwa masuala ya akiba, uvivu au uhaba wa muda. Lakini jukumu kubwa zaidi hucheza chini ya kujithamini. Mtu ni aibu tu ya mwili wake, mizigo ya hofu ya baadaye na anaogopa kuepuka kukabiliana. Wengine, wakizunguka miezi michache, kuchoma nje na kutupa michezo. Wakati wa wiki chache, mwili wa ndoa hauwezi kupata fomu zinazohitajika, mtu anahisi kupoteza na anaacha kituo cha fitness. Shughuli ya kimwili yenyewe huinua kikamilifu hisia na kujithamini. Ikiwa madarasa ya jumla yanaonekana kuwa kitu cha spooky, inawezekana kujiandikisha kwa kocha binafsi. Au chagua saa wakati wageni katika ukumbi ni kidogo. Jambo kuu ni kusonga na hatua ndogo na kuongeza mzigo hatua kwa hatua.
Tumia kalori.
Calorie Calculators na mizani ni ndoto ya mtu aliye na heshima ya chini. Wao daima hufanya mshangao wa giza ndani yao na wako tayari kutoa sababu kadhaa za ziada za chanjo ya kibinafsi. Lakini hata mtu, mwenye ujasiri kabisa katika hali yake mwenyewe, wanaweza kuleta kwa hofu ya neva. Chakula chochote, ikiwa kinaambatana na hesabu ya kalori inayotumiwa na kumalizika kwa uzito, itasababisha hofu na chuki. Vikwazo vya chakula kali mara nyingi husababisha kula chakula. Kabla ya kurudi kwa kujithamini kwa kiwango cha juu, ni muhimu kuondokana na vitu vyote ambavyo vinapunguza.
Wakati wote ni kuchelewa
Inaonekana kuwa marehemu kuwa haki ya watu wanajiamini wenyewe ambao wanathamini sana kwamba hawajali kipaumbele kwa faraja ya wengine. Lakini ni frivolous kwa wakati wake mwenyewe ni ya watu binafsi na kujitegemea kujitegemea. Inaonekana kwao kwamba umuhimu wa kuwepo kwao katika mkutano huo ni muhimu sana kwamba hakuna mtu atakayeona kuchelewa. Ili kupambana na tabia hii, utakuwa kwanza kuamini kwa maana yako mwenyewe. Na wito wa marafiki wa hasira watakuwa na msaada mkubwa.
Je! Una tabia kama hiyo, ambayo inakuzuia katika maisha?