Mara nyingi tunazungumzia jinsi ya wazazi (na hasa mama) ni muhimu kusahau kujitunza mwenyewe. Na ingawa wazo la kujitegemea kwa sauti kubwa na mantiki, wazo la kisasa la hilo linaonekana kuwa ngumu sana na haikubaliki.
Mwandishi wa jarida la mzazi wa leo Erin Pepler aliandika safu ya hasira ambayo jamii ya kisasa (na hasa wachuuzi) huvuta sana kwa mama, na kulazimisha kuwapa kipaumbele huduma yao - na hasa ambayo inaonekana kuwa ya kuvutia zaidi ya kibiashara. Hapa ndivyo Pepleche anaandika:
Sijui ni nani atakayevutia, lakini kujijali mwenyewe ni uongo.
Sawa, sio yote yaliyounganishwa nayo - yasiyo na maana, lakini mengi. Hasa kama wewe ni mwanamke, na hata mbaya - mama.
Dhana ya kujijali, inaeleweka, nzuri sana. Akili, kimwili, kihisia, ubunifu, kiroho - kila mmoja wetu ana mahitaji, na ni muhimu kwetu kutunza maeneo haya ya maisha yako.
Wakati watu wanasema "kutoka kikombe cha tupu haitaanguka" au "kuweka juu ya mask kwanza", tunaelewa kuwa hii ni kweli. Hatuwezi kutunza watoto wetu ikiwa tulijiunga na sisi wenyewe. Lakini mara nyingi inaonekana tu isiyo ya kweli.
Dhana ya "kujitunza wenyewe" (kujitegemea) ilionekana kuhusiana na mapambano ya haki za kiraia na haki za wanawake katika 60-70s.
Kuna nukuu maarufu ya mwandishi wa Marekani na mwanaharakati Audrey Bwana:
"Kujitunza mwenyewe sio whim, ni kujitetea na hatua za kisiasa."
Lakini sasa dhana hii imekuwa neno la mtindo, ambalo linatumiwa kama chombo cha masoko ya kuwashawishi mama walioolewa kama mimi kwamba shida yetu itatoweka ikiwa tunapata chakula cha maji safi au mask ya makaa ya mawe kwa uso.
Alitembea hadi kiwango cha Hashtegov chini ya posts na matangazo ya matangazo.Alikuwa neno la kificho linaloashiria manicure na mwishoni mwa wiki katika spa. Smoothie ya kijani baada ya yoga. Kioo cha divai baada ya siku ndefu.
Kuwa waaminifu, wengi wa mambo haya ni mazuri. Ninapenda manicure na kwangu nyumbani huduma ya ngozi ya kutosha ili kufungua duka lako. Ninapenda divai na nimetumia yoga mara kwa mara. Siwezi kusema kwamba hatupaswi kufanya chochote kutoka kwa walioorodheshwa - damn, nataka kufanya hivyo mara nyingi.
Lakini hii ni ufafanuzi mpya wa kujijali mwenyewe - sucks.Inatupa kitu cha muda mfupi na bandia, wakati kazi yetu ya muda mrefu haienda popote.
Hakuna mafunzo kama hayo au pedicure, ambayo inaweza kuokoa kutokana na ukosefu wa usingizi wa muda mrefu, aliongeza pesa kwa akaunti yako ya benki au wachache wa saa nyingi kwa siku yako iliyojaa.
Mahali fulani huko (ndiyo, kwa ujumla, kila mahali) kuna mama, ambaye hajaandika peke yake kwa miezi mingi peke yake.
Kusahau kuhusu likizo ya kifahari - yeye anataka kulala kwa muda mrefu zaidi ya masaa matatu kwa wakati na tayari kuua kwa mtu yeyote kuivuta wakati akiposha ndani ya nafsi, au kwa asubuhi ya kimya kwenye meza ya jikoni na kikombe ya kahawa na bila maombi ya mara kwa mara kutoka kwa watoto.
Nadhani hakuna kitu cha kutisha katika kukubali kwamba maombi yetu ya huduma ni ya chini sana. Mama wa mtoto aliyezaliwa atasaidia ikiwa mtu huchukua mtoto wake kwa dakika kumi (kumi!) Ili apate kula chakula chake cha jioni wakati alipopozwa.
Labda kuwa waaminifu hadi mwisho, tunahitaji muda kidogo tu kwenda kwenye kusafisha meno, katika mapokezi kwa daktari, kwenye ukumbi wa michezo au kuzungumza na marafiki, bila kuvuruga.
Sitaki huduma ya kuangalia kama wajibu - hebu tubadilishe.Ninataka huduma nzuri ya zamani: ikiwa ni pamoja na, inayoweza kufikia na ya umma. Huu ndio cliché alikiri juu ya ukweli kwamba ili kukua mtoto, unahitaji kijiji kote kinachounganisha wanawake na husaidia familia kuishi.
Kutoa kuchukua mtoto wa jirani kutembelea na kuichukua kutoka huko, na kukubali kutoa ili kukusaidia kwa wiki ijayo.
Msaada na kuruhusu mwenyewe kusaidia.
Kusaidia kijiji chako kwa njia yoyote inapatikana, lakini usisahau kwamba unaweza daima kusema hapana, wakati huwezi kufanya hivyo. Tunazaliwa Hardy, lakini hii haimaanishi kwamba tunapaswa kubeba mzigo wetu mpaka utafa. Tunaweza kupunguza kasi ya tempo na kusitisha.
Pamoja na ukweli kwamba Peplechae ilivyoelezwa kwa undani kwa undani kwamba haikuwa hivyo na dhana ya kisasa ya kujitunza wenyewe, alitoa suluhisho moja tu ya kutatua tatizo - kukata rufaa kwa jamii yake ya ndani na karibu na jirani kwa msaada.
Na ingawa kwa maneno inaonekana kuwa na mantiki na hata kimapenzi kidogo, kwa kweli (hasa katika ukweli wa Kirusi), chaguo hili haipatikani kwa kila mtu.Tulijaribu kupata mawazo mengine ya kujitunza wenyewe ambayo hayahitaji kuandika siku mbali kwenye spa au ishara kwa yoga na Pilates, na tukageuka chapisho kubwa kwenye Mama anajua yote ya blogu. Mwandishi wa Brandy Jieter aliandika njia kamili 21 ya kuonyesha upendo mwenyewe kati ya utaratibu wa kila siku, na tulichagua chaguzi hizo ambazo tulipenda.
Hiyo ndiyo kilichotokea:Ishara kwa daktari wako (na uende kwenye mapokezi).
Sakinisha wakati mkali wa senti kwa watoto ili uwe na wakati wa kupumzika na kupumzika.
Nenda kitandani kwa wakati wa kawaida.Uliza mtu kujiandaa kwa angalau mara mbili kwa wiki. Huna budi kuvuta kila kitu mwenyewe (kwa njia, wakati wa janga kuna huduma za utoaji wa chakula cha nyumbani kwa bei nafuu).
Pata Hobbies. Inaweza kuwa kitu ambacho unaweza kufanya nyumbani - kwa mfano, knitting au kuchora.
Fanya ngono nzuri. Ikiwa sasa yeye si kama hiyo, kueneza, shida ni nini, na kuamua.
Mavazi kila asubuhi, hata kama huna haja ya kwenda popote. Unaweza kuchukua nguo nzuri ambazo utakuwa vizuri.
Ikiwa aina fulani ya nyumba inakuwezesha kupata zaidi ya nusu saa, kuomba msaada.
Kunywa maji.Kula tamu tu kwa namna ya desserts ya kifahari, ladha.
Kusaidia uhusiano na marafiki zako.
Kutupa chupi yako ya zamani. Jihadharini ni nini kwa ukubwa, inaonekana vizuri na inakaa kwa usahihi.
Sema "hapana" mara nyingi kama unavyotaka.Watu wanapouliza jinsi unavyofanya, waambie kila kitu kwa undani, hasa ikiwa unafanya vizuri.
Jisamehe mwenyewe kwa kile ulichofanya katika siku za nyuma.
Tumia mtazamo kwa watu walio karibu na unajisikia.
Usisubiri watu kujua nini unachotaka. Waambie.Labda wazo kuu hapa ni kwamba wasiwasi mwenyewe haipaswi kuwa kitu wakati mmoja, mara kwa mara, ghafla - katika jioni moja, alitumia na marafiki, haiwezekani kupumzika mwaka mzima wa amri.
Kujitunza mwenyewe lazima iwe kawaida, vitendo vidogo vya kila siku vya upendo kwao wenyewe ambao husaidia kujisikia vizuri kila siku - na kwa hili sio lazima kutumia mamilioni kwa vipodozi vya gharama kubwa au taratibu. Na kwa kweli, kwa kila mtu wasiwasi wao ni mtu binafsi, jambo kuu hapa ni kupata njia halisi ya kujaza rasilimali yako na kuwaingiza katika maisha yetu ya kawaida kwa misingi ya kudumu.